ТОП-5 хвороб офісних працівників: як уникнути проблем зі здоров'ям

Робота в офісі може здатися, на перший погляд, найбезпечнішим видом діяльності. Однак це не так. За моніторами працівників офісу ховається цілий "букет" не дуже приємних захворювань, пише toneto.net .

П'яте місце рейтингу медики присудили стресу. Робота в офісі наповнена нервовими переживаннями. Лікарі стверджують, що 6 хвилин очікування перед важливим дзвінком чреваті прискоренням серцебиття, головний біль і підвищеним потовиділенням. Такі ж симптоми стресу відчуває людина, яку викликає начальство. Небезпека подібної нервозності в тому, що вона може перерости в хронічне занепокоєння, проблеми з травленням і спазми в м'язах.

70% працівників офісу страждають від болю в спині і плечах. Ці захворювання займають четверте місце в рейтингу. Така "популярність" проблем зі спиною пояснюється тривалим сидінням на місці і закиданням ноги на ногу. Лікарі раджу робити розминку і ставити ноги рівно , Щоб уникнути варикозу. Увечері прийміть контрастний душ для поліпшення кровообігу і розслаблення організму.

Якщо з самого ранку, приходячи в офіс, ви вже відчуваєте себе втомленим, а вночі ніяк не можете заснути - у вас синдром хронічної втоми. Це захворювання загрожує роздратованістю, головним болем, високою температурою і погіршенням стану пам'яті. Такі проблеми зі здоров'ям і сном загрожують вам ожирінням і діабетом.

Синдром сухого ока посідає друге місце рейтингу хвороб. Втома і сухість в області очей, погіршення зору, і проблеми зі зором при яскравому освітленні - симптоми синдрому сухості очей. Лікарі радять виконувати спеціальні вправи під час робочого дня.

На першому місці в рейтингу небезпечних хвороб офісних працівників - ішемічна хвороба серця. Захворювання виникає через проблеми з надходженням крові в серце. Винні в цій хворобі перекушування на робочому місці, куріння з колегами, а також брак фізичної активності. Щоб уникнути неприємних наслідків, приділяйте зарядці мінімум 15 хвилин в день і правильно харчуйтеся.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram