Садівництво робить вас щасливими

1. Оновіть і розслабтеся
2. Загальні переваги
3. Це ми знаємо від вас ...
4. Щось для дітей
5. Переваги саду та саду
6. Нові напрямки

93% садівників думають, що працюють в саду
це покращує їхній настрій.

Це факт: садівники-любителі - це веселий букет. О, так, ми хотіли б скаржитися на погоду (але хто ні?) Або космічні ціни на насіння / рослини / садові шнури / камеді / та квитки на заводські виставки. Але, незважаючи на все, ми любимо те, що ми робимо, і ми щасливі, коли ми доглядаємо за своїм садом на сонці, і все на місці. Але чи зупинилися ви і дивувалися, чому це так?

Я не думаю, що до садівництва відносяться лише люди з дуже позитивним ставленням, а значить, підозра, що в ній має бути щось таке, що робить нас щасливими. Питання: що це таке?

У порівнянні з іншими інтересами та хобі, садівництво може багато чого запропонувати. Граючи в мосту або росте тропічна риба, ви ніколи не будете займатися фізичною активністю так само, як у догляді за садом; це не викликає сумнівів. Крім того, це, безумовно, безпечніше, ніж навіть зимові види спорту.

Кожен може займатися садівництвом у вільний час. Вам не потрібні вмілі пальці вишивальної машини або розумові здібності того, хто може вирішити каламбур з The Times менш ніж за 10 хвилин.

Незважаючи на це, садівництво є набагато більш творчим, ніж багато інших розваг (наприклад, збирання марок) і набагато простіше зрозуміти, ніж більшість (наприклад, від судоку!). Завжди буде щось нове, що ви зможете навчитися, і це також стимулює.

Звичайно, ви не відчуєте приплив адреналіну, як банджі-джампінг. Садівництво дасть вам можливість насолоджуватися життям мирно, день за днем, все життя. Крім того, вам не доведеться нікуди їхати або витрачати ціле стан на спеціалізованому обладнанні, як це роблять ентузіасти скелелазіння або дайвінгу. Це також не хобі, що ви повинні відмовитися в якомусь віці. У нас вік - це досвід і набута мудрість.

80% садівників кажуть, що вони задоволені життям, 67% людей, які не приймають сад.

Більше того, якщо ви продовжуватимете піклуватися про сад, ви також допоможете своєму здоров'ю. Фахівці протягом багатьох років повторювали, що помірне фізичне навантаження регулярно підтримує нормальну рухливість суглобів, еластичність м'язів і покращує кровообіг, що, за їхніми словами, допомагає утримати дегенеративні захворювання, такі як деменція та хвороба Альцгеймера. З цієї причини, ентузіасти садівництва є більш здоровими і в кращій формі навіть у старості.

Хтось одного разу сказав мені, що леза з нержавіючої сталі є одним з найпопулярніших подарунків, які садівники бажають на свій 80-й день народження. Це говорить сама за себе. Крім того, ми, як правило, стрункіше, тому що навіть легкі садові роботи дозволяють спалювати більше калорій, ніж сидячі вправи, а під час міцного ногами ми використовуємо 300 ккал, що так само, як і в тренажерному залі. Ви можете бути задоволені всім цим, але я думаю, що в садівництві найважливішим є його позитивний потік на наше благополуччя.

T Шість ідей для садового щастя за Аланом
1. Будь ласка, ДЕРЕВО
Знайдіть місце для дерева у своєму саду. Навіть якщо вона невелика, вона дасть вам величезне задоволення (ви будете дивитися, як вона змінюється з сезонами і як вона дає притулок іншим організмам). Якщо ви посадите їх з онуками або дітьми, вони зможуть записати розвиток дерева.
2. Високі насіння
Вирощування нових рослин з насіння - це надзвичайний досвід, чи ви це робили сотні разів, або починаєте робити це вперше. Доведено, що контакт з бактерією Mycobacterium vaccae, що протікає в грунті, викликає вироблення серотоніну в головному мозку, що покращує наш настрій.

3. COME
Фізичні зусилля - це аспект садівництва, який не слід забувати. І енергійна різка, і копання, і прополка, і м'яка прополка, і висівання ендорфінів, які змушують вас почувати себе краще. Пам'ятайте, що не працювати важче, ніж ви можете, і завжди розтягувати і розігрівати, як і перед будь-якою іншою формою зусиль.
4. Передайте своє знання
Показ кого-небудь, як мати справу з садом, дає відчуття виконання і потребує. У свою чергу, зарахування до садового або садового клубу, надання допомоги шкільним групам, переведення до наймолодших членів сім'ї, як доглядати за рослинами, забезпечує компанію, яка іноді може бути відсутньою, коли ми самостійно займаємося садівництвом.
5. ОЧИТАЙТЕ ВАС
Виховання комерційних рослин є викликом, але сенс досягнення чогось, коли ми збираємо врожаї, варто зусиль. В даний час вважається, що під час збирання саморозвинених фруктів і овочів у нашому мозку допамін покращує настрій. Це механізм з понад 12 тисяч років тому, з часів, коли ми полювали і збиралися.
6. ВІЗИТИ САДІВ
Перехід до іншого саду стимулює і пропонує багато ідей, які ми можемо реалізувати на нашому сюжеті. Коли ви виходите з групою любителів садівництва на таку поїздку, ви зможете багато чого навчитися у себе. Можливо також, що просто прогулятися по красивому саду, щоб розслабитися і поліпшити своє благополуччя. ФОТО: SARAH CUTTLE; PAUL DEBOIS; JASON INGRAM; JASON SMALLEY; JOHN R PERRY PIXABAY

Оновіть і розслабтеся

Сад є ідеальним місцем, щоб відрізати себе від роботи, повсякденних проблем і всього, що буває нашою головою, і нехай наші думки відпливають у нейтральні зони. Це перше місце, куди я йду, коли я повернуся після тижня зйомок телешоу. Більшість ідей для сюжетних ліній моїх книг прийшли мені в голову, коли я робив щось у саду.

"Час думати" - це те, що кожен потребує сьогоднішнього 24/7 суспільства. Година, проведена в саду, така ж, як медитація. Настав час замислитися і розслабитися особливо основні роботи, такі як косіння і обрізання країв, і копання і прополка.

Є ще щось: турбота про сад робить вас краще. Догляд за ґрунтами дає вам самооцінку, будь то від того, що ви "виробляєте" їжу для своєї родини, розмножуєте рослини або створюєте привабливе середовище, в якому ви можете розслабитися і розважитися.

Також приємно відчувати, що природне середовище захищене, забезпечуючи птахів і комах необхідним місцем для проживання.

Якщо ви відчуваєте, що не маєте нічого робити у вільний час, сад прекрасно вас наповнить, створюючи нові виклики і що ви можете з нетерпінням чекати - робота в саду ніколи не закінчується.

Якщо ви дуже зайняті, ви можете присвятити лише кілька годин, щоб працювати в саду і залишити його просто зробити свою справу. Зовсім інакше, ніж інші інтереси, де все припиняється, як тільки ви йдете.

87% з вас говорять, що сад є гарним місцем
сісти і розслабитися.

Загальні переваги

Незважаючи на загальну думку, садівництво не повинно бути єдиним заняттям. Działkowicze є надзвичайно дружні люди, які завжди допоможуть "нові" і один з одним. Деякі ділянки - це сімейні властивості, інші - групи друзів. Нарешті, існують також клуби садівництва та асоціації спеціалістів любителів окремих видів рослин, де можна проводити час з подібними ентузіастами, організовувати спільні поїздки та інші зустрічі або насолоджуватися перевагами придбання насіння оптом та обміну обладнанням.

Соціальне садівництво стало популярним останнім часом [в Польщі, термін: садівництво - ред.], В межах якого групи збирають ресурси для управління пустирями або відновлення світіння сусідніх покинутих земель.

Багато задоволення також приносить допомога іншим з нашими овочевими навичками. Це може бути зроблено шляхом волонтерства в державних садах - на місцях або більш віддалених - у вигляді короткого, активного відпочинку.

Ми також можемо підтримати наші благодійні організації, що займаються садівництвом. Це чудові способи зустрічі з новими людьми та знайомства, що надзвичайно важливо для людей, які живуть самі, втратили кохану людину, відчувають себе виключеними або вже похилого віку. Садівництво є спільною темою, яка з'єднує людей і виводить нас з повсякденних турбот.

88% підтверджують, що робота в саду дозволяє їм спостерігати за розвитком чогось з часом.

Значення садівництва як терапії добре відоме. Фахівці використовують цей метод, щоб допомогти людям подолати реальні проблеми у своєму житті. Деякі благодійні організації таким чином підтримують людей з порушеннями моторики, порушеннями зору або психічними та емоційними проблемами. Вони підвищують впевненість у собі, стають більш оптимістичними і можуть вести більш повноцінне життя.

Відпуск садівництва є ініціативою британських збройних сил [ветерани завдяки садівництву відновлюються від тяжких переживань воєнного часу], а довірче садівництво для інвалідів [садівництво для людей з обмеженими можливостями - підприємство британської організації довіри] робить саме те, що передбачає назва. Це дозволяє інвалідам брати активну участь у вирощуванні рослин, надаючи допомогу та професійне керівництво, і навіть фінансову підтримку для людей, які хочуть вести свій сад або піклуватися про сад у центрі догляду.

Садівництво також використовують у в'язницях протягом багатьох років як діяльність, яка не тільки заспокоює і пригнічує в'язнів як частину процесу соціальної реабілітації, але й надає їм навички, які вони можуть використовувати для початку роботи після звільнення. Однак це не стосується лише в'язниць. Лікарні, хосписи та будинки для людей похилого віку також цінують переваги, які сади приносять пацієнтам. І це не просто приємне місце, де можна посидіти або погуляти.

77% вважають, що садівництво дозволяє їм "відірватися".

Зелений колір дійсно впливає на настрій, тоді як теплі кольори, такі як червоний або помаранчевий, збуджують, а синій має протилежний ефект, зелений - нейтральний - заспокоює і розслабляє. Крім того, наявність квітів, птахів і бджіл дає пацієнтам тему, про яку можна говорити, те, що вони можуть спостерігати і навіть про що вони можуть піклуватися.

Відомо, що у випадку людей в дійсно старшому віці, рослини і квіти викликають спогади і заохочують розмову, що сильно впливає на їх психічний стан і рівень щастя. Тому багато років тому працівники геріатрії лікарні в Стоке Мандевілі встановили піднесені ліжка з доступом для інвалідних колясок біля гілки.

Це ми знаємо від вас ...

Як захоплені садівники, вся команда журналу "World Garden" неодноразово переживала переваги садівництва в поліпшенні настрою. Тому ми вирішили перевірити свої почуття і побачити, чи є найбільш популярним способом провести вільний час на Британських островах дійсно вас щасливим. Ми організували проект з трьох частин *, що складається з інтерв'ю, ретельних опитувань та онлайн-опитувань, щоб більш уважно вивчити переваги садівництва. Наші результати представляють дійсно цікаву картину. Повну версію звіту про проект і результати опитувань можна завантажити з: gardenersworld. кому / журнал. Тим часом ми представляємо вибрані нами факти, які підтверджують тезу Алана з його більш ніж 50-річним досвідом у цій галузі ...

* проект, що здійснюється у співпраці з ICM; кількість респондентів: 1514, репрезентативна вибірка на національному рівні за віковою, статевою, обласною та соціально-економічною групами

Щось для дітей

Садівництво не тільки для людей певного віку. Цього достатньо, щоб заохотити молоде покоління сподіватися на швидкі результати вирощування овочів, організовуючи змагання за найвищий соняшник або найбільшу гарбуз. Можливість спостерігати весь процес розвитку - від насіння до зрілої рослини - неймовірно захоплюючий, як і вуайеризм пустелі, що заманює наш сад.

Мені дуже хочеться заразити своїх онуків, особливо в той час, коли так багато молодих людей захоплюються віртуальним світом через комп'ютерні ігри з адреналіном і маса інших речей, пов'язаних з використанням сучасних пристроїв.

У школах, таких як Oathall Community College у Haywards Heath, вже було вивчено, наскільки важливим є розведення свиней, великої рогатої худоби та інших тварин на фермі, а також володіння овочевим садом і садом. Вони використовуються не тільки при вивченні аграрних навичок. Вони також корисні в математиці, мистецтві та інших уроках.

Таким чином, сільська місцевість, садівництво та сільське господарство є частиною шкільного життя. RHS Campain для школи садівництва [Кампанія Королівського садівничого товариства садівництва в школах] також додає цегли для сприяння садівництва в початкових школах.

Будемо сподіватися, що садівництво також піде в інші школи, тому що вирощування рослин багато вчить про життя і дозволяє зрозуміти роботу природного світу.

Садівництво допомагає підтримувати молоде покоління в контакті з реальністю і дозволяє зберегти надзвичайно важливу майстерність спілкування з іншими людьми «лицем до лиця». Боюся, що її відсутність загрожує поколінням майбутніх співробітників, не кажучи вже про їхнє щастя.

66% садівників кажуть, що ведуть активний спосіб життя; серед людей, які не приймають сад, це лише 53%.

Переваги саду та саду

Наше дослідження також показало, що вам найбільше подобається в садівництві і що дає вам сад.

• Багато респондентів визначили основні переваги садівництва як "дозволяє мені відірватися", "тримати фізичну активність" і "дати мені почуття задоволення".

• Здається, більшість людей вважають сад безцінним місцем, де можна посидіти, розслабитися, розслабитися і просто провести час на свіжому повітрі.

• Від тих, хто хоче поспілкуватися з природою, тим, хто потребує часу, щоб відірватися і зосередитися на чомусь і відобразити - кожен відчуває поліпшення настрою після відвідування саду.

• Багато респондентів заявили, що цінують користь для здоров'я, яку надає їм садівництво. Як кажуть, це головний шлях до фізичної активності.

• Більшість садівників-аматорів вирощують фрукти та овочі з різних причин. Цікаво, що це найменший час, щоб заощадити гроші.

• Догляд, збір і переробка фруктів і овочів дають респондентам реальне задоволення від досягнення чогось, чого цінна сім'я оцінила.

• Багато місця також присвячено викликам, що виникають у садівництві, і тому, наскільки високі результати піднімають. Особливо, коли ми досягаємо їх, незважаючи на все.

• Наявність сімейного місця під відкритим небом було визнано корисним для прийняття гостей та спільних зустрічей, де кожен може краще познайомитися один з одним.

• Також часто згадувалися відчутні переваги наявності гарного саду: від ходьби, до місця, де можна посидіти на літніх вечорах.

• Деякі респонденти також зазначили, що садівництво вчить вас мати справу з лихами і дивитися на них з відстані, які вони вважають навичками, необхідними для ведення щасливого життя.

• На думку наших респондентів, садівництво - це нескінченний процес, який дозволяє нам постійно планувати щось на майбутнє.

Нові напрямки

І коли ми говоримо про роботу, сьогодні багато людей, які мають блискучу кар'єру в офісі, які вирішили «обмежитися» у своїх пізніших життях і здійснити повноцінну, не надто напружену роботу в садівницькій промисловості. Параметри різні. Ви можете працювати самостійно - багато людей потребують допомоги в саду, але найчастіше дві групи: зайняті люди на керівних посадах, які мають повні гаманці, але страждають від хронічної нестачі часу і пенсіонерів, які хочуть робити тільки ті робочі місця, які їм найбільше подобаються, і залиште інше комусь іншому.

Зайнятість також можна знайти в роздрібній торгівлі, садівничих розсадниках, а також в компаніях, що займаються садово-парковим дизайном і ландшафтною архітектурою. Ви можете легко знайти потрібний курс або тренування. Новий початок може змінити ваше життя. З віком приходить мудрість, яка дозволяє нам зрозуміти, скільки садівництва може запропонувати. Незалежно від того, чи ми ставимося до них як до кар'єри чи хобі - це просто непереможний.

Це, звичайно, змінило моє життя. За ці півстоліття, які я витратив «у цій справі», я пройшов шлях від пристрасного аматора, через помічника в дитячій кімнаті, студента, вчителя, до редактора книжок для садівництва, радіо- та телевізійного текстового та радіоведучого. Мені також вдалося поєднати її з іншими моїми інтересами, такими як природа, британське село і навіть монархія.

Коли я оглядаюся назад, я не можу встояти перед висновком, що більшу частину щасливих годин провів у саду. Якщо ви також, у нас є наукові докази того, що те, що ми завжди очікували, є істинним. Садівництво дійсно добре для вас .

Текст: Світ садівників Польща - березень-квітень 2015, фото: Sarach Cuttle