Тендиніт ахіллового сухожилля: симптоми і лікування хронічного тендиніту сухожилля по Бубнівська

1. Чому відбувається розвиток тендиніту
2. Фактори, що провокують розвиток тендиніту
3. ознаки захворювання
4. методи лікування
5. метод Бубновського
6. традиційне лікування
7. оперативне лікування
8. Народні засоби
9. профілактика

Рекомендації ортопеда і ревматолога ...

Тендиніт сухожилля - запальний процес, що розвивається в області прикріплення сухожилля до кістки. В основному хвороби піддаються сухожилля, що знаходяться поруч з ліктьових, тазостегнових, плечовими і колінними суглобами.

Чому відбувається розвиток тендиніту

інформація для прочитання

Сухожилля - міцний і нееластичний джгут, що складається з колагенових волокон, що з'єднують кістки один з одним і м'язами. Основне його призначення - підтримка суглоба в стабільному стані під час його руху.

При постійному навантаженні колагенові волокна ахіллового сухожилля мають властивість набрякати

Часто повторювані і інтенсивні рухи сприяють стомлення сухожилля, яке вимагає достатньо часу на відновлення. Постійна перевтома сприяє появі втомних реакцій.

Пам'ятайте! Якщо в подальшому навантаження не зменшується, то в запалених ділянках відбувається омертвіння тканин і відкладення солей кальцію. Відклалися кальцифікати погіршують ситуацію, постійно піддаючи травмування знаходяться навколо них тканини.

Фактори, що провокують розвиток тендиніту

загрузка ...

Перенапруження м'язів провокує розвиток хвороби в більшості випадків

1. Надмірні навантаження.
2. Вік. До 35-річного віку у людини здорове ахіллове сухожилля може розтягуватися на 5% від своєї довжини. Така можливість дозволяє йому виконувати функцію амортизатора. Але після 35 років така розтяжність починає поступово зменшуватися.
3. Плоскостопість з гіперпронаціей.
4. Деформація Хаглунд.
5. Незручне взуття. Цей фактор найчастіше провокує розвиток тендиніту сухожилля у спортсменів.
6. Хронічні інфекції.

Важливо! У групі ризику знаходяться і жінки, які віддають перевагу взуттю на високому каблуці. Після тривалого носіння такого взуття жінки часто відчувають больові відчуття під час переходу на плоску підошву.

ознаки захворювання

загрузка ...

Все починається з короткочасних болів, що з'являються під час сильних фізичних навантажень у певних місцях. Під час відпочинку або невеликих навантажень неприємні або больові відчуття відсутні. Через деякий час больовий синдром починає проявлятися і при незначних навантаженнях.

Біль - один з важливих симптомів тендиніту сухожилля

На початковій стадії захворювання в місці розвитку тендиніту запаленого сухожилля поверхню шкіри стає червоною, має підвищену температуру.

Важливо! Не знаючи, що таке тендиніт сухожилля, хворий часто не надає значення хрускоту або потріскування, що з'являється під час руху. Поява таких характерних звуків є одним з головних ознак захворювання.

методи лікування

Зараз в боротьбі із захворюванням використовуються різні методи лікування. На початковій стадії вилікувати тендиніт ахіллового сухожилля по Бубновського можна за кілька місяців. Пропонований ним комплекс вправ допомагає швидше подолати різні захворювання суглобів, в число яких входить і тендиніт.

метод Бубновського

Вправи, що виконуються в положенні лежачи

1. У положенні лежачи на спині необхідно обпертися на лікті і витягнути ноги. У такому положенні слід виконувати підйоми ніг по черзі.
2. По черзі треба згинати ноги в коліні, одночасно підводячи до них лікті. До правого коліна потрібно підводити лівий лікоть, до лівої ноги, відповідно, правий.
3. Зігнувши обидві ноги в колінах, необхідно їх підтягнути до грудей.
4. Опускати і піднімати торс.

Вправи, що виконуються в положенні лежачи на боці

1. Виконання широкого маху ногою в сторони.
2. Витягнути коліно вперед, після цього стопу необхідно відхилити в протилежний зміст.
3. Підтягнувши коліно-о-пліч, слід його відтягнути назад.

Вправи, що виконуються в положенні стоячи на колінах

1. Перебуваючи в такому положенні, потрібно зігнути ногу в коліні і відводити її вперед / назад.
2. Підвівши коліно до погруддя, потрібно максимально його підняти вгору, в цей же час опускаючи груди.
3. Підвівши коліно-о-пліч, слід його трохи відвести назад і виконати мах в бік.

Пам'ятайте! На самому початку виконання гімнастики повторювати кожен рух можна не більше 10 разів.

традиційне лікування

Для зменшення болю і запалення лікар призначає анальгетики, хондропротектори, протизапальні і гормональні препарати. Під час лікування тендиніту ахіллового сухожилля для зниження навантаження на запалену ділянку обов'язково накладаються тейпи і спортивні стрічки. У складних випадках накладається шина, гіпс або цілодобова пов'язка з еластичного бинта.

Фіксація ноги сприяє зменшенню навантаження на запалене сухожилля

Ефективно боротися із захворюванням допомагає і фізіотерапія. Для «розбивання» утворилася рубцевої тканини застосовують ультразвук, лазер, магніт. Коли больовий синдром зникає, додають масаж і ЛФК.

Масаж сприяє прискоренню відновлення м'язів після тривалого лікування

Якщо консервативна терапія протягом півроку не привела до позитивної динаміки, то для лікування тендиніту ахіллового сухожилля розглядають варіант хірургічного втручання.

оперативне лікування

Вирішуючи, як лікувати тендиніт ахіллового сухожилля, лікар в першу чергу звертає увагу на перебіг хвороби, її тривалість і використовувані раніше з нею методи боротьби. Якщо протягом півроку консервативні методи не допомогли добитися успіху, то для лікування хронічного тендиніту сухожилля застосовується хірургічне втручання.

Після закінчення операції йде довгий процес реабілітації. У перший час пацієнтові необхідно буде носити обездвиживают ортез. Але вже через 2-3 тижні після операції йому можна буде наступати на ногу. Після закінчення терміну носіння ортеза призначається курс реабілітації, до якого входять фізіопроцедури, масаж і ЛФК.

Прочитайте також статтю « Лікування тендиніту зап'ястя »На нашому порталі.

Народні засоби

Важливо! Перш ніж почати лікування тендиніту ахіллового сухожилля народними засобами, необхідно проконсультуватися з лікарем.

• «Крижаний» масаж. Здійснюється із застосуванням шматочків льоду, якими розтирається область запалення. Тривалість процедури становить 15-20 хвилин.
• Щоденне вживання 0,5 грама куркумина.
• Допомагає настоянка, приготована з перегородок волоського горіха і горілки. Щоб приготувати настоянку, знадобиться 1 стакан перегородок і 0,5 літра горілки. Залиті горілкою перегородки повинні настоятися протягом 18 днів. Цим складом розтирають уражену область протягом 5-6 днів.
• Сольові пов'язки. У склянці з підігрітою трохи водою розмішати ложку солі. Промочений добре в цьому розчині серветку необхідно звернути в поліетиленовий пакет і покласти на пару хвилин в морозильну камеру. Після готову пов'язку прикладають до хворого місця. Закріпити її можна марлевою пов'язкою. Носити її слід до повного висихання серветки.
• Холодний компрес. Для його приготування потрібно настій живокосту. Якщо його немає, замінити можна настоянкою календули. У 300 мл води додається 1 ст. ложка настойки, готовим розчином просочують тканину і накладають на запалене місце. Настоянка готується так: 1 столова ложка лікувальної трави заливається склянкою окропу, після цього кип'ятиться 5-7 хвилин. Потім близько 4 годин настоюється.

Рекомендуємо звернути увагу також на статтю: « Лікування тендиніту ліктьового суглоба ».

профілактика

Для зниження ризику розвитку тендиніту слід віддавати перевагу тільки якісного взуття. При больових відчуттях в ногах, що з'явилися під час тривалого навантаження, обов'язково треба робити перерву.

Перед тривалою фізичним навантаженням, що відбивається на ногах, слід заздалегідь виконати кілька вправ, спрямованих на збільшення їхньої витривалості. Обов'язково в комплекс вправ включити вправи, що розтягують м'язи.

Людям, які досягли середнього віку, слід робити спеціальні вправи, що сприяють розтягуванню м'язів і їх зміцненню.

загрузка ...