Як побороти сором'язливість

1. Як можна побороти сором'язливість

Дата публікації 13 вересня 2013. Опубліковано в характер

Сором'язливість і сором'язливість - з цими почуттями хоч раз у своєму житті стикався кожен чоловік - новий колектив, незнайома обстановка, нові знайомства і так далі. Але для деяких людей відчуття невпевненості ускладнює їм життя кожен день і заважає в досягненні чого-небудь. Якщо не побороти цей комплекс вчасно, це негативно позначиться і на особистих відносинах, і на кар'єрі. Як же впоратися з сором'язливістю і невпевненістю в собі?

Як можна побороти сором'язливість

Для того, щоб поборотися з цим почуттям, в першу чергу потрібно визначити основні причини сором'язливості. Це можуть бути: невміння публічно виступати, надумані або існуючі недоліки зовнішності і так далі.

Вам важливо зрозуміти, в який момент і з-за чого ви починаєте соромитися. Як правило, в природі сором'язливості лежить страх - страх бути незрозумілим, осміяним, засудженим.

Якщо ви хочете побороти сором'язливість, почніть спостерігати за людьми, впевненими в собі, по можливості спілкуйтеся з ними. Як правило, це відкриті для нових знайомств і спілкування люди, тому, поборовши страх підійти і заговорити, ви легко продовжите ваше спілкування, тому що ви швидше будете слухачем, ніж співрозмовником. Однак, і в такому спілкуванні для вас буде величезна користь - вчіться у впевнених в собі людей спілкуватися, тримати себе, знаходити теми для спілкування з новими людьми.
У боротьбі з сором'язливістю допомагає позитивне мислення. Вам потрібно перестати зациклюватися на своїх недоліках і промахах, а замість цього відзначати свої кращі якості і досягнення. Хваліть себе, вчіться приймати подяку сказати не звичне "нема за що", а був (а) рад (а) допомогти. Якщо вам щось не подобається в вашій фігурі, то це можна скорегувати як правильно підібраною одягом, так і дієтою.
Також для багатьох побороти сором'язливість допоможуть позитивні психологічні установки та афірмації . Візьміть за звичку починати ранок з подяки за новий день, який несе багато нових можливостей. Потім станьте перед дзеркалом і посміхніться своєму відображенню, далі повторіть кілька разів, що сьогодні чудовий день, у вас сьогодні все буде виходити легко і природно, ви прекрасні і в хорошому настрої. Такий ваш позитивний настрій буде впливати на ваше підсвідомість і поступово змінювати його. Дуже скоро ви помітите, що ваші думки стали світлішим і добрішим, ви менше хвилюєтеся і соромитеся.

Настя, www.vitamarg.com