Як позбутися від 'кісточки' на нозі: лікування чи операція? Причини кісточки на нозі

1. урок анатомії
2. 5 факторів, які провокують "кісточку" на нозі
3. "Кісточка" на нозі: що робити?
4. Видалення "кісточки" на нозі
5. Як правильно вибирати взуття: поради від Армена Петросяна

зміст:

По-латині проблема відхилення першого пальця стопи назовні звучить як hallux valgus. У народі це неприємне викривлення називають просто "шишки" або "кісточки" на ногах. Причина проблеми - плоскостопість. Як повернути красу стопах, розповідає Армен Петросян, травматолог-ортопед, кандидат медичних наук, керівник Центру хірургії стопи і гомілковостопного суглоба міської клінічної лікарні № 17 Департаменту охорони здоров'я Москви.

Те, що наші стопи витримують більше навантаження кожен день, очевидно. Це можливо завдяки складної конструкції стопи, що складається з безлічі кісток, зв'язок, суглобів і м'язів. Кожен елемент цієї конструкції відповідає за виконання певної функції. Здорова стопа надійно тримає масу тіла, дозволяє ходити легко, багато і красиво, вести активний спосіб життя, надягати будь-яку вподобану взуття.

Якщо стопи не справляються зі своїми обов'язками, скелет змушений пристосовуватися, і це веде до порушення роботи всієї конструкції. Деформація стопи призводить до стомлюваності і обмеження активності, з'являються хвороби хребта, тіло відчуває нерівномірне навантаження - змінюється хода, страждають сухожилля, суглоби, знижується якість життя, стає складніше вибрати зручне взуття.

На жаль, саме це не пройде. Навіть невелика деформація стопи в міру погіршення ситуації викликає все більш масштабні проблеми. Це шлях до інвалідності. Але тільки про те, що ці хвороби почалися зі стопи, не кожен з нас здогадується. Зате очевидні інші прояви проблеми - стопи некрасивою форми з деформованими пальцями і потворними "шишками" у великого пальця. Так виглядає, що випирає частина плеснової кістки з кістковим наростом.

На щастя, всі види деформації стопи піддаються корекції в умілих руках.

До змісту

урок анатомії

Його доведеться пройти, щоб зрозуміти, як виникає плоскостопість і "шишки" на ногах у великого пальця. Здорова стопа має поздовжній звід (розташовується по внутрішньому краю стопи) і поперечний (знаходиться між основами пальців). Завдяки правильному формуванню і роботі склепінь стопи, людина утримує рівновагу, що захищає організм від тряски під час ходьби. Здорові стопи допомагають нам пристосуватися до нерівностей поверхні, розподіляють загальне навантаження тіла під час пересування, послаблюють удари ноги об землю.

Всім цим завданням заважає плоскостопість. Чим менше вигин стопи, тим серйозніше навантаження на суглоби і хребет при ходьбі. Саме на них лягають обов'язки по гасінню ударів, що дуже швидко призводить до зношування тканин і з'єднань.

Плоскостопість буває поздовжнім (опущений поздовжній звід), поперечним (опущений поперечний звід) і комбінованим (об'єднує обидві проблеми).

Поперечна плоскостопість призводить до формування "шишок" на стопах - великий палець "від'їжджає" в сторону другого, з'являється його вальгусна деформація. А головка першої плеснової кістки частково "вилазить" з суглоба і відхиляється всередину, утворюючи "кісточку" біля основи великого пальця.

"Кісточка" на нозі - не просто косметична проблема, при якій важко знайди красиву і зручне взуття. "Шишки" на нозі натираються, кровоточать, обмежують активність. Через те, що великий палець і 1-я плюсневая кістка несуть головне навантаження при ходьбі, виникають інші ортопедичні зміни в стопі: навантаження на інші плеснові кістки збільшується, з'являються натоптиші, другий палець деформується і спрямовується вгору. У запущених випадках другий палець просто укладається поверх великого, можуть деформуватися решта пальців. Ходьба дається з муками, біль не затихає навіть тоді, коли ноги відпочивають.

Артроз в місці з'єднання фаланги пальця з плеснової кісткою (перший плюснефаланговийсуглоб), бурсит (запалення суглобової сумки) - це закономірні ускладнення при hallux valgus.

До змісту

5 факторів, які провокують "кісточку" на нозі

1. Спадкова схильність. Якщо "кісточки" на ногах були у мами і бабусі, будуть вони і у дочки-внучки.
2. Гормональні сплески, які переживає жінка в підлітковий період, протягом 9 місяців вагітності і з наближенням клімаксу .
3. Цивілізація подарувала нам рівні дороги і позбавила наші стопи можливості тренувань - наші предки ходили босоніж по землі, піску і гальці, ми ж ходимо по асфальту і плитці, та й ще й у взутті на щільній підошві.
4. На догоду моді ми піддаємо стопи випробувань: то носимо вузьконосі туфлі, то високі підбори, то важкі платформи ... Така незручне взуття не підходить всім, але особливо - жінкам із зайвою вагою, який збільшує навантаження на ступні.
5. Важка фізична робота, вибір невірного режиму роботи і відпочинку, стояча робота теж сприяє порушенню склепінь стопи і відхилення плеснових кісток і пальців ніг.

До змісту

"Кісточка" на нозі: що робити?

Чим раніше ви зверніть увагу на проблеми зі стопою (тобто в момент, коли "шишки" тільки намітилися), тим легше буде від них позбутися.

По-перше, тепер ваші пріоритети при виборі взуття - м'яка шкіра, зручна колодка, достатньо місця в шкарпетці, каблук - 2-6 см.

По-друге, обов'язковий підбір індивідуальних устілок, які не дозволять провіснуть склепіння стоп, що дуже актуально при поперечному плоскостопості. Устілки доведеться вкладати у всю наявну взуття - як в чоботи, так і в туфельки. Краще купувати устілки після консультації з досвідченим травматологом-ортопедом. Раз однакових стоп не буває, значить, не може бути універсальних устілок. Вам потрібні свої - індивідуальні. Підібрати їх допоможе фахівець.

Щодня робіть гімнастику для ніг, масаж стоп. наприклад:

• сидячи на стільці, покатайте стопами по підлозі качалку, пляшку;
• ноги витягніть вперед, поверніть стопами спочатку в одну, потім в протилежну сторону;
• згинайте і розгинайте пальці на ногах - чергуючи швидке і повільне дію;
• спробуйте якомога ширше розчепірити все пальці на ногах, покажіть за допомогою них подобу віяла.

Ну а влітку ходіть босоніж по землі на дачі і по піску біля моря, по нерівній поверхні.

Але якщо проблема заважає вам ходити, ви відчуваєте біль, а гімнастика і устілки мало допомагають, не затягуйте з походом до хірурга-ортопеда! У занедбаній ситуації допоможе тільки операція.

До змісту

Видалення "кісточки" на нозі

Люди бояться хірургічного втручання - вважається, що після нього треба довго залишатися в гіпсі, пересуватися на милицях, а через якийсь час "кісточки" на ногах виростають знову.

Насправді операція по усуненню вальгусной деформації в Центрі хірургії стопи виконується за найсучаснішою методикою. Уже в перший день після операції пацієнтка починає вставати на ноги, а на 3-й день виписується з лікарні.

Милиці та гіпс після операції на "кісточці" на нозі не використовуються. Пацієнти ходять в спеціального ортопедичного взуття 4-6 тижнів. Лікувальна гімнастика скорочує час реабілітації. І через півтора місяці жінка повертається до нормального життя і може носити красиве взуття.

Операцію по усуненню "шишок" на стопах можна робити в будь-який час року. Єдине, при жаркій погоді ризик інфекційних ускладнень, як і при будь-якої операції, зростає.

До змісту

Як правильно вибирати взуття: поради від Армена Петросяна

Дотримуйтесь цих правил при покупці і носінні будь-якого взуття, і проблема з "шишками" на ногах не з'явиться або хоча б не буде настільки вираженою.

• Правильна висота каблука - 2-6 см. Все, що вище або нижче, шкідливо. Навіть домашнє взуття повинна бути на невеликому каблучку. Звичайно, при бажанні можна носити і туфлі на шпильці, і балетки, але не варто робити це постійно. Якщо ви не можете відмовитися від туфель на високих підборах, носіть їх не кожен день і всього за кілька годин.
• Що стосується взуття на платформі, то сама по собі вона для стоп не шкідлива. Але тільки, якщо п'ята вище носка на 2-6 см. Якщо ж ця умова не дотримана, при ходьбі на платформі зв'язки і м'язи стопи залишаються без "роботи", і може розвинутися плоскостопість. Крім того, взуття на високій платформі (як і на шпильці) травмоопасна: на ній легко підвернути ногу.
• Небажано вибирати туфлі з вузьким мисом. П'ятка у правильного взуття повинна бути закритою. При цьому задник може бути досить м'яким, але повинен добре тримати форму.
• Нозі зручно, якщо підошва легко гнеться, а між нею і устілкою є амортизує вставка, яка зменшує силу удару при ходьбі.

Ви зібралися купувати нову пару. Будьте уважні при примірці.

• Взуття не тисне, не тисне? Перед самим довгим пальцем ноги (він, до речі, у багатьох людей другий, а не перший) є близько 1 см вільного простору, вдається їм поворухнути? Якщо відповіді позитивні, є велика ймовірність, що покупка правильна.
• Приміряти взуття краще до вечора, так як ноги у багатьох з нас набрякають. Під час примірки уважно огляньте взуття. Переконайтеся, що немає внутрішніх швів, які можуть травмувати шкіру. Вибирайте взуття на досить м'якою, гнучкій підошві.
• Добре, якщо у взутті є вбудовані супінатори - устілка або напівустілка. Їх завдання - підтримувати нормальні склепіння стоп і не допустити розвитку плоскостопості.

Коментувати можут "Як позбутися від" кісточки "на нозі: лікування чи операція?"