Який вид спорту ефективніше для схуднення?

За пару місяців ходіння по різним фітнес - клубах я зрозуміла одне: тренажери - не для мене. Ну не можу я постійно робити одне і те ж рух кілька разів день у день! Мені стає нудно, швидкого результату я не бачу, і відразу кидаю. Але схуднути мені все - таки потрібно. Навіть от не стільки прокачати, скільки схуднути. Кілограм на 7 приблизно, а краще на 10 для ідеальної ваги. І я подумала, може бути краще зайнятися яким - то конкретним видом спорту? Там і інтерес є, і постійно - то нове, менше монотонності, ну і рух же в будь-якому випадку буде, а значить, і жир повинен згорати.

Тільки ось не знаю, яким би видом спорту мені хотілося зайнятися! І головне - якою буде найефективніше для схуднення? За логікою ефективніше той, де спалюється найбільше калорій. Але важливо ж не тільки це. Важливо і те, які м'язи задіяні в рухах, а то ось спину як у плавця я, наприклад, не хочу. Важливо і те, наскільки цей спорт травмоопасен, тому як валятися з поламаними ногами після роликів або ковзанів я теж зовсім не хочу. Важливо і те, в кінці кінців, у скільки обійдеться це моє захоплення: ось бігові лижі, скажімо, я не потягну, відразу говорю. Коротше, тут стільки нюансів, що я розгубилася. Допоможіть, товариші! Підкажіть, яким видом спорту краще зайнятися в моєму випадку?

Автор теми: Таня (Москва)