Насіння гарбуза здатні попередити про різні хвороби

від DA

16.01.2018 00:15

Насіння гарбузове - джерело дуже потрібних для людського організму поживних речовин. Вони дієво попереджають розвиток остеопорозу і знижують високий артеріальний тиск, нормалізують показники вмісту цукру, холестерину, сприяють втрати ваги при ожирінні.

Всього жменька смачного насіння в щоденному раціоні допоможе набратися сил і здоров'я, знизити ймовірність розвитку ракових захворювань.

Звичайна городня гарбуз виключно корисна їжа, а вже скільки важливих для правильного функціонування нашого організму речовин знаходиться в насінні! Це і вітамін-К, і ненасичені жири, калій, магній, залізо і кальцій, цинк.

Перерахуємо деякі відомості про вплив насіння на наш організм:

1. Знижують тиск артеріальний, тим самим зменшуючи ймовірність інсульту, серцевого нападу;

2. Успішно регулюють показники цукру в крові за рахунок наявності в складі поліненасичених жирних кислот. Є профілактикою діабету.

3. Наводять в норму кількість холестерину. Згідно з дослідженнями, гарбузове насіння в щоденному раціоні знижує холестерин на ~ 13%.

4. Служать справі профілактики онкозахворювань. Речовини з гарбузового насіння дієво борються з «поганими» клітинами, дають протизапальний ефект. Насіння гарбуза знижують ризик розвитку раку на двадцять три відсотки.

5. Попереджають остеопороз, так як містять багато цинку, який грає важливу роль у здоров'ї кісток. Склянки з гіркою насіння повністю забезпечить рекомендовану добову норму цинку.

6. Незамінний перекус для бажаючих скинути вагу. Ядерця гарбузового насіння це багато клітковини і білка, така їжа гарантує тривале відсутність почуття голоду.

7. При тривалому вживанні знімають больові відчуття в суглобах, пом'якшують прояви клімаксу, позбавляють від різких перепадів настрою

джерело: mywoman-club.ru