Що говорить Доктор Мясников про панічних атаках в програмі «Про найголовніше»

1. Занепокоєння і страх як основа проблем зі здоров'ям
2. Медикаментозні і немедикаментозні способи лікування панічних атак
3. Харчування - запорука здоров'я

Доктор медичних наук Олександр М'ясников відомий росіянам по телепередачам про здоров'я, зокрема, за програмою «Про найголовніше», яку він веде. Колишній головний лікар Кремлівської лікарні Мясников приділяє велику увагу проблемі вегето-судинної дистонії, а також інших хвороб і страхів, з ними пов'язаних. Специфіка його виступів - в тому, що він викриває міфи про здоров'я, що існують в масовій свідомості.

Вегето-судинна дистонія (ВСД) , Настільки популярна зараз в Росії, як захворювання відсутня в МКБ (міжнародної класифікації хвороб). Доктор сміливо говорить про те, що такого діагнозу просто немає, і те, що вітчизняні лікарі вважають ознаками ВСД, на ділі є симптомами інших хвороб. Необхідно комплексне обстеження для виявлення істиною причиною нездужань.

Дуже часто медики приймають за дистонію порушення в роботі щитовидки. Втома, пригніченість, тремор, слабкість та інші ознаки панічної готовності можуть бути також причинами хронічних інфекцій. Однак на практиці пацієнта з підозрою на ВСД ніколи не направляють їх виявляти.

Олександр М'ясников каже, що часто за ВСД приймають хронічну втому, викликану нервово-психічними перевантаженнями, що приводить до соматичних хвороб. Якщо продовжувати в тому ж дусі, можна придбати гіпертонію - хвороба дійсно небезпечну ...

По суті, доктор спростовує усталену в російській медицині та психотерапії точку зору про те, що існує якийсь синдром ВСД, що є першопричиною панічних атак.

З чим же доктор пов'язує страхи, фобії, невмотивовану тривогу і паніку, які так часто виникають «на рівному місці» приблизно у 15% дорослого населення?

Відповідь Олександра Мясникова простий: панічні атаки викликаються занепокоєнням про своє здоров'я.

Занепокоєння і страх як основа проблем зі здоров'ям

Страх за своє життя, що приймає форму паніки, можна часто виявити у пацієнтів клінік з важкими захворюваннями. Доктору доводилося стикатися з панікою у онкологічних хворих. Він написав про це книгу під назвою «Вектор страху». За словами Мясникова, саме слово «онкологія» сьогодні викликає майже містичний, забобонний жах, незважаючи на те, що при сучасних технологіях майже 90% пацієнтів з онкологічними захворюваннями виживають. (Як «вижили» доктор визначив тих, хто пішов у п'ятирічну ремісію після епізоду хвороби). Зараз на перший план виходить іммунолеченіе, яке, за прогнозами доктора, має повністю перемогти онкологію. Але для цього необхідно виявлення хвороби на першій стадії.

Доктор звертає увагу на нелогічність страхів, приводячи в приклад людей старше середнього віку із зайвою вагою, що палять, випивають, з сидячим способом життя, з підвищеним рівнем цукру в крові. Чому ці люди бояться не гіпертонії , Яка їм майже гарантована, а онкології - адже від гіпертонії теж вмирають? До речі, зауважує доктор, куріння, погана фізична форма і неправильне харчування в рівній мірі можуть привести і до інфаркту , І до інсульту , І до онкології. Тобто люди «бояться» раку, нічого не роблячи з метою його профілактики.

Для страхів і фобій не існує логіки. Паніка виникає як відповідна реакція організму на неблагополуччя, зовнішнє або внутрішнє. Кожній людині властивий страх смерті. Якщо у пацієнта є підозри на те, що він невиліковно хворий або може захворіти, це дає грунт для страху. А будь-який страх породжує ще сильніший. Виходить замкнуте коло. Доктор каже, що це коло необхідно розірвати, але для цього потрібно зрозуміти, що всі переживання з приводу здоров'я нормальні, зрозумілі, і що з пацієнтом все в порядку.

Під час нападу паніки посилюються і об'єднуються всі страхи і тривоги. Всередині «замкнутого кола» живе також страх очікування наступного нападу - і цей напад обов'язково станеться! Тому паніку необхідно лікувати при перших її проявах.

Медикаментозні і немедикаментозні способи лікування панічних атак

Існують медикаментозні і немедикаментозні способи лікування панічних атак.

До медикаментозним методам ставляться ліки, здатні усунути симптоми атаки. Це седативні препарати, в тому числі барбітурати, і транквілізатори. Найбільш дієві з них - сибазон, корвалол, діазепам та інші. Є також адреноблокатори (ліки третьої групи), такі, як анаприлін. Доктор стверджує, що всі ліки діють швидко, ефективно і побічних ефектів не мають, якщо тільки не почати приймати їх тривалий період. Але це, вважає доктор, хворому з нападом паніки не знадобиться, адже йому роз'яснять безпідставність його страхів.

У список неефективних ліків доктор включає народні засоби, трав'яні збори, які миттєвого ефекту не дають. Так, вони подіють години через два, коли напад паніки і так пройде. Також треба виключити прийом антидепресантів, прийом яких ефективний лише при постійному вживанні. Вони дадуть результат через тиждень або два, але в гострому панічному стані можуть надати зворотний вплив, тільки посиливши паніку.

До немедикаментозних методів належать методи психологічного впливу. Пацієнт повинен отримати правильну установку, щоб налаштуватися належним чином. Страх народжується в голові, емоції обумовлені хімічними процесами, проте зусиллям волі їх можна придушити або трансформувати, надати їм позитивне забарвлення.

Доктор радить застосовувати відволікаючі прийоми, виконувати дихальні вправи, наприклад, дихати в паперовий пакет, поки напад не пройде.

Харчування - запорука здоров'я

Нарешті, щоб поліпшити здоров'я і уникнути розвитку того, що у вітчизняній медицині називається вегето-судинну дистонію, необхідно грамотно харчуватися. Одна з книг доктора Мясникова називається «Як жити довше 50 років». У ній є розділ про «правильному» харчуванні. Там спростовуються міфи, пов'язані з тими чи іншими продуктами.

Багато хто вважає кави шкідливим продуктом, і впевнені, що його часте вживання призведе до інфаркту. Олександр М'ясников вважає, що кава при ознаках ВСД, навпаки, корисний, він також є засобом профілактики від інфаркту та раку. Зате сосиски, сардельки, ковбаси потрібно повністю виключити з раціону, щоб уникнути підвищення холестерину. З вживанням в їжу червоного м'яса доктор радить бути обережнішими. Відносно риби він застерігає: хоч і пишуть про її корисності, проте більшість водойм сьогодні забруднені і заражені.

Здорове харчування включає споживання овочів і фруктів, чистої води. Соки і газовані напої містять барвники, емульгатори, добавки, вони не очищають організм, а засмічують. Камені в нирках утворюються частково через них. Якщо пити до двох літрів води в день, нирки, печінку та інші органи будуть працювати відмінно. Крім того, знизиться тиск і піде зайву вагу. І зменшиться ризик появи симптомів того, що прийнято визначати як ВСД.

Доктор Мясников не дає відповіді на питання, звідки беруться панічні атаки у абсолютно здорових людей. Однак пацієнти з хронічними захворюваннями, подивившись його передачі і почитавши книги, можуть зробити висновки про вторинність панічних атак і про виліковності своїх хвороб. Зміцнення здоров'я і правильне харчування, вважає доктор, є кращими засобами від паніки.