Симптоми депресії у жінок

1. Від причин до симптомів
2. Допомога психолога в Калінінграді при лікуванні депресії

Якщо ви запитаєте мене, хто сьогодні найбільш схильний до депресії, я з більшою ймовірністю відповім - жінки. Так склалося (і дуже багато в цьому питанні залежить від зовнішніх умов, історичних передумов і ситуації в країні), що жінки дуже багато беруть на себе. По суті, цим зайнятий кожна людина, у всіх є власні проекти, робочі та творчі. Всі зайняті забезпеченням рівня життя і саморозвитком. Якщо присутній ще і сім'я, то коло обов'язків і турбот розширюється практично в два рази.

Ніхто не стане заперечувати, що ритм сучасного життя дуже інтенсивний, як би банально це не прозвучало. Але повернемося до жінок. Справа в тому, що психіка чоловіків і жінок влаштована по-різному. Про це знають навіть діти. І в цьому контексті звичайний для середньостатистичної людини обсяг повсякденному навантаження для жінки часто виявляється непідйомним.

Особливо часто це проявляється у вигляді різких нападів втоми, що межують з істерикою і завершуються апатією і ... депресією.

Давайте розберемося в цьому поширене явище і подумаємо, як жінка може подбати про свою нервовій системі. А також - що можна зробити для лікування депресії, що не змушуючи себе кинути всі справи і обов'язки.

Від причин до симптомів

Жіноча депресія може бути викликана цілим рядом причин. По-перше, це фізіологія. Гормональні зміни в різні періоди життя можуть заподіяти серйозний стрес, з якого буває складно вийти. Затяжний стрес і хронічна втома є, мабуть, найбільш прямими шляхами до розвитку депресії.

По-друге, висока соціальна навантаження сприяє виникненню симптомів депресії у жінок. Як відомо, жінки дуже емоційні за своєю природою. Крім того, їм властиво переживати не тільки за себе, але і за інших. А це вже подвоює навантаження на нервову систему і психіку. Звичайне, з точки зору чоловіка, подія може серйозно відкластися в пам'яті жінки, викликавши цілий ланцюжок реакцій і наслідків. Сварка, проблеми на роботі, холодні відносини з близькими і навіть просто грубо сказане в громадському транспорті слово здатні змусити жінку переживати.

По-третє, діяльність жінок, а точніше, великі обсяги тієї чи іншої роботи можуть буквально зводити з розуму. Я не кажу про те, що жінки не повинні працювати взагалі. Навпаки, відсутність самовираження і зайнятості швидше призведе до зневіри, знизить інтерес до життя. Що, до речі, теж цілком може стати причиною депресивного стану.

В цілому головною причиною виникнення симптомів депресії можна назвати втрату гармонії. А адже гармонія для жінки вкрай важлива! Однак буває, що ми дозволяємо тих чи інших обставин втрутитися в хід нашого життя.

Наприклад, жінки часто перекладають всю відповідальність на свої плечі, роблячи це абсолютно необгрунтовано. Їм може здатися, що чоловік зовсім перестав стежити за будинком - і тепер забивати цвяхи і лагодити крани буде жінка. Може трапитися, що на роботі виникло непорозуміння - і жінка, по своїй чуйною суті, бере на себе додатковий обсяг завдань, впоратися з якими у неї не вистачає сил.

А що відбувається, коли у людини не вистачає сил, енергії і бажання? Першою реакцією стає роздратування, злість і образа. Після чого слід глибоке розчарування в оточуючих людях, які вчасно не запропонували допомогу і не помітили сильного навантаження. А також в собі, через те, що виконати задумане не вийшло.

Симптоми депресії у жінок в класичному її варіанті такі:

• підвищена тривожність;
• неможливість розслабитися і «переключитися» з думок про проблему;
• поганий настрій, смуток;
• відсутність ентузіазму, апатія;
• дратівливість без причини;
• занепад сил;
• безсоння;
• відсутність апетиту.

Допомога психолога в Калінінграді при лікуванні депресії

Що ж робити, їли вас або близьку вам жінку наздогнала депресія? Як я говорила раніше, депресія являє собою певну форму втрати гармонії. Для жінок дуже важливо про когось піклуватися. А крім того, важливо відчувати себе красивою. Тому лікування депресії і практично будь-якого психоемоційного жіночого розлади відбувається увагою і турботою.

Спочатку необхідні турбота і співчутливість з боку близьких людей. Потім, коли сили трохи відновляться, жінка повинна зробити зусилля і присвятити деякий час собі. Відключити телефон, взяти вихідний, делегувати всі справи і зайнятися чимось приємним.

Одним з чудових способів лікування депресії служить допомогу психолога в Калінінграді. Приходьте до мене, ми поговоримо в комфортній обстановці - і ви побачите, як прекрасна і насичена любов'ю ваше життя!

Основні симптоми депресії у сучасних жінок