Як не зірватися з дієти

Головне - налаштуватися на потрібний лад

Одного наміри схуднути зовсім не достатньо для успішного зниження ваги, адже завтра ви можете вже й забути, що пиріжки і солодке - під забороною, а потім будете себе картати за відсутність сили волі. Як же правильно налаштувати себе на схуднення психологічно, щоб уже напевно отримати відмінні результати.

Перше - пам'ятайте, що якщо ви зірветеся з дієти, то потім доведеться починати все заново, відчуваючи негативні емоції. Хіба смачні, але шкідливі страви стоять таких жертв?

Далі - пам'ятайте, що їжа зробить ваше життя краще в психологічному чи фізичному плані. Шкідлива їжа тільки дає ілюзію щастя і викликає стійке звикання, а розплачуватися за хвилину спокою доведеться зайвими сантиметрами на талії і докорами сумління.

Відмова від шкідливої ​​їжі і переїдання - не випробування на міцність, а турбота про здоров'я. Ви сидите на дієти заради себе самої, свого здоров'я і краси.

Порушення дієти - це заподіяння шкоди своєму тілу і здоров'ю, а не "маленькі слабкості".

Використовуйте додаткові кошти разом з дієтою. Наприклад, знизити апетит і прискорити обмін речовин відмінне допомагає зелена кава з імбиром, який заодно почистить організм від шлаків і токсинів, знизить рівень цукру і холестерину в крові і поліпшить мікроциркуляцію крові.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram