Меган Фокс - фігура, параметри

1. біографія
2. Дієта «по-голлівудськи»
3. особливості харчування
4. фітнес
5. Параметри фігури: зростання і вагу
6. Як зірка схудла після вагітностей

Володарками найкрасивіших і струнких фігур є, безсумнівно, голлівудські зірки. Для багатьох вони служать ідеалом і кумиром. Однак їх гарний зовнішній вигляд - це щоденна робота. Тому зірок можна назвати великими трударями, адже вони займаються собою, щоб радувати своїх шанувальників з екранів і сторінок журналів. Таким прикладом є Меган Фокс, чия фігура викликає захоплені погляди.

У будь-якої знаменитості є свої секрети краси, якими вони користуються, адже їх успіх багато в чому залежить і від зовнішнього вигляду. Тому актори і співаки підходять з особливою увагою до своєї фігури, дотримуючись певний раціон харчування. Меган Фокс - одна з найкрасивіших актрис Голлівуду. У неї є правила, які допомагають їй зберігати фігуру в ідеальному стані, що навіть без фотошопу вона виглядає чудово.

біографія

Меган Фокс - популярна актриса і фотомодель, яку всі пам'ятають за фільмами «Трансформери», «Тіло Дженніфер», «Черапашкі-ніндзя» і іншим

У акторський світ Меган потрапила ще в дитинстві, коли в 5 років почала займатися в драматичному гуртку. Також дівчина не раз ставала переможницею танцювальних конкурсів. Велика популярність до Фокс прийшла в 2007 році, коли вона стала отримувати головні ролі у фільмах.

Крім здійснення успішної кар'єри, Меган - багатодітна мама. Вона виховує трьох синів від актора Остіна Гріна. При таких обставинах будь-яка жінок набере вагу, винятком не стала і актриса. Хоча варто відзначити, що і під час вагітності Фокс виглядала підтягнутою і стрункою.

Дієта «по-голлівудськи»

Меган Фокс дотримується низкоуглеводной Палео дієти . Дане харчування грунтується на виборі здорової їжі, яку вживали предки в період палеоліту. Але це лише основа, насправді людині просто наказано є натуральну рослинну або тваринну їжу, яка містить хімії.

Така дієта Меган Фокс передбачає виключення у вигляді:

• цукру;
• молочних продуктів;
• промислового рослинного масла;
• напівфабрикатів;
• продуктів, які були вирощені або виготовлені за допомогою хімії.

Можна включити в свій раціон:

• пісне м'ясо;
• нежирну рибу;
• овочі;
• фрукти;
• горіхи.

При такій дієті слід уважно стежити за тим, що ви купуєте в свій холодильник. Найголовніше - це уникати тих продуктів, які були вирощені на пестицидах та іншої хімії. Така їжа вважається шкідливою для людського організму. Також радиться не вживати їжу, яка містить глютен, наприклад, пшеницю і ячмінь. Бобові культури теж не вітаються.

Навряд чи виявляться корисними штучні підсолоджувачі, краще, якщо ви будете використовувати мед, так як він абсолютно натуральний.

Якщо ви не можете відмовитися від всієї молочної продукції, то не купуйте хоча б топлене масло, вершки і свіже коров'яче молоко.

особливості харчування

Також під час цієї дієти Меган Фокс дотримувалася ще кілька правил:

• Актриса намагалася дрібно харчуватися. При цьому самим «багатим» за кількістю калорій прийомом їжі був сніданок, більш «бідним» - вечеря.
• У день зірка воліє харчуватися близько 5 разів невеликими порціями.
• Пити модель любить зелений чай і мінеральну воду.

Плюси дієти:

• Вирішує проблему із зайвою вагою, позбавляючи від зайвих кілограмів.
• Містить в харчуванні нормальне співвідношення вітамінів, які потрібні для роботи організму.
• Харчування не викликає занепаду сил, навпаки, надає бадьорості.
• Таке меню дозволено при гастриті.

Мінуси дієти:

• Недостатнє отримання кальцію організмом, тому що з раціону видалені молочні продукти, які і містять корисну речовину.
• Людина може відчувати дискомфорт, так як в перші два тижні організм буде перебудовуватися з одного харчування на інше.
• В результаті ви можете відчувати роздратування і почуття сонливості.

Дієта Меган Фокс може підійти багатьом жінкам, які хочуть дотримуватися здорового харчування, але при цьому не голодувати, тому що при даному способі можна їсти без певних обмежень, головне - знати міру.

фітнес

Ще однією складовою для підтримки зоряної фігури є спорт. Меган Фокс регулярно займається, підтримуючи своє тіло. Також два-три рази на тиждень у актриси за розкладом заняття з особистим тренером. Для домашніх тренувань у зірки є ціла кімната, яка обладнана тренажерами. Заняття займають мінімум 45 хвилин, куди включено кардіо, розтяжка і силові вправи.

Також Меган Фокс не забуває про танці, якими займається з дитинства. У списку захоплень присутній йога і пілатес.

У період вагітності актриса не забувала про заняття спортом, у неї були особливі тренування, які склали особисто для неї.

Меган Фокс - відмінний приклад того, як треба грамотно підходити до стрункості своєї фігури. Вона поєднує правильне харчування і спорт, тому виглядає чудово.

Параметри фігури: зростання і вагу

Зірка може продемонструвати свою фігуру у відкритому купальнику, що не переживаючи за свій зовнішній вигляд. Тому в мережі можна часто зустріти її знімки в бікіні, адже їй можна не соромитися і не думати про те, як вона виглядає. Такими параметрами, як у Меган Фокс, мають далеко не всі відомі особистості. У 31 рік дівчина виглядає дуже жіночно і привабливо, хоча вже не раз ставала мамою.

Зростання і вага Меган Фокс рівні 163 см і 50 кг. Як зазначає сама актриса, вона досить низького зросту, хоча може здаватися високою. Параметри Меган ідеальні. Об'єм грудей дорівнює 94 см, талія 56 см, стегна 86 см. Актриса - володарка такої тонкої талії, якої багато хто позаздрить.

Ще один цікавий факт, при зйомках у фільмі «Джона Хекс» на дівчині був надітий корсет, і талія становила 46 см.

Параметрами зростання і ваги Меган Фокс можна позаздрити, але зовнішні дані актриси - це важка праця і заняття над собою.

Як зірка схудла після вагітностей

Як би не стежила за собою і своєю вагою Меган, але за періоди вагітності вона одужувала. Однак обговоренням став не цей факт, а те, що за все через два місяці після народження третього сина актриса сяяла на килимовій доріжці і виглядала так, ніби й зовсім не була вагітною.

Тренер зірки поділився в своєму інтерв'ю, що модель завжди підходить до заняття спортом і харчуванню з особливою ретельністю і увагою. Але вона завжди знає міру, не практикує голодування і тренувань до непритомного стану.

Після пологів актриса скоригувала своє низьковуглеводну харчування і більше налягала на фізичні вправи. Але зірка відкрито не афішувала, на скільки саме їй вдалося схуднути після першої, другої і третьої вагітності. Але, як повідомляють західні таблоїди, дана цифра варіюється в межах 10 кг.

Багато фанатів відзначили, що їх кумир стала виглядати краще саме після вагітностей. Хто знає, може бути, материнство зробило її ще красивіше або ж це завдяки дієті і спорту.

Меган Фокс визнана однією з найкрасивіших актрис. Адже вона має не тільки симпатичне личко, але і стрункий тип фігури. Тому багатьом дівчатам є на кого рівнятися, адже як відомо, немає межі досконалості. Як відомо, Меган регулярно займається собою, не даючи захопити себе ліні. Можете почати слідувати зоряному рецептом краси, і незабаром почнете сяяти самі, як зовні, так і всередині.

фото: Instagram