"Змінив дружині і шкодую". Психолог розповідає, як повернутися в сім'ю після зради

Автор листа прожив в шлюбі 17 років. Але під час серйозної кризи в сім'ї зірвався - і почав відносини з іншою жінкою. Цей досвід себе не виправдав, і тепер чоловік мріє повернутися в сім'ю, але дружина категорично проти. Чи можна виправдати себе в очах близької людини після зради, розповідає психолог.

soulpost.ru

Втратити близьку людину просто, а от повернути емоційний зв'язок або знайти таку ж міцну нову - завдання не найпростіше. Можливо, не варто геройствовать і пробувати самостійно розібратися з проблемою, яка здається вам нездійсненним. Ми пропонуємо вам професійну допомогу від психологів з « Центру успішних відносин ».

Ви надсилаєте нам свою історію, а ми публікуємо її з коментарями фахівців. Щоб ми краще розуміли суть проблеми, будь ласка, надсилайте максимально докладні (зрозуміло, наскільки це доречно особисто для вас) розповіді. А ми зробимо все можливе, щоб гарний настрій, гармонія і спокій повернулися в ваш будинок. Анонімність листів гарантована.

Ми чекаємо на ваші листи за адресою [email protected] Щоб ваш лист не загубилося, будь ласка, вкажіть в темі листа «Моя історія».

- Мені дуже потрібна допомога. Я шалено люблю свою дружину і дітей, сім'я для мене найголовніше. Але трапилася біда.

Мені 45 років, дружині 43. Разом 17 років. Два сини - 16 і 5 років. Десь близько року тому в родині стали відбуватися неприємності. Часто стали лаятися ... Дружина без будь-якої причини різко підвищувала голос, скандалила через дрібниці. Я як міг ліквідував конфлікт. Інтим став рідкістю. Дружина говорила, що втомилася і голова болить, хоча працювала 2-3 рази в тиждень - вона косметолог. За собою не стежила ... Належної уваги мені як чоловікові не надавала.

Моментами все налагоджувалося, але потім знову скандали, лайка ...

У мене складна робота, але заробляю добре. У будинку все є. Дві машини, чотирикімнатна квартира. Побудував квартиру і старшому синові ... Дуже втомився, а вдома або жах, або період вибачень і примирень.

Я зламався і зробив страшну помилку - загуляв. Дружина дізналася. Я сказав їй, що у відносинах з'явилася пролом, став уникати всіляких контактів з нею. Дружина була просто вбита моєю поведінкою ... Але я зміг здригнутися і зрозуміти, що я любив і люблю тільки дружину. Я хочу бути тільки з нею.

Я спробував все розповісти як є і вибачитися, почати заново будувати відносини. Дружина на якийсь період заспокоїлася і стала вести себе як завжди ... Але це було недовго. Якось вона прийшла з роботи і сказала, що не може мені пробачити зради і приниження. І просить мене поїхати з дому хоча б на місяць, що їй треба розібратися в своїх почуттях і думках.

Вона сказала, що у неї до мене не залишилося почуттів. Я зібрав речі і поїхав до батьків у село. У перший же день розлуки дружина приїхала ввечері перевірити - чи вдома я у батьків або у минулому подруги. Чатувала біля її будинку. Перевірка нічого не дала - я насправді повністю розірвав стосунки з подругою і дуже хочу повернутися в сім'ю. Прошу, допоможіть повернути дружину і любов.

Олена Дубовик, психолог, директор «Центру успішних відносин»

- Сімейні стосунки - дуже складна система, яка не може бути статичною. Проблеми, конфлікти і кризи - невід'ємна частина будь-яких відносин.

Той факт, що в вашому листі описана тільки остання проблема, говорить мені про те, що ви все сімнадцять років не були уважні до відносин. Можливий варіант, що всю відповідальність за емоційне благополуччя до цього несла ваша дружина. А після втомилася від цього, зменшилась і переживала особистісний криза, депресивний стан.

Ваше уявлення про щасливих відносинах досить наївно і егоїстично. Багато уваги надається пристрасті або інтимних стосунків, вони є еквівалентом любові. Є наївне очікування, що все можна легко повернути, варто тільки вибачитися і розповісти все як є. Відносно милою мами до маленького хлопчика - дійсно, цього достатньо. У молодшій школі - ще може бути можливим.

У дорослих відносинах ваша біда має набагато довшу історію, ніж один рік. Ви обидва її ростили і годували, вкладали в неї гнів, нерозуміння, безвідповідальність. Вона тепер процвітає. Щоб біда зникла, потрібно не менше, а навіть більше часу, зусиль, терпіння. Ви руйнували сім'ю неусвідомлено, тепер же, якщо хочете її повернути, потрібно взяти за себе і відносини відповідальність. Усвідомленість має на увазі розуміння всіх закономірностей, вміння передбачати результат і керувати ним. Це те, чого вам доведеться вчитися.

У ваших стосунках справжня людська близькість, яка складається з розуміння, поваги, турботи, підтримки, підмінялася сексуальним контактом. Так буває досить часто: люди довго вчаться розпізнавати ці стани. Це призводить до відсутності справжньої близькості, і тому - до неможливості розуміти партнера і передбачати можливі труднощі у відносинах. Відносини формально і поверхнево близькі, а за фактом люди дуже далекі один від одного.

donna-magazin.de

Почуття провини за зраду трохи пом'якшує ваше знецінюються і вимогливе ставлення до дружини. Вам хотілося б, щоб дружина, якщо вже вона працює неповний тиждень, завжди була веселою, красивою і спокушає. Відповідальність за те, що «загуляв», здається, теж на ній. А як же відповідальність за нерозуміння, невміння вислухати, зрозуміти і підтримати в скрутну хвилину, розділити неприємності або розвіяти сумніви?

Вам доведеться самому рятувати ваш шлюб. Якщо є сміливість, зверніться разом за професійною допомогою. Це буде гарною підмогою. Але не чекайте швидкого і легкого результату. Буде важко.

Ви можете зробити багато, якщо є ресурс, самостійно. Важливо запитати або зрозуміти, якщо вдасться, що вам потрібно зробити для дружини, щоб повернути довіру і відновити близькість. Вам на допомогу - визнання свого внеску в руйнування відносин. Я не маю на увазі зраду. Вона - вишенька на торті. Криза почалася задовго до зради.

Ще допоможе емпатія - спробуйте зрозуміти, що відчуває ваша дружина, станьте на її місце. Зараз вона злиться, втратила до вас довіру, розчарована і розгублена. Співчуття і розуміння допоможе вам розібратися і, якщо можливо, вибачити один одного. За почуттями стоять потреби. Можливість говорити і міркувати про почуття і потреби руйнує образи і зближує людей.

Спробуйте намалювати в уяві модель ваших відносин після подолання кризи. І врахуйте, що до минулого повернення немає. Якщо ви готові до більш зрілим відносинам, збирайтеся в довгий, тернистий шлях. У тридев'ятому царстві, б'ється з Кощієм, дізнаєтеся відповідь.