Одна важлива рекомендація при епілепсії - Відновлення суглобів і хребта

Про те, як практично втілити в життя одну важливу рекомендацію при епілепсії, піде мова в статті. При цій патології головного мозку лікуючий лікар, крім регулярного прийому ліків, радить хворому суворо дотримуватися розпорядку дня.

Точніше - режиму неспання і відпочинку. У це поняття входить необхідність відходу до сну не пізніше 22 годин. Пробудження - не раніше 7 години ранку.

Дане захворювання формується при зайвого навантаження на нервову систему. Тому людям з такою патологією просто необхідний повноцінний сон. Як вважають вчені, в цей час організм саме - відновлюється і підліковуємо.

Але виконати цю настанову виявляється не завжди можливим. Навіть, якщо людина намагається суворо дотримуватися тимчасового розпорядку і в вказане лікарем час готовий заснути. І прокинутися не раніше семи годин.

У нього на шляху є перешкоди, які заважають повноцінному відпочинку. В кімнату через вікна пробиваються різні світлові ефекти від:

• вуличного освітлення;

• рекламних вивісок;

• фар проїжджаючих повз будинок автомобілів

Як же виконати рекомендацію епілептології і дати нервовій системі відпочити? Адже від цього, на думку фахівців - медиків, багато в чому залежить її процес стабілізації.

Вихід є. І досить простий. Необхідно в спальні організувати додаткове затемнення. Для цього можна використовувати віконні жалюзі. Але цей спосіб дорогий. Та й не всім хотілося б, щоб його вікна чимось виділялися з вулиці.

Найекономніший варіант - підібрати штори з тканини середньої або високої щільності. Їх загальноприйнята назва - "блекаут". Свої витоки воно бере від бренду компанії - лідера "Blackaut", що пропонує аналогічні товари.

Немає побоювання, що такі штори будуть вносити в колірну гаму кімнати якийсь дисонанс. Цілком можливо підібрати забарвлення, яка стане гармонійним доповненням до шпалер і меблів. Одночасно буде реалізовано важливе лікарське повчання.

Іноді є необхідність підвищити світлозахисні ефект навіть для таких штор. Адже умови проживання у всіх різні.

У кого-то будинок може стояти поруч з автомагістраллю, по якій кожні п'ять хвилин з шумом проносяться трейлери. Або - з цілодобовим магазином. Або - з яким - то розважальним закладом.

У цьому випадку навіть здоровій людині заснути і повноцінно відпочити буває важко. Не кажучи вже про хворих, у яких після поганого сну може розвинутися черговий напад.

Напрошується питання: продовжувати втрачати здоров'я тут або розміняти квартиру на тихий спальний район? Природно, при цьому будуть пристойні фінансовими втрати. Не у всіх є така можливість. А здоров'я відновлювати потрібно вже зараз.

Вихід існує і тут. За бажанням на блекауту замовляють тканинну підкладку. Вона стане додатковим захистом від дорожнього і вуличного шуму.

Такий спосіб збереження здоров'я обійдеться вам набагато дешевше. Витрати доведеться нести лише одноразово. При цьому користь буде значною і отримувати її можна кожен день.

Можливо, реалізація цієї рекомендації по створенню для нервової системи щадного режиму не тільки при епілепсії, але і при інших захворюваннях дозволить уникнути додаткових витрат на ліки. Адже міцний сон - запорука гарного настрою і здоров'я будь-якої людини.