Як правильно включати морквяний сік в раціон немовляти?

Чи давати не давати немовляті натуральні соки? Цим питанням задаються практично всі молоді мами. Відповідь тут може бути лише один - давати, але дотримуючись при цьому всіх правил і запобіжних заходів.

Для початку слід визначитися з тим, яким саме сокам слід віддавати перевагу: овочевим або фруктовим. Більшість педіатрів радять вибирати соки овочів, так як в них міститься набагато менше трудноусвояемих для дитини фруктози.

Найкраще зупинити свій вибір на морквяному соку. Справа в тому, що морквяний сік включає в себе велику кількість вітамінів групи В, вітаміну D, бета-каротину і мікроелементів, перш за все, калію, кальцію і заліза. Крім того, морквяний сік зарекомендував себе як гіпоалергенний продукт.

Однак, незважаючи на всю видиму користь морквяного соку, включення його в раціон малюка має здійснюватися за певними правилами.

1. Першою умовою включення морквяного соку в раціон малюка є висока якість соку. В даному випадку на увазі мається не тільки те, що сік повинен бути свіжовичавленим без будь-яких консервантів, ароматизаторів і підсолоджувачів, якими рясніють соки, куплені в магазинах, але і те, що сама сировина, з якого приготовлений сік, повинно бути високої якості .

На жаль, овочі, які продаються в наших магазинах сьогодні, не завжди можуть бути використані для приготування на їх основі соків для маленьких дітей. Почорніла гірка на смак морква не повинна застосовуватися з виготовлення на її основі морквяного соку для карапуза. Рівне як не повинна використовуватися в цих цілях і та морква, яка в митому стані зберігатися місяці безперервно і не псується. Як ви думаєте, чому вона не псується? Правильно, тому що її не хочуть їсти навіть бактерії і грибки. Чи варто давати таку морква немовляті?

2. Другим правилом включення морквяного соку в раціон малюка є поступове привчання дитини до соку моркви. Настільки поступове, що вперше з морквяним соком малюк повинен познайомитися ще в утробі матері: морквяний сік обов'язково повинен входити в меню вагітної жінки.

Наступний етап звикання малюка до соку - це вживання морквяного соку матір'ю, яка годує, що дозволяє наситити грудне молоко додатковою кількістю вітамінів. Максимально допустима кількість морквяного соку, яке показано вагітним жінкам і годуючим матерям, становить 500 мл.
Давати морквяний сік вже безпосередньо самому малюку можна, починаючи з п'яти місяців. Аж до дворічного віку дитина повинна отримувати не більше 50 мл морквяного соку і не частіше, ніж три рази на тиждень.

3. Третє правило введення морквяного соку в раціон дитини полягає в тому, що морквяний сік найкраще давати карапузові не в чистому вигляді, а розведеним або змішаним з іншими соками. Найкращою для дитячого харчування вважається суміш, що включає в себе морквяний і яблучний сік, останній не тільки робить морквяний сік більш приємним на смак, але і трохи знижує біологічну активність соку моркви, яка може бути надто велика для маленької дитини.

за матеріалами naturemed.ru