Магній: жіночий мінерал №1

1. Що ви знаєте про спеціальні препарати для вагітних, які містять комплекс мінералів і вітамінів?
2. Як можна сприяти профілактиці таких ускладнень?
3. Чим же небезпечний дефіцит магнію?
4. Інший часто задається питання: як бути з кальцієм?

Зародження і розвиток людини - незвичайне диво, пояснити яке навряд чи скоро вдасться.

Жінка виношує дитину протягом 9 місяців, і весь цей час плід і мати пов'язані воєдино. Вчені та лікарі повинні витратити ще не одне десятиліття, щоб наблизитися до розуміння цього дивного процесу, який зараз відбувається з вами. В період овуляції (В середині циклу) яйцеклітина з'єднується зі сперматозоїдом, протягом наступних днів вона долає шлях до матки, і нарешті на 7 день цього шляху відбувається імплантація - майбутнє плодове яйце повністю занурюється в підготовлений ендометрій (внутрішній шар матки). З цього моменту починається розвиток нового людини, хоча мати ще не здогадується про це. Перші тижні вагітності - найвідповідальніший час, коли відбувається формування всіх основних органів малюка і плаценти, за допомогою якої плід буде отримувати всі поживні речовини. Доктор порадить вам повноцінно харчуватися, не перевтомлюватися на роботі, відмовитися від шкідливих звичок (куріння, алкоголь).

Отже, ви думаєте, що вагітні. Можливо, у вас слабкість, нудота, блювота, сонливість, а може бути, ви зовсім нічого нового не відчуваєте, особливо на самому початку. Все одно краще звернутися до гінеколога, який допоможе вам визначити, чи все нормально, дасть поради по харчуванню і режиму, призначить необхідне обстеження. Крім того, лікар визначить термін вагітності, який іноді стає для жінки несподіванкою. Не дивуйтеся, термін вагітності лікарі-гінекологи визначають від першого дня останньої менструації. Це і зрозуміло, адже точну дату зачаття в більшості випадків визначити неможливо. Тому акушерський термін в середньому на 2 тижні більше реального терміну вагітності .

Що ви знаєте про спеціальні препарати для вагітних, які містять комплекс мінералів і вітамінів?

На ранніх термінах особливо важливий прийом такого мікроелемента, як магній, і краще за все в комбінації з вітаміном B6. Під час вагітності магній відіграє дуже важливу роль. Будучи учасником понад 300 біохімічних реакцій в організмі, магній регулює процес відтворення нуклеїнових кислот в клітині, т. Е. Процес передачі генетичної інформації. Крім того, під дією магнію відбувається м'язове розслаблення - це стосується м'язів матки, кишечника, інших внутрішніх органів, що суттєво зменшує ризик виникнення такого серйозного ускладнення, як викидень. Нарешті, відомо антистресову дію магнію, як мінералу, понижуючого гіперзбудливість нервової системи. Магній допоможе нормалізувати сон, заспокоїтися, зняти неприємні відчуття. Вітамін B6 допомагає проникнути магнію всередину клітини і втриматися там, тобто покращує засвоюваність цього найважливішого елемента. Магній, в свою чергу, сприяє переходу вітаміну В6 з неактивної форми в активну. Сьогодні на ринку можна зустріти різні препарати магнію. Одним з найбільш відомих і часто призначаються в терапевтичної, акушерської та гінекологічної практиці є французький препарат Магне B 6.

препарат Магне В 6 - це унікальне поєднання магнію у високій концентрації і вітаміну В6, обидва компонента препарату доповнюють дію один одного. Звертаємо вашу увагу на новий препарат Магне В 6 форте, який, завдяки своєму унікальному складу має низку переваг (див. Таблицю № 1). Встановлено, що якщо жінка приймає цей препарат з самих ранніх термінів вагітності, то набагато більше шансів, що плід буде розвиватися благополучно, без ускладнень. Адже саме в цей час відбувається формування майбутньої плаценти - унікального органу, який буде живити дитини всю вагітність. Вчені встановили, що від того, як сформується плацента, залежить не тільки зростання і розвиток дитини на всіх термінах вагітності, але і самопочуття мами. Коли плід отримує недостатню кількість поживних речовин, організм мами реагує на це підвищенням артеріального тиску. Таке ускладнення акушери називають гестозом . Хоча проявляється гестоз досить пізно, після 22 тижня вагітності, в даний час стало відомо, що витоки цього явища лежать в порушеннях, що відбуваються в самі перші тижні вагітності.

Загроза передчасних пологів також може виникнути при поганому самопочутті плода. Він ніби запускає механізм свого виходу з матки, так як відчуває себе дискомфортно.

Як можна сприяти профілактиці таких ускладнень?

Звичайно, своєчасно звернувшись до лікаря і виявивши чинники ризику з найраніших термінів. Але є ще один універсальний спосіб заповнювати дефіцит такого життєво важливого для вагітності елемента, як магній, адже його потрібно під час вагітності значно більше: до вагітності близько 300 мг на добу, під час вагітності - до 400-500 мг і вище. Однак навіть саме правильне харчування, що включає багату магнієм їжу, не гарантує захист від магнієвого дефіциту. Причина тут в тому, що свої функції виконує тільки той магній, який знаходиться всередині клітини. Тобто магній повинен не тільки "потрапити" в клітку, але і "утриматися" в ній. Тому і важливо не стільки наявність мінеральних форм магнію у воді та їжі (неорганічні солі), скільки наявність так званих органічних сполук, "доступних" нашим органам і клітинам.

Чим же небезпечний дефіцит магнію?

Недолік магнію змінює функціональний стан клітин - вони стають "стресовими". Так, наприклад, підвищується тонус м'язових клітин, що веде до загрози викидня або передчасних пологів, нудоті, спастичних запорів, судом в м'язах, неприємних відчуттів в області серця. Дефіцит магнію може проявлятися дратівливістю, нервозністю, порушеннями сну, швидкою стомлюваністю. Це й не дивно - адже магній входить до складу всіх стрімко утворюються і зростаючих клітин дитини, плаценти, клітин крові мами, які також швидко примножуються під час вагітності. Якщо магнію з їжею надходить недостатньо, то спочатку він витрачається із запасів організму мами (головним чином починає надходити з м'язів і кісток), але цей процес не може йти до нескінченності. І плід починає страждати. Погано розвиваються судини плаценти, порушується живлення, підвищується тонус матки . Адже магній - це елемент м'язового розслаблення, а при його нестачі м'язи (в тому числі м'язи матки, судин) реагують спазмом - скороченням. Тому, не чекаючи ускладнень, необхідно дефіцит магнію запобігти. У період вагітності вас можуть турбувати слабкість, стомлюваність, нудота, блювота, відраза до запахів, зміна настрою, навіть плаксивість. Не переживайте, все ці "супутники" ранніх строків вагітності скоро пройдуть і ви відчуєте себе набагато краще. З їжею дуже важко отримати достатню кількість магнію, адже він в основному міститься в тільки що зрізаної свіжої зелені, фруктах, деяких овочах і необроблених злакових продуктах. Найчастіше жінки вважають, що, приймаючи полівітаміни для вагітних, вони забезпечують свій організм усім необхідним. Для більшості мікроелементів це так, але тільки не для магнію і вітаміну В6. Адже в полівітаміни магній міститься в мінімальній кількості, як правило, у вигляді неорганічних, погано засвоюваних солей магнію, а в багатьох вітамінних комплексах і зовсім відсутня.

На щастя, наука не стоїть на місці. Вчені знайшли спосіб поліпшити всмоктування магнію і його фіксацію в клітинах за допомогою органічних солей магнію, а також об'єднавши його з вітаміном В6.

Магне В 6 форте - препарат, що містить необхідну кількість магнію у вигляді добре засвоєної органічної солі і вітаміну В6. Крім вже описували вище переваг, органічна сіль магнію не викликає подразнення слизової шлунка. Як правило, переважна більшість майбутніх мам не відчувають ніяких побічних ефектів від прийому препаратів магнію. Навіть якщо вони і спостерігаються, то в основному обмежені послаблює дію на кишечник (частий рідкий стілець, неприємні відчуття в кишечнику). Через кілька днів організм звикає до препарату, і неприємні відчуття проходять, але якщо порушення функції кишечника вас продовжують турбувати, повідомте про це лікаря.

Інший часто задається питання: як бути з кальцієм?

Кальцій теж необхідний майбутній мамі, і деякі думають, що у кальцію з магнієм існує антагонізм. Ця думка грунтується на старому упередженні, що магній і кальцій спільно не можуть діяти, "заважаючи" один одному, адже їх ефекти протилежні. В останні роки стало відомо, що для повноцінної роботи кальцію в клітині, виявляється, необхідний магній! Кальцій навіть не може повноцінно всмоктуватися в умовах дефіциту магнію. Тобто природа набагато мудріший за нас, все в організмі працює в єдиній зв'язку і системі.

Ми вважаємо, що до 12 тижнів вагітності необхідно заповнювати дефіцит магнію, приймаючи, наприклад, препарат Магне В 6 форте, а потім, починаючи з другого триместру вагітності, коли починається активний ріст кісткової системи плода, при необхідності можна вживати і препарати кальцію. В цьому випадку ефект буде набагато краще. Якщо є необхідність одночасного поповнення змісту і магнію і кальцію, то потрібно просто розосередити прийом препаратів в часі - магній приймати вранці, а препарати кальцію ввечері, що пов'язано з кращою засвоюваністю цього елемента у вечірній час. Ми в нашій клініці багато років використовуємо препарат Магне В 6 як у жінок з проблемами вагітності, так і для заповнення потреби в магнії у здорових вагітних. Добова доза - 4-6 таблеток або 2-3 ампули питного розчину. Наявність різних форм випуску представляє додаткову зручність для пацієнтки: ампули містять більше магнію і тому їх потрібно приймати менше, ніж таблеток. Крім того, у питній формі немає цукру. Майбутні мами відзначають, що краще стає сон, йде дратівливість, плаксивість, нормалізується робота кишечника (не мучать запори), немає болю в м'язах ніг. Розслабляється матка, немає тягнуть болю внизу живота. І що найголовніше, прийомом Магне В 6 форте ми запобігаємо пізні ускладнення вагітності.

Таблиця № 1. Магне В6 форте (цитрат магнію і піридоксин)

Нова покращена формула препарату Зміст Магнію (Mg ++) 100 Мг, піридоксину 10 Мг Нова зручна форма прийому Одна таблетка замість двох! Краща абсорбція на рівні шлунково-кишкового тракту Лактат магнію 38% -40%, цитрат магнію з пиридоксином - 40% -42% Краща биоусвояемость Лактат магнію з пиридоксином - 42%, цитрат магнію з пиридоксином - 52%

Реєстраційні номери:
МОЗ РФ П №013203 / 01
МОЗ РФ П №013203 / 02
АРС - 007053/09 - 070909

Є протипоказання. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Нана Картлосовна Тетруашвілі, к. М. Н.,
відділення профілактики і лікування невиношування
Наукового центру акушерства, гінекології та перинатології, м Москва

Коментувати можут "Магній: жіночий мінерал №1"