Випадання волосся як наслідок неправильного харчування

Дуже часто в гонитві за будь-яким конкретним результатом ми забуваємо про головне і отримуємо зворотний ефект. Наприклад, бажаючи бути красивими, відповідати ідеалам і подобатися чоловікам, жінки піддають себе жорстких дієт і небезпечним системам схуднення, а також готові відправитися до пластичного хірурга для того, щоб скорегувати свою зовнішність. В кінцевому підсумку все це може стати причиною розвитку депресії, анорексії, дистрофії, а також - проблем з волоссям.

Вони втрачають блиск, стають ламкими і інтенсивно випадають. Причин випадіння волосся багато, але про одну часто просто забувають - це порушення обміну речовин, викликане незбалансованим харчуванням. Найчастіше цей дисбаланс людина створює сам, обмежуючи себе в харчуванні, наприклад застосовуючи різні дієти. Щодня в наш організм має надходити в достатній кількості близько 50 незамінних компонентів харчування (8 амінокислот, більшість вітамінів, мінеральні речовини, поліненасичені жирні кислоти та ін.) І замінні компоненти, які синтезуються з інших частин раціону (деякі амінокислоти, жири, вуглеводи та ін .). Будь-які дієти, крім лікувальних столів, свідомо спрямовані на обмеження будь-яких видів харчування (частіше жирів або вуглеводів), підміну одних джерел енергії іншими з метою втрати ваги. Це тягне за собою розбалансування споживання, порушення трофіки (живлення) всіх тканин. Тобто організм при недостатньому харчуванні починає захищати життєво важливі органи - мозок, легені, серце, забезпечуючи їм першочерговий вступ поживних речовин, при цьому обмежуючи їх надходження в інші, менш значущі органи, такі як шкіра, нігті і волосся. Через деякий час недолік харчування позначається: шкіра втрачає пружність, нігті стають тонкими і ламкими, волосся блякне і інтенсивно випадають. Так як процес нераціонального харчування часто значно розтягнутий у часі і триває роками, пацієнт не може вловити зв'язку між випаданням волосся і порушенням харчування і починає нервувати, що ще більше погіршує ситуацію. Оскільки волосся - це невід'ємні придатки шкіри, вони також вимагають уваги і спеціального догляду. Тому дуже важливо доглядати за шкірою голови. Коріння волосся живі, і на відміну від стрижня волоса вони потребують зміцнення, стимуляції, харчуванні. Шкіра волосистої частини голови не менше, ніж шкіра обличчя і тіла, потребує зволоження, харчування, вітаміни і мікроелементи. І тут, звичайно, на допомогу можуть прийти різні бальзами, емульсії, сироватки, до складу яких входять натуральні масла і вітамінні комплекси. Ось кілька корисних рекомендацій по догляду за волоссям:

• щовечора розчісуйте волосся спеціальною масажною щіткою. Масаж сприяє поліпшенню кровообігу, завдяки чому до волосяного фолікула з потоком крові надходять поживні речовини і вітаміни. Тому важливо, щоб кровопостачання волосяних фолікулів і шкіри голови було повноцінним;

• відомо, що реп'яхову олію перешкоджає випаданню волосся. В аптеках воно продається під назвою Справжнє реп'яхову олію. Його активні компоненти впливають відразу на 5 основних причин випадіння волосся. Цинк, якого багато в реп'яху, перешкоджає випаданню волосся. Арктігенін і арктіпікрін (компоненти, які містяться тільки в реп'яху), нормалізують роботу клітин Лангерганса (клітини імунної системи) в шкірі. В результаті нейтралізується імунна складова можливої ​​причини випадіння волосся. Високий вміст фітоестрогенів та лактонов в екстракті будяків і ефірному маслі ветівера допомагає відновити баланс між чоловічими та жіночими гормонами, а також перешкоджає атрофії волосяних цибулин. Лінолева кислота гальмує роботу ферменту 5 -? - редуктази, що обумовлює випадання волосся.

Втирайте масло в шкіру голови, покрийте голову поліетиленовою шапочкою на 20-30 хв, а потім ретельно промийте волосся. Наступного ранку промийте волосся кілька разів з використанням шампуню реп'яхової. Такий спосіб зручний, але не викликає посилення кровообігу. Це можна легко компенсувати, включивши в щоденний догляд Сироватку реп'яхової: вона допоможе активізувати ріст волосся за рахунок посилення кровообігу, створення умови для формування нових мікрокапілярів біля волосяної цибулини. Сироватка наноситься на коріння волосся і не вимагає змивання;

• Не розчісуйте мокре волосся, намагайтеся якомога менше користуватися засобами для укладання, а також феном, прасування для випрямлення волосся;
• правильне харчування також дуже важливо, якщо у вас випадає волосся. Пам'ятайте про необхідність вводити в раціон жири, білки і вуглеводи в правильній пропорції за рекомендацією дієтолога. Тоді ви, без жодного сумніву, будете мати гарні, здорові і густе волосся.

Єгор Колодченко,
кандидат медичних наук, дерматолог,
косметолог, головний лікар
Клініки лазерної косметології «Когерент» (Київ)
© B2d /Dreamstime.com/Dreamstock.ru

Цікава інформація для Вас: