Сергій Бубновський - Код здоров'я серця і судин

Сергій Бубновський

Код здоров'я серця і судин

«... Після занять втоми такий, як була в перший раз, не було.

... очам не повірила ... ну, серце, молодець! Честь тобі і хвала, моя улюблена рівне сердечко. Будемо молодіти і боротися з хворобами!

АТ - 120/80 - цілих два дні. Ось це чудо! »

З листів і щоденників читачів і пацієнтів

Книга, яку ви тримаєте в руках, задумана як продовження видання «Життя після травми, або Код здоров'я», в якій я постарався розкрити код здоров'я суглобів і хребта.

У ній я продовжу розшифровку кодів здоров'я, тепер - для судин, а разом з ними і для всієї серцево-судинної системи.

До захворювань судин слід віднести:

• головні болі і пов'язані з ними інсульти головного мозку;

• серцево-судинні захворювання і пов'язані з ними гіпертонічний криз і інфаркти міокарда;

• цукровий діабет і пов'язану з ним гангрену нижніх кінцівок.

Відносно хворих, що страждають цими захворюваннями, традиційною медициною створено багато міфів, які будуються на страхах, штучно створюваних лікарями з метою створення у таких хворих фармакологічної залежності, а не одужання.

У цій книзі я розповідаю про мій власний дослідженні справжніх причин судинних захворювань, бо вони настільки засекречені медициною, що вона, як мені здається, сама втратила ключ до їх розкриття, і лікування судин давно знаходиться в глухому куті. Саме тому я пропоную вашій увазі відпрацьовані багатьма роками і доведені практикою рекомендації, якщо хочете - рецепти, які можна застосовувати самостійно, без обов'язкового відвідування аптек, як того вимагає більшість кардіологів, але з упевненістю, що ці рецепти дійсно допоможуть багатьом позбутися від проблем, які заважають активному довголіттю. Будь-яка нова таблетка при болях за грудиною лише збільшує страх за життя, а не позбавляє від нього. Будь-яке розумне і правильно виконує вправу зменшує цей страх і збільшує шанси до продовження активного життя. Жити, не погіршуючи її якості, хочеться завжди, особливо після 60 років, і подвійно - після отримання діагнозу: гіпертонія, ішемічна хвороба серця або цукровий діабет другого типу. Зазвичай отримання таких діагнозів як би перекреслює можливість продовження активного життя. У всякому разі, будь-яку активність виключають лікарі, кажучи при цьому щось типу «А що ви хочете? Вік! Пора хворіти! »- та інші страшилки.

Але я хочу підкреслити, що загальноприйнята медицина законів здоров'я не вивчає. Вона вивчає хвороби і правила адаптації до хвороби за допомогою численних ліків, що розробляються фармакоіндустрії. Ця медицина теж страждає хронічною хворобою, яка носить назву - гіпердіагностика, тобто завищена оцінка хворобливого стану людини, яка будується на незнанні елементарних правил фізіології людини. До одного з таких правил відноситься правило адаптації-компенсації до хвороби за допомогою мобілізації резервів організму. Ці резерви загальноприйнятою медициною закодовані, але я знайшов ключі до більшості основних захворювань судин людини і пропоную з ними не тільки ознайомитися, але і почати, по можливості застосовувати для позбавлення від лікарської залежності. Основні секрети збереження здоров'я я почав публікувати в книзі «Життя після травми, або Код здоров'я». Зараз я пропоную нові ключі до коду здоров'я, які багатьом допоможуть, в чому я абсолютно впевнений, прийти до активного довголіття, замислюватися про який необхідно вже на рубежі 40 років. Ці рецепти або рекомендації можна читати в будь-якій послідовності, але хочеться вірити, що, прочитавши одну главу, ви захочете прочитати всю книгу. Ще раз повторюю, я висловлюю свою особисту думку і вважаю, що маю на це право не тільки тому, що маю необхідне медичне освіту, що дозволяє мені міркувати про причинно-наслідкових механізмах хвороб, але ще й тому, що маю свій особистий досвід «викарабківанія» з ями хвороб.

Розділ 1 Код здоров'я

Здоров'я і хвороба - плюси і мінуси

Ми - ви і я - нескінченно сильніше, ніж реалізувалися досі. На цьому і потрібно зосередитися.

З чого ж все-таки почати людині, відновлював свій організм після хвороби? Адже жити хочеться! Рухатися хочеться! Незважаючи на прожиті роки! Жити хочеться завжди, у що б то не стало ... Але потрапивши на лікарняне ліжко і наслухавшись заборон лікарів, люди губляться.

Звичайно, є величезна кількість людей, особливо в Європі і Америці, які з якимось полегшенням сідають в інвалідний візок через те, що не змогли впоратися з хронічними болями в попереку. Таку рекомендацію вони отримують від лікаря, і їх ... котять, але аж ніяк не в «активне довголіття».

У Росії цього не відбувається з однієї простої причини - тут немає умов для нормального життя інвалідів. І я свого часу відчув це на собі. Саме в цей момент з'явилося величезне бажання вибратися з хвороби і відмовитися від численних лікарських обмежень. Завдяки цьому я і задумався про можливості свого організму.

І мені вдалося подолати важкий недуг. Як? Про це трохи пізніше. А зараз поговоримо про «підказок».

Гольбах Поль Анрі в XVIII столітті сказав: «Людина нещасний лише тому, що відрікся від природи. Його розум заражений забобонами ... Людина на своє нещастя захотів бути метафизиком перш, ніж стати фізиком. Будемо дивитися на природу, як на колосальну майстерню ... У людини немає ніяких підстав вважати себе привілейованим істотою природи ».

Пригадується і вираз великого китайця Лао Цзи: «У хворому тілі здоровий дух не тримається». Ці думки великих людей підказують, що необхідно все-таки почати з тіла, тобто з вправ.

...

Само по собі виконання гімнастики (вправ) не дасть потрібного ефекту. Необхідно ще розуміти, що і здоров'я, і хвороба - це енергії (зі знаком «+» і «-» відповідно).

Але саме по собі виконання гімнастики (вправ) не дасть потрібного ефекту. Необхідно ще розуміти, що і здоров'я, і ​​хвороба - це енергії (зі знаком «+» і «-» відповідно). Але звідки вони беруть свою енергію? Тільки розібравшись з цим питанням, можна зрозуміти лікувальну силу руху!

Принциповим є розуміння обов'язковості поєднання силових, що розтягують і аеробних вправ. У більшості систем спортивної підготовки є якийсь «крен». Або бігають (марафон, теніс, футбол та ін.), Або розтягуються (йога, пілатес), або гойдаються (бодібілдинг). Причому енергетиці рухів, тобто управління диханням при виконанні оздоровчих навантажень, належного значення не надають. Для виходу з хвороби необхідно привести тіло в порядок за допомогою виконання вправ, т. Е. Стати «фізиком» - вивчити своє тіло і його можливості. Від простого до складного, від легкого до важкого. І коли ви зробите перші кроки (їх може зробити будь-яка людина в будь-якому стані), у вас через якийсь час виникне наступне питання: «Що далі? Як довго виконувати вправи? »Багато часто запитують:« Це що? На все життя? »Я розраховував отримати відповіді на ці питання в книгах. Вивчав нетрадиційну медицину. Неможливо перелічити всі без винятку методи і схеми, які я перепробував. Назву лише деякі. Найбільш нешкідливими виявилися різного роду дієти і так звані «чистки» - лікування голодом, уринотерапией, РДТ (розвантажувально-дієтичної терапією). Був знайомий з різними екстрасенсами, чаклунами, шаманами і ясновидицями. Вивчав різного роду «мудрі», «чакри», народну медицину. Познайомився з гимнастиками Іванова, Амосова, Стрельниковой, йогою, цигун, а також сучасними на той період оздоровчими технологіями: бодібілдінгом і шейпінгом. Зараз до них додалися «степ», «пілатес», кардіотренажери.

Я пробував, вивчав і занурювався в усі, що можна (легше запитати, що я не відчув на собі). Але задоволення не було. Чогось не вистачало. У кожної досліджуваної мною методикою бачилася якась недомовленість, недоробка. Сидіти на дієті, голодувати, просто виконувати якісь вправи ... А якщо важко, боляче і, нарешті, лінь? І раптом я зрозумів! Повинен бути код здоров'я і ключ для кожного випадку хвороби або травми. Я знайшов цей код. Спочатку для себе. З тих пір я пояснюю кожному своєму пацієнту правила знаходження власного коду здоров'я, а іншим підкажу.

...

Повинен бути код здоров'я і ключ для кожного випадку хвороби або травми.

Альтернативна медицина позиціонує себе як сукупність екологічних оздоровчих методів відновлення здоров'я без ліків. Однак, як правило, все це однобоко, сиро і непрофесійно. «Справжніх» професійних лікарів серед цих фахівців можна зустріти нечасто. А ось «прилучилися», т. Е. Які заробляють на екзотиці, багато. Тому на пальцях однієї руки можна перерахувати системно мислячих лікарів (відомих, звичайно). До них можна віднести Герберта Шелтона, Кеннета Джеффрі, Кеннета Купера, Себастьяна Кнейпа, Пола Брегга. Дуже багато знають про здоров'я і нездоров'я фізіологи, але відкриті ними закони не отримали прикладного значення і існують самі по собі і без зв'язку один з одним.

Кінець ознайомчого уривка

СПОДОБАЛАСЯ КНИГА?