Медики пояснили, чому спати потрібно з відкритим вікном

При низькому рівні діоксиду вуглецю люди сплять міцніше і рідше прокидаються вночі / hindustantimes.com

Коли двері або вікно в спальню вночі відкриті, повітря циркулює по кімнаті - це сприяє підвищенню якості сну . До такого висновку прийшли медики в ході нового дослідження, в якому взяли участь здорові студенті. Дослідники протягом 5 днів стежили за сном добровольців, повідомляє The Daily Mail .

Учасники спали з відкритими або закритими дверима або вікнами. Температуру і вологість в кімнатах контролювали, а в подушках і на руках у добровольців були датчики руху. Також фахівці вимірювали концентрацію діоксиду вуглецю в спальнях учасників. Крім того, добровольці заповнювали опитувальники і вели щоденники сну.

Читайте також Вчені вирахували скільки потрібно спати, щоб відчувати себе щасливим

Дослідження показало, що при закритому вікні або дверях середній рівень діоксиду вуглецю в спальні становить 1150 часток на мільйон, а при відкритому вікні або двері - 717 часток на мільйон. Відкрите вікно знижувало концентрацію діоксиду вуглецю краще, ніж відкриті двері. За словами вчених, при низькому рівні діоксиду вуглецю люди сплять міцніше і рідше прокидаються вночі.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter