Зірки поділилися секретом своїх струнких фігур

Показати свої форми влітку можуть далеко не всі. Як же зробити, щоб фігура не давала приводів для переживань? Вивчаємо досвід знаменитостей.

Наталія Подольська. Фото: матеріали прес-служб.

Наталія Подольська , Співачка:

«У мене серйозних проблем з вагою немає, я поки ще все-таки молода, обмін речовин хороший. Але я розумію, що рано чи пізно мені, звичайно, доведеться ретельно стежити за собою. Адже професія співачки передбачає хорошу фізичну форму: на мене дивляться глядачі, як я можу обдурити їх очікування? На якихось спеціальних дієтах зараз не сиджу, але коли відчуваю, що набрала кілограм-другий (а на екрані телевізора це ж ой як помітно!), Влаштовую розвантажувальний день. Їм вівсянку, салати, п'ю кефір. Здорово допомагає, між іншим. Я не великий любитель попітніти на біговій доріжці або тренажері, так що так, Філонов! А ось масаж люблю, роблю іноді. Як "превентивної" заходи від целюліту нічого кращого не придумати, по-моєму ».

Катерина Фон Гечмен-Вальдек, продюсер:

«Якщо я вам скажу, що не ходжу в салони краси, фітнес-клуби взагалі терпіти не можу, ви ж мені все одно не повірите. Проте це так. У мене в Москві (а я живу на дві країни - Росію і Австрію) просто немає на все це часу. Напевно, мій божевільний темп життя в столиці не дає мені "обзавестися" зайвою вагою. Але я б злукавила, якби сказала, що не роблю зовсім нічого для того, щоб зберігати форму. Природу-то не обдуриш. У себе вдома, в Австрії, часто ганяю на мотоциклі, катаюся на роликах, велосипеді. Займаюся цим з великим задоволенням ».

Катерина Одинцова, світська левиця, журналіст:

«Щоб підтримувати себе у формі, я докладаю багато зусиль, скажу чесно. Займаюся плаванням, ходжу на масаж. У мене басейн прямо вдома, так що все під рукою. Правда, зараз вдається все рідше побалувати себе якимись процедурами: часу не вистачає, майже всі "з'їдає" робота. Дієту, звичайно, дотримую. Перепробувала їх така кількість, що навіть написала про це книгу. У мене двоє дітей, коли буваємо за кордоном, дуже багато ходимо пішки. Так що діти не дають розслабитися, весь час змушують рухатися! »

Бейонсе. Природа щедро обдарувала цю дівчину - і голосом, і формами. Щоб бути привабливою, зовсім не потрібно мати параметри моделі, стверджує співачка, незважаючи на всі звинувачення з приводу її надто вже пишних стегон і сідниць. Бейонсе обожнює пончики, від них вона не відмовиться ні за що на світі. Вже краще попотіти в залі, вважає вона. Єдиний раз співачці довелося схуднути під час підготовки до зйомок фільму «Дівчата мрії». Для цього їй довелося намотати не один кілометр по пересіченій місцевості. У звичайному ж житті Бейонсе вистачає занять в танц-класі і виступів, які, за її словами, замінять будь-яку тренування.

Джессіка Біл. За версією одного з популярних чоловічих видань, що склав список зі ста найсексуальніших актрис планети, ця голлівудська красуня зайняла другий рядок. І не в останню чергу завдяки багатогодинним тренувань. Джессіка регулярно бігає стометрівки, займається стрейчингу, а основу її меню складають цілісні злаки, пісне м'ясо птиці, риба та овочі.

Жизель Бундхен. У бразильській моделі, здається, немає жодного недоліку. Однак вона не проводить в фітнес-клубі жодної хвилини. По-перше, у Жизель три собаки, яких вона вигулює тричі на день, а це пара годин піших прогулянок, не менше. По-друге, вона відмінна наїзниця і біговій доріжці краще кінний спорт (у Жизель навіть є двоє коней). Плюс до цього - гра в волейбол і плавання. А ще у найкрасивішою моделі в світі є невеликий секрет: вона освоїла йогу і займається нею всюди, де тільки це можливо.

Шарліз Терон. Своєю витонченою фігурою Шарліз зобов'язана балету, яким вона займалася в юності. Також виросла в спекотній Африці міс Терон обожнює катання на ковзанах і гру в сквош. Плюс до цього п'ять разів на тиждень мінімум по годині актриса займається пілатесом. Що ж стосується дієт, то Шарліз любить побалувати себе сиром, піцою, чіпсами, обожнює м'ясо, але при цьому в її холодильнику завжди є свіжі фрукти та овочі.

Діта фон Тіз. Такий тонкої талії немає, напевно, ні в кого. І не дивно, тіло для Діти - «робочий інструмент», який дозволив їй сколотити чималий статок. Королева бурлеску оголосила стриптиз високим мистецтвом, і, дивлячись на форми Діти, ми охоче віримо, що так воно і є. Фон Тіз охоче ділиться з шанувальниками секретами своєї форми: плавання і ще раз плавання. Немає нічого кращого, вважає Діта, адже у воді працюють всі м'язи.

Кемерон Діаз. У це складно повірити, але «міс довгі ноги» подружилася з фітнесом не так давно. Лише при підготовці до зйомок фільму «Ангели Чарлі» вона познайомилася з тренажерами, зокрема, з біговою доріжкою. Вона стоїть у Кемерон будинку, і щодня актриса приділяє близько години бігу. Крім цього, Діаз не забуває про свої улюблені види спорту - віндсерфінг і сноубординг. Зате в їжі Кемерон собі рідко відмовляє. Що ж, при таких фізичних навантаженнях вона може собі дозволити і шоколад, і смажену курку.