Юлія Висоцька розкрила секрет, як багато є і не товстіти

Юлія Висоцька провела лекцію під назвою «Перезавантаження», на якій відверто розповіла про те, як є і не товстіти.

instagram.com/juliavysotskayaofficial

Кількість кілограмів - це зовсім не запорука привабливості і щастя », - цитує Юлію портал Wday.ru . При цьому телеведуча впевнена, що постійні обмеження в харчуванні ні до чого доброго не приведуть: «Немає нічого страшнішого абревіатури ЗСЖ. Вираз "здоровий спосіб життя" діє на мене як на бика червона ганчірка. Він має на увазі правильне харчування. А що це означає? Повна відсутність цукру, алкоголю, гострого, жирного, солоного, калорійного, мучного, кави, шоколаду ... Відсутність щастя і радості! Хто-небудь пробував від усього цього відмовлятися? Я так! І вважаю просто втраченими дні, тижні, місяці. Добре, що не роки ».

instagram.com/juliavysotskayaofficial

Юлія впевнена, що всі зміни в харчуванні повинні бути поступовими: «Не можна змінити харчування в один день з понеділка, але до цього можна і потрібно приходити. Для цього ви повинні дуже чесно і уважно себе слухати. Якщо ви розумієте, що не можете обійтися, наприклад, без шоколаду, значить, купіть хороший шоколад і визначте, якої кількості шоколаду вам буде досить для щастя, але при цьому не буде шкоди для фігури. Не потрібно над собою знущатися: ваш кращий дієтолог - це ваше тіло. Але спочатку потрібно налагодити всі процеси, почистити організм, а потім вже харчуватися інтуїтивно правильно ».