Надмірна вага або ожиріння: в чому різниця і як з'ясувати свою "вагову категорію"

1. Надмірна вага і ожиріння: в чому різниця?
2. Як розрахувати індекс маси тіла?
3. Як зрозуміти, чи є у вас зайва вага?
4. У чому причина зайвої ваги?
5. До яких наслідків можуть привести ожиріння і надмірна вага?

У 2017 році 5,4 відсоткам жителів Алтайського краю поставили діагноз «Ожиріння» - і це найвищий в Росії показник. Altapress.ru вирішив розібратися, як ставлять цей діагноз, в чому різниця між надлишковою вагою і ожирінням, і наскільки зайву вагу небезпечний для здоров'я.

Пончики. Їжа. Шкідлива їжа.

СС0

Надмірна вага і ожиріння: в чому різниця?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я , Ожиріння і надмірна вага - це градація того, наскільки в організмі багато надлишкових жирових відкладень, які можуть завдати шкоди здоров'ю. Щоб зрозуміти, чи є у людини зайву вагу, медики часто використовують поняття «індекс маси тіла».

Як розрахувати індекс маси тіла?

Щоб розрахувати індекс маси тіла (ІМТ), потрібно звести в квадрат зростання людини в метрах, а потім вага в кілограмах поділити на отриману цифру. Крім того, в інтернеті легко знайти онлайн-калькулятор індексу маси тіла.

Піца. Їжа.

СС0

Як зрозуміти, чи є у вас зайва вага?

Згідно ВООЗ, якщо індекс маси тіла дорослої людини більше або дорівнює 25 - то це надмірна вага, а якщо більше або дорівнює 30 - то ожиріння.

Медики попереджають, що ІМТ є зручним, але приблизними критерієм. У різних людей індекс може відповідати різним ступеням повноти. У дітей же при цьому потрібно враховувати ще й вік.

У чому причина зайвої ваги?

Головна причина зайвої ваги - це енергетичний дисбаланс, вважає Всесвітня організація охорони здоров'я: калорійність їжі перевищує потреби людей в енергії. Фахівці відзначають, що в усьому світі зростає споживання продуктів з високий жирністю і калорійністю і при цьому масово знижується фізична активність людей.

Їжа. Продукти. Випічка.

СС0

До яких наслідків можуть привести ожиріння і надмірна вага?

Індекс маси тіла - один з головних факторів ризику серцево-судинних захворювань, діабету, хвороб суглобів і деяких онкологічних захворювань. Чим більше зростає індекс маси тіла - тим вище шанс захворіти, попереджають фахівці ВООЗ.

Небезпечно і дитяче ожиріння: діти з цим діагнозом відчувають задишку, схильні до гіпертонії, у них можуть рано з'явитися ознаки серцево-судинних захворювань, збільшується ймовірність ожиріння в дорослому віці. Крім того, через зайвої ваги можуть виникнути психологічні проблеми.