Дієта Вікторії Боні - зріст, вага і параметри фігури

1. Перші кроки до схуднення
2. Спорт в житті Боні
3. Експрес-дієта
4. Харчування Вікі після пологів
5. Спосіб життя
6. Секрети дієти: відео

Екс-учасниця шоу «Дом-2», телеведуча і просто неймовірна красуня Вікторія Боня розкриває секрети своєї ідеальної фігури. Зростання дівчата 172 см., А вага всього 52 кг., Але при цьому вона не здається худий. Зоряна дієта Вікторії Боні і спортивна підготовка, забезпечили тілу підтягнутість і стрункість.

На сьогоднішній день Віка є щасливою мамою крихти доньки. Телеведуча розповідає, що в період вагітності набрала зайві кілограми, від яких було важко позбутися. Але наполеглива праця і правильно обраний раціон зробили свою справу.

Результати її зусиль шанувальники можуть споглядати в її акаунті Інстаграм, куди дівчина активно викладає свої фото, що підкреслюють струнку фігуру і ідеальні параметри.

Перші кроки до схуднення

З дитинства Боня була схильна до повноти, однак вагітність додала зірці 19 кілограмів. У гонитві за колишньої стрункістю Вікторія одразу ж відмовилася від БАДів та інших диво-пігулок. Також миттєво відміталися голодні і водні дієти, оскільки телеведуча відновлювалася після пологів.

Вивчивши безліч варіантів меню, Боня вирішила самостійно створити рецепт схуднення для таких же матусь, як і вона.

Відразу після пологів пішло 10 кг., А для решти 9-ти телеведуча стала використовувати дієту на основі білкової їжі. У чому ж полягають основні секрети схуднення?

• Відмова від продуктів з високим вмістом холестерину. Це смажені і жирні страви, свинина.
• Включення в раціон фруктів, овочів і зелені. У цих продуктах міститься клітковина, яка важлива для процесу схуднення.
• Вживання рідини в великих кількостях. Вікторія п'є очищену воду, зелений чай і свіжовичавлені соки.

У своєму арсеналі телеведуча має 2 варіанти харчування: перший - несуттєве обмеження в їжі, другий - сувора дієта, розрахована на пару днів.

Спорт в житті Боні

Віка вважає, що без спортивних тренувань будь-яка дієта буде неповноцінною. Зірка приступила до занять через 2 місяці після пологів. Її особлива програма включає в себе біг і йогу.

Боня бігає щоранку протягом півгодини, при цьому заняття проводиться натщесерце. Крім того, Вікторія відвідує спортзал по 4 рази в тиждень. Дівчина зізнається, що схудла завдяки спорту, оскільки дієти не дуже любить і намагається їх не використовувати.

Телеведуча є великою прихильницею йоги. Цьому заняттю вона готова присвячувати всі дні безперервно. Легкі для виконання і розслаблюючі вправи роблять благотворний вплив на фігуру, даруючи їй гнучкість. Боня впевнена - йога продовжує молодість і оздоровлює організм.

Експрес-дієта

Зірка дотримується цю програму, коли терміново потрібно схуднути. В такому випадку Вікторія Боня, дієти якої завжди під силу, дотримується такого раціону:

• Прийоми їжі складаються з грейпфрутів, білків яєць і зеленого чаю. Цей набір продуктів низькокалорійний, але в ньому присутні необхідні вітаміни.
• Їсти обов'язково кожну годину, чергуючи білок і грейпфрут, які розрізаються на половинки. За весь день потрібно вжити по 3 яйця і грейпфрута.
• В якості перекусу використовується несолодкий зелений чай. Кількість його не обмежується. Альтернативою чаю є очищена вода.

Низькокалорійне, але ситне харчування виводить накопичилася рідина і шкідливі речовини. Дієтологи вважають, що 3 дні такого режиму цілком достатньо для очищення організму.

Дієта Вікторії Боні не підходить для людей з гастритами, виразкою і підвищеною кислотністю.

Харчування Вікі після пологів

Як схудла зірка після народження дочки за такий короткий період? Побачивши постройневшей Боню, шанувальники тут же атакували її цим питанням в Твіттері Інстаграм. Виявляється, Вікторія просто дотримувалася правил роздільного харчування і не переїдати. Телеведуча харчувалася за таким меню:

Ось такий нехитрий раціон і дотримується зірка. Віка зізнається, що іноді хочеться солоденького. У такому випадку вона готує фруктовий салат із заправкою з йогурту. Овочевий суп можна чергувати з блюдом з морепродуктів. Крім того, дівчина є вегетаріанкою, не їсть м'ясо і іноді практикує сироїдіння.

На сьогоднішній день успішна мама і телеведуча має такі параметри фігури: 82/62/89.

Спосіб життя

Режим харчування і спорт, безумовно, важливі в житті дівчини. Однак підтримувати себе у формі їй допомагають деякі правила повсякденному житті:

• Боня є частим гостем сауни і масажного кабінету. Ці процедури покращують кровообіг і обмінні процеси.
• Танці допомагають Вікторії виробити пластику і граціозність.
• Дівчина зізнається, що завжди знаходиться в хорошому настрої, а це стан окрилює і додає нові сили.

Секрети дієти: відео

Такі прості, але дієві секрети схуднення від зірки. На сьогоднішній день дієту Боні дотримуються деякі зірки шоу-бізнесу, моделі і всі дівчата, які хочуть бути в формі. Підтягнута фігура Вікторії викликає захват у шанувальниць і телеглядачів.

фото: Instagram

Як ви оціните цей матеріал?