Ртуть з риби і щеплень: як вивести її з організму

1. Чи буває риба без ртуті?
2. Прибуток - квашена капуста і її сік
3. Спіруліна, хлорела, сік з трави пшениці або ячменю
4. Головні жіночі мінерали
5. Вітаміни С і D
6. Багато води і регулярний стілець

зміст:

Навіть якщо ви скептично ставитеся до ідей про те, що наше здоров'я страждає від важких металів, зокрема ртуті, налагодити регулярний стілець і оздоровити мікрофлору кишечника нікому не завадить. Які вітаміни і мінерали будуть корисні всім жінкам і які Суперфуд варто включити в свій раціон, розповідає автор книги "Оголені гормони".

Важкі метали - речовини, що порушують рівень естрогенів і, таким чином, гормональний баланс жінки і її дітей. Перш за все я маю на увазі ртуть.

Ртуть є сильним нейротоксином, впливаючи на всю неврологічну і серцево-судинну систему, а також на розвиток головного мозку. Крім того, наявність цього важкого металу в організмі відповідально за депресію, аутизм і втрату пам'яті, дефіцит уваги у дітей. Вплив ртуті особливо небезпечно для вагітних жінок і маленьких дітей, чий мозок знаходиться в стадії розвитку. Для жінок ртуть небезпечна кістами, безпліддям, хронічним кандидозом і проблемами зі щитовидною залозою. А також тим, що легко і безперешкодно проходить через плаценту і грудне молоко, потрапляючи в організм плоду або дитини.

Звідки в нашому організмі і організмі наших дітей з'являється ртуть? Дуже просто - щеплення дитячі та дорослі (майже в кожної вакцини ртуть - як консервант), срібні пломби (які майже на 50% містять ртуть) і навіть лампи денного світла в офісах і інших приміщеннях містять ртуть. Міститься вона і в повітрі, яким ви дихаєте, в воді, яку ви п'єте, і в такій корисній рибі.

До змісту

Чи буває риба без ртуті?

Риба вважається найбільш легким тваринним білком, так як простіше перетравлюється і корисна для здоров'я. А ще нашому організму потрібні незамінні жирні кислоти омега-3. Але, на жаль, сучасна риба перестала бути здоровим продуктом харчування і стала небезпечною, тому що плаває в морях і океанах, води яких забруднені ртуттю.

Перестаньте платити гроші в ресторані за екзотичні страви з риби - акула, тунець (в тому числі консерви), риба-меч і тому подібні. Навіть консервативна до обмежень Америка заборонила вживати тунець і акулу вагітним жінкам, а дітям рекомендовано вживати таку рибу не частіше двох разів на місяць.

Якщо ви вирішили їсти рибу, вибирайте органічну. Якщо такої можливості немає, віддавайте перевагу дрібній рибі, яка акумулювала найменшу кількість ртуті, - анчоусам, сардина.

А як бути з фермерської рибою, вирощеної в водоймах? Поки у вас немає офіційного сертифікату від поважної організації органічного виробництва риби, знайте, що з такою рибою ви запросто можете отримати купу антибіотиків, барвників, пестицидів та інших абсолютно непотрібних вашому здоров'ю і красі речей. Існують численні приклади того, коли дикі риби, скуштували штучно вирощену рибу, труїлися і вмирали.

Напевно ви хочете поставити запитання: якщо рибу краще не вживати, де ж взяти жирні кислоти омега-3? Відповідаю: в капсулі.

Чистий збалансована формула омега-3, що містить дві важливі жирні кислоти DHA (docosahexaenoic acid) і EPA (eicosapentaenoic acid). Найбезпечніший і ідеальний спосіб - приймати риб'ячий жир хорошої якості в капсулах. У такому вигляді він легко ковтається і добре засвоюється.

Підійде і масло з лляних або конопляних насіннячок, волоських горіхів (зберігати його необхідно в темній скляній пляшці і обов'язково в холодильнику, щоб масло не окислюється), кокосове масло, масло авокадо і насіння Чіа - всі вони багаті альфа-ліноленової кислотою. Однак лише 10% цієї кислоти організм може конвертувати в жирні кислоти ЕРА і DHA.

Пропоную програму очищення організму від ртуті і важких металів - вже в перші три місяці ваше самопочуття помітно покращиться.

До змісту

Прибуток - квашена капуста і її сік

Знаєте, чому одні люди переносять щеплення легко, без нездужань і температури, а інші - важко і з небезпечними для життя ускладненнями? Величезну роль тут відіграє внутрішня екосистема - ваш мікробіом, а саме достаток або нестача в кишечнику "хороших" бактерій.

Наш організм має внутрішню екосистему - мікрофлору кишечника. І вона повинна бути здоровою, якщо ми хочемо цвісти, а не виживати. Ідеальний баланс бактерій - 85% "хороших" і 15% "поганих". "Гарні" бактерії перетравлюють їжу, яку ми їмо, зміцнюють імунітет, захищають від паразитів і патогенних мікроорганізмів. Саме вони виробляють вітаміни B і К всередині вас.

Постійне насичення свого кишечника "хорошими" бактеріями - завдання номер один будь-якої жінки. З'їдаючи всього 50-100 г квашеної капусти в день (в ідеалі варто включати її в кожен прийом їжі), ви незабаром помітите, що ваша вага і здоров'я змінилися дивовижним чином.

Нагадаю, що кожні 5 днів внутрішні стінки кишечника повністю оновлюються, так що вже через п'ять діб ви отримуєте оновлений кишечник, а через три місяці - залікувати свої "рани" і отримаєте оновлене і молоде тіло.

Регулярне споживання квашених овочів і напоїв відновлює здорову мікрофлору в кишечнику, підвищує імунітет, контролює рівень кандиди, служить профілактикою вірусних інфекцій, покращує засвоєння поживних речовин, виліковує від пристрасті до солодкого і алкоголю.

До змісту

Спіруліна, хлорела, сік з трави пшениці або ячменю

Спіруліна - вид морських водоростей, один з найстаріших джерел живлення на землі і один з кращих джерел вітамінів і мінералів, білка і ензимів. Спіруліна - відмінно збалансований і добре засвоєний рослинний білок, містить всі незамінні амінокислоти і є прекрасною альтернативою м'ясному білку. Вона містить велику кількість легкозасвоюваного кальцію і є важливим джерелом таких мінералів, як сірка, цинк, йод, кремній і хром. Спіруліна містить хлорофіл, а це відмінний засіб для очищення крові.

При тязі до солодкого спіруліна діє миттєво, насичуючи організм швидко засвоєними вітамінами, мінералами і білком.

Хлорела - дивовижна зелена водорість, яка вирощується в прісній воді під впливом сонячного світла. Вона є одним з найкращих джерел білка на планеті, тому що містить 60% повноцінного чистого білка, який легко засвоюється і не створює стресу травній системі.

Хлорела містить вітаміни С і Е, всі вітаміни групи В, безліч амінокислот, фолієву кислоту, бета-каротин, лізин і йод. Вона також надзвичайно багата залізом і кальцієм. У довгому списку її мікроелементів можна виявити майже всю таблицю Менделєєва.

Хлорела володіє потужним очищує дією, зміцнює імунітет, стабілізує рівень холестерину і цукру в крові, нормалізує тиск, роботу м'язів і нервової системи. Вона покращує травлення завдяки вмісту травних ензимів, таких як хлорофіллаза і пепсин, а також сприяє створенню сприятливого середовища для лактобактерій.

Органічний порошок трави пшениці, вітграсс - це молоді зелені пагони пророщеної пшениці, які мають величезну цілющою силою і здатні творити з нашим організмом справжні чудеса.

Вітграсс - джерело вітамінів, мінералів, ферментів, білка, хлорофілу, каротиноїдів, антиоксидантів, які необхідні для нормального функціонування всіх внутрішніх систем. Вони є тим поштовхом для організму, який запускає механізми самовідновлення і омо¬ложенія.

До змісту

Головні жіночі мінерали

При достатній кількості корисних мінералів організм може легко і швидко позбутися від будь-яких токсичних металів, в тому числі від ртуті. У цьому процесі головну роль відіграють магній, селен, цинк і сірка.

Магній не тільки заспокоїть ваші нерви і підніме настрій, але і позбавить від ПМС - в ці дні ви більше не будете зриватися на рідних і близьких, поїдати все підряд і набирати зайві кілограми. Магній регулює діяльність гормональної та нервової систем; якісно покращує сон; захищає від остеопорозу і карієсу; виліковує від хронічних закрепів і мігрені; стабілізує рівень цукру в крові і виводить з організму застояну рідина, а отже, ваш вага швидко знижується; нормалізує кров'яний тиск і позбавляє від сердечного болю, алергії, астми.

При тривалому застосуванні магнію, більше 6 місяців поспіль, я рекомендую додавати морської кальцій для збереження балансу між цими двома мінералами. Надлишок магнію і недолік кальцію може бути визначений за болів в м'язах.

Селен є екстремально важливим мінералом для захисту організму від згубного впливу важких металів. Селен також важливий для гормонального балансу, здоров'я щитовидної залози і здорової вагітності. Селен є природним антиоксидантом і здатний зберегти еластичність тканин.

Цинк бореться з ртуттю за місце в організмі, тому важливо застосування цинку до і після щеплень і в процесі очищення організму від ртуті і важких металів.

Джерелами сірки є часник, яйця, кінза, турмерік з сіркою - природні селатори з'єднуються з важкими металами і видаляють їх з організму через сечу і стілець. Рекомендую починати з 2-3 часточок часнику в день.

До змісту

Вітаміни С і D

В процесі звільнення організму від важких металів королями вітамінів прийнято вважати природний вітамін С (уникайте його синтетичної версії - аскорбінової кислоти та інших подібних з'єднань) і вітамін D. Я рекомендую 250-500 мг вітаміну С з кожним прийомом їжі, це 2-3 грами вітаміну З в день. Дозування вітаміну D визначається строго індивідуально, тому здайте аналіз на вітамін D.

Вітамін D, по суті, зовсім не вітамін, а стероїдний гормон, і його недолік впливає на весь гормональний фон жінки.

У нашому організмі близько 30 000 генів, і вітамін D впливає більш ніж на 2000 з них (майже 10%). Вітамін D безпосередньо пов'язується з ДНК, активуючи, таким чином, ген, який зупиняє хронічні запалення в організмі.

Вітамін D допомагає перемогти грип і є найкращим засобом його запобігання, так як регулює роботу генів, які впливають на імунну систему і сприяють посиленому виробництва антимікробних пептидів, що руйнують стінки вірусних і бактеріальних клітин.

До змісту

Багато води і регулярний стілець

Вода - головна транспортна система в організмі. Вона доставляє до клітин поживні речовини і кисень, а також видаляє відходи з організму. Коли води недостатньо, кров стає більш кислотної, вузький і густий. В результаті сповільнюється кровообіг, погіршується постачання тканин киснем і порушується висновок з організму С02 і токсинів.

Хронічна нестача мінералів в організмі жінки веде до зневоднення, незалежно від кількості випивається води. Адже саме мінерали є провідниками, які доставляють воду в клітини. Варто врахувати і той факт, що понад 80% жінок мають серйозний дефіцит вітаміну D, що заважає організму засвоювати мінерали.

Кількість вашого стільця в день також грає важливу роль при звільненні організму від ртуті. Важливість стільця неможливо переоцінити, адже близько 90% ртуті виходить зі стільцем! Для досягнення регулярного стільця я рекомендую додавання в харчування мелених лляних насіння (1-3 чайні ложки в день) або лушпиння насіння подорожника (1-2 столові ложки в день).

Насіння льону багате рослинними жирами, особливо поліненасиченими або незамінними жирними кислотами омега-3 і омега-6, які сприятливо впливають практично на всі процеси життєдіяльності організму. Крім цього в насінні льону міститься значна кількість білка, вітамінів А, В, Е, Р і інших біологічно активних речовин.

Лушпиння насіння подорожника - інша ідеальна м'яка клітковина. Це унікальне поєднання розчинної клітковини і очищення кишечника "м'яким віником". Вона збільшує швидкість проходження їжі через кишечник, очищаючи важкодоступні місця. Виводить важкі метали, пестициди та інші токсини. При хронічному зневодненні чудово покращує абсорбування води через кишечник. Лушпиння насіння подорожника загоює запалені стінки кишечника внаслідок непереносимості глютену і лактози, а також кандидозу.

Коментувати можут "Ртуть з риби і щеплень: як вивести її з організму"