Календар алергіка. Як вижити в сезон алергії?

Телеканал "360" розповів про нестандартні способи боротьби з весняним поліноз.

Весна - пора оновлення, змін і сезонної алергії. Якщо з приходом тепла у вас починають сльозитися очі, з'являється нежить і кашель, а на сніданок разом з кашею - антигістамінні, в найближчі місяці вам доведеться дотримуватися особливої ​​обережності. Алергія на пилок, яку ще називають сінну лихоманку або поліноз, проявляється в сезон цвітіння у кожного третього жителя нашої країни. Як правильно підготуватися до сезонної алергії - дізнаєтеся з цього матеріалу

«Календар страждань» алергіка

Перше, що повинен знати алергік - в який час цвіте турбують його дерево або трава. Приблизний календар цвітіння рослин середньої смуги Росії допоможе заздалегідь підготуватися до цвітіння саме «свого» алергену. В кінці березня і аж до травня поліноз викликає цвітіння ліщини, берези, вільхи, клена. В кінці травня - початку червня - цвітіння кульбаб. У червні - липні чхають ті, у кого алергія на пилок злакових. У липні - серпні - люди, у яких є алергія на цвітіння полину і лободи.

Ця таблиця допоможе вам почати профілактичний курс терапії і полегшити свої страждання.

перехресна алергія

сезонна алергія часто поєднується з харчової, яка, в свою чергу, може бути постійною або з'являтися тільки тоді, коли починається активне «запилювання». Тому в цей час краще дотримуватися гіпоалергенної дієти, тобто виключити з раціону продукти, які можуть посилювати алергічні реакції. Ця таблиця допоможе вам скорегувати своє щоденне меню.

Як «розрахувати» поліноз

Існує цікава методика розрахунку полінозу по сумі ефективних температур. Заходи щодо обмеження контакту з пилком слід починати, як тільки температура вперше піднялася до + 5 ° С, а ймовірні терміни цвітіння розраховуються за сумою ефективних температур (t ° ефективна = t ° середня добова-5 ° C). Для цвітіння берези сума ефективних температур повинна досягти 70 ° C.

Фото: Public domain

профілактика полінозу

- Якщо є можливість, на час періоду цвітіння варто їхати в іншу кліматичну зону.

- А ось виїжджати за місто категорично не рекомендується: там алергія, швидше за все, тільки посилиться.

- Приміщення краще провітрювати в сиру безвітряну погоду.

- Після приходу з вулиці краще прийняти душ.

- У період загострення рекомендується кілька разів на день промивати очі і полоскати горло.

Фото: Public domain

Новітні методи лікування алергії

Аутолимфоцитотерапия

Ще цей метод називають плазмаферез. Якщо просто - це забір крові у хворого, очищення її від токсичних компонентів і повернення назад в кровотік. Тобто хворому внутрішньовенно вводять його ж лімфоцити крові, попередньо оброблені певним методом.

Лімфоцити зберігають всі поверхневі рецептори, що несуть інформацію про зустрінутих раннє алергенів. І при подальшому введенні їх хворому, розвивається імунітет до цих речовин. Плазмаферез як би адаптує організм до зустрічі з алергеном. І в підсумку формується несприйнятливість до речовин, які раніше провокували закладеність носа, сльозотеча, чхання, висипання на шкірі та інші прояви алергії.

Фото: Public domain

специфічна імунотерапія

Одним з найефективніших методів профілактики вважається специфічна імунотерапія. Починати її треба за кілька місяців до початку цвітіння. У пацієнта виявляють алерген (наприклад, пилок берези) і вводять йому певними дозами препарати, в основі яких лежить винуватець хвороби. Поступово організм звикає до препарату, у алергіка виробляється імунітет, і в сезон цвітіння він не чхає і не кашляє, або хвороба протікає в легкій формі. Через три-чотири роки регулярного лікування схильність до алергії зводиться до мінімуму. Вважається, що після проведення трьох-п'яти процедур пацієнт відчує значне зменшення алергічних проявів.

Фото: Public domain

голковколювання

Ще один метод, прийшов до нас зі Сходу (з Стародавнього Китаю) - це акупунктура, простіше кажучи, - голковколювання. На шкірі голками дратуються біологічно активні точки, пов'язані з різними внутрішніми органами або системами організму. Вводячи голки в певні точки, можна зняти набряк слизової носа, запалення слизової оболонки очей, поліпшити місцевий кровообіг.

А ще уколи змушують організм виробляти ендорфіни - гормони радості, тому людина не відчуває болю. Курс лікування - 10 сеансів. Краще їх робити кожен день, в крайньому випадку - через день. Ефект від одного сеансу триває добу, але в комплексі 10 сеансів дають таке поліпшення самопочуття, що деяких пацієнтів потім не затягнути на що закріплює курс.

Фото: Public domain

фізіотерапія

До цієї ж групи впливів відноситься фізіотерапія. Вона протипоказана в гострий період алергії, однак буває незамінна в відновлювальному періоді і під час ремісії. Найчастіше застосовуються такі методи, як дарсонвалізація - вплив на організм людини змінним імпульсним струмом високої напруги і малої сили. Електрофорез - введення ліків за допомогою струму під шкіру, і іноді показана галотерапія - «соляна печера».

Фото: Public domain

Ефективність методів лікування алергії

На жаль, повністю вилікуватися від алергії практично неможливо, але дотримання нехитрих правил можуть помітно підвищити якість життя. Якщо ви не встигли заздалегідь підготуватися до сезону цвітіння, або алергія з'явилася у вас вперше, то дотримуйтесь дієти, приймайте антигістамінні, намагайтеся уникати контакту з алергеном. Позбавтеся від килимів, тримайте вікна і двері закритими. Якщо є можливість - встановіть спеціальний повітрозабірник на вікно з антиалергенним фільтром. Але простіше, звичайно, хвороба запобігти, ніж вилікувати. Будьте здорові!

Олеся Серьогіна