ZunZun.Ru - Скандинавські палиці для ходьби. Норвезька і фінська ходьба з палицями. Де купити палиці для скандинавської ходьби, палиці для спортивної нордичної або фінської ходьби в СПб дешево (складні, трекінгові палиці і палички)

Скандинавська ходьба, або nordic walking, - відмінний спосіб тримати себе в хорошій фізичній формі незалежно від віку, рівня підготовки та кліматичних умов. Відразу після своєї появи скандинавська ходьба швидко зарекомендувала себе в більшості європейських країн як дуже дієвий і доступний вид фітнесу. Ви також можете зустріти такі назви, як нордична ходьба, фінська ходьба, норвезька ходьба. Все тому, що зародилася вона в Фінляндії в кінці 20 століття. Першими використовувати трекінгові палки почали лижники для збереження своєї форми. Саме вони здогадалися, що для ходьби погано підходять звичайні лижні палиці і стали використовувати спеціальні палички. Чим же так корисна фінська ходьба з палицями і в чому її відмінність від звичайної ходьби або бігу? Справа в тому, що під час руху зі спеціальними палицями для ходьби ви даєте працювати не тільки м'язам нижньої частини тіла, але і задієте руки, плечі, спину. Ви опрацьовує в 2 рази більше м'язів і знижуєте навантаження на хребет і суглоби, що особливо актуально для колін. Це дозволяє довше і якісніше виконувати заняття, тим самим встановлюється рівне глибоке дихання, розвиваються легені, серце чітко працює і добре забезпечується кров'ю, тренуються судини, що зводить до мінімуму ризик розвитку інфарктів і інсультів. Вченими проведено вже багато досліджень впливу скандинавської ходьби на здоров'я, і ​​вони рекомендують її всім, в тому числі здоровим людям, для профілактики різних захворювань і підтримки організму в тонусі. Не дивно, що спортивна скандинавська ходьба все більше набуває популярності і в Росії, в тому числі і в Петербурзі. Щоб заняття принесли вам максимальну користь, перш ніж приступити, ознайомтеся з технікою ходьби. Пропонуємо вам на допомогу наступне відео.

Залишається важливе питання - де купити скандинавські палиці для ходьби і як їх правильно вибрати? Тростини для північній скандинавської ходьби бувають двох видів - складні (телескопічні) і палиці фіксованого розміру. Палички фіксованого розміру виготовляються з кроком в 5 сантиметрів. Щоб дізнатися, який розмір підходить саме вам, помножте своє зростання на 0,68. Для вашої зручності наводимо таку таблицю. ± 5 см). Далі дана табличка спрощує розрахунок:

Зріст

Розмір палиці

150см

105см

155-160см

110см

165см

115см

170-175см

120см

180см

125см

185-190см

130см

195см

135см

тут ви можете прочитати докладну статтю про вибір паличок. У нашому інтернет-магазині ви можете купити скандинавські палиці для ходьби найкращої якості, при цьому порівняно дешево. У нас в наявності різні моделі, складні і фіксовані, а також різноманітні аксесуари до них. Серед виробників в тому числі і Фінляндія. Якщо ви живете не в Пітері, ви все одно зможете придбати наші палички. Здійснюється доставка по СПб, а також доставка поштою по Росії. Подаруйте собі та своїм близьким здоров'я, привабливий зовнішній вигляд і відмінний настрій!