Таблетки для схуднення і жіросжігателі: як працюють і кому потрібні

1. Як схуднути на Х кг
2. Капсули для схуднення або «чудо-пластир»: в чому секрет плацебо
3. Жироспалювачі: коли працюють L-карнітин та інші препарати для спалювання жиру
4. Таблетки для схуднення: прощай, апетит! І здоров'я

зміст:

Пообіцяй людині, що він миттєво схудне або отримає купу грошей - і він купить у тебе що завгодно. Це давня традиція і майже рефлекс, який працює з століття в століття. Автор книги «ПП для ТП (правильне харчування для тренувального процесу)» Василь Смольний досліджує різні препарати для схуднення - жіросжігателі, засоби для зниження апетиту і відверті плацебо - і виносить невтішний вердикт: так схуднути не вийде. Добре, якщо виживеш.

До змісту

Як схуднути на Х кг

Відбувається все приблизно однаково. У якийсь момент ти вирішуєш скинути вагу, але тренуватися тобі лінь. До спортзалу ще треба йти. Домашній тренажер давно перетворився в курну вішалку.

Змінювати звичний раціон харчування категорично не хочеться, тому що ти просто не уявляєш собі життя без жаданих бургерів і солодкого.

Головне, тебе мало не верне від занудних лекцій всяких дієтологів і тренерів з їх «не більше 1 кг в тиждень». Як вони не розуміють, що тобі потрібно «ось прям щаз-з-з-з-з»?

І тут з'являється ВОНО - диво-засіб, який допоможе тобі позбутися від ненависних кілограмів, валяючись перед компом і поглинаючи тортики. Найскромніші обіцяють мінус 2 кг за тиждень, найсміливіші доходять в своїх фантазіях до 10 кг за тиждень, а то і 15.

Шарлатани? Як би я хотів, щоб це було так, і ти ризикував би тільки своїми грошима. Зрештою, їх завжди можна знову запрацювати. Гірше те, що деякі з «чарівних пігулок» дійсно сприяють зниженню ваги, але якою ціною ...

До змісту

Капсули для схуднення або «чудо-пластир»: в чому секрет плацебо

Найбезпечніша категорія. Який-небудь слабкий набір вітамінів в капсулі або «чудо-пластир», який потрібно ліпити строго на певну точку.

Ні, акупунктура - штука, звичайно, хороша. Однак я точно знаю, що і в цій галузі необхідна освіта, щоб тицьнути в потрібне місце, - як мінімум відмінне знання анатомії. А ти що, здатний приліпити «чудо-пластир» на потрібну точку? Тоді звідки впевненість, що це спрацює?

При цьому маркетологи, щоб впарювати побільше, а проблем мати поменше, придумали хитру штуку. Саме тому в інтернеті можна знайти пристойну кількість захоплених відгуків про те, що пластир або таблетка працюють.

Вся справа ось в чому. У 9 з 10 таких препаратів буде лежати інструкція, згідно з якою, щоб «чудо-таблетка» або «чудо-пластир» подіяли, потрібно харчуватися строго певним чином. Подекуди навіть точне меню прописано.

Якщо проаналізувати, з'ясується, що меню розраховане на якийсь зовсім мінімум калорій або (в кращому випадку) прописаний досить збалансований раціон з непоганим поєднанням білків, жирів і вуглеводів. Тобто ти харчуєшся, більш-менш дотримуючись баланс БЖУ і малу калорійність, і, природно, скидаєш вагу!

Гарні подібні методи або погані? З одного боку, нічого шкідливого тобі не впарюють. Тобі навіть може пощастити, і в інструкції буде прописано грамотне меню.

Однак тебе все одно сідаю на віру в чудо. Тебе не вчать жити своїми мізками. І якщо ти спочатку не навчився рахувати калорії, стежити за балансом БЖУ, тобі навіть в голову не прийде почати перевіряти, в чому справа. І твоя вага повернеться, як тільки ти кинеш пити своє плацебо (а значить, і харчуватися за вказаною раціону) і повернешся до улюблених булкам.

До змісту

Жироспалювачі: коли працюють L-карнітин та інші препарати для спалювання жиру

На цей раз ми маємо справу зі справжніми препаратами, в яких дійсно навіть щось міститься. Сюди входять і знаменитий L-карнітин, і кофеїн, і ефедрин, і гуарана - одним словом, все, що, за словами ушлих маркетологів, повинно змусити твій організм спалювати жир в 2-3 рази швидше, ніж зазвичай.

Ти радісно випиваєш таблетку, потім другу, третю, а ефекту немає. Повний обурення, ти строчити в інтернеті лютий відгук, забуваючи використовувати очі за призначенням і прочитати рекомендації, в яких ми бачимо все ті ж вказівки про заняття спортом і харчування.

Секрет в тому, що жіросжігателі дійсно дозволяють прискорити розщеплення жирових молекул і вивільнення енергії, але тільки за умови, що твоєму організму в даний момент дійсно потрібна енергія.

З боку це виглядає так. Твій організм, подстрессованний тренуванням і вже втомлений, думає: «Мені потрібна енергія. Піду візьму у м'язів, у них швидше ». А жиросжигатель, як хитрий комівояжер, тут як тут з блюдцем з блакитною облямівкою: «А ось тобі вже готова енергія з жирів. Їж, що не обляпати! ».

В підсумку:

• У тебе менше страждають м'язи.
• У тебе швидше витрачається жир.
• Ти відчуваєш себе активніше і бадьоріше.

Але все це тільки під час тренування!

У спокої у твого організму не виникає екстреної необхідності терміново поповнити запаси енергії, тому він задовольняється тим, що надходить з їжею, і трохи добирає з «старих запасів» (за умови, що ти знизив калорійність).

В цьому випадку у нього стрес і активні крики «Дайте енергії!» Можуть виникнути, тільки якщо ти давно не їв. Така ситуація - останнім, що сприяє зниженню відсотка жиру. Тому що, коли ти навалом зверху їжі, тебе не врятують вже ніякі жіросжігателі. Організм не налаштований на швидке розщеплення жирів і витрату енергії. Він перейшов в режим накопичення, а жиросжигатель потрібен, щоб витрачати.

Якщо ти правильно харчуєшся, в спокої тобі жиросжигатель не потрібен. У разі якщо ти нервіруешь організм рваним раціоном харчування з частими переїдання - він тобі вже не допоможе.

Але, звичайно, ніхто не хоче про це читати. Всі хочуть таблетку і мінус 100500 кг за тиждень. А то, що написано в інструкції або на банці, кого цікавить?

Загалом, жиросжигатель - штука потрібна і корисна, але тільки в тому випадку, якщо її правильно використовувати.

Плюс якщо вибрати нормального виробника. Тому що на цій ниві багато хто не проти підзаробити, і в дешевих пілюльку може виявитися що завгодно - аж до психотропної фігні, яка перетворить тебе в дёргающегося невротика.

Таким чином, жиросжигатель отримує тверду четвірку з плюсом. Тому що працює (і непогано працює), якщо куплений у перевіреного, надійного бренду і відноситься до категорії безпечних.

До змісту

Таблетки для схуднення: прощай, апетит! І здоров'я

Це, звичайно, не так здорово, як є все що завгодно і при цьому втрачати вагу, але і у цій категорії маса прихильників. Ці люди вже частково еволюціонували і розуміють взаємозв'язок між обжерливістю і жиром, але все ще залишаються десь в світі своїх фантазій. У зв'язку з цим готові віддавати шалені гроші за те, щоб не хотіти їсти.

Чи не правда, безпрограшний варіант? Не потрібно сили волі, не потрібно страждати, дивлячись на жадані шоколадку або бургер. Ти просто всього цього не хочеш! Список засобів величезний: сибутрамін, Рідкісні, гучна свого часу «Ліда», різні «тайські таблетки». Механізм дії самий різний, але я відразу поставлю питання руба.

Здатність усвідомлювати голод - це один з основних елементів виживання твого організму. Нарівні з рефлексом дихання. І ти серйозно думаєш, що можна втрутитися в ці процеси безкарно? Без побічних ефектів?

Наприклад, як діє та ж «Ліда»? Цей препарат просто заморожує шлунок, і той не здатний засвоїти ніяку їжу. Якщо розламати капсулу навпіл і провести з мови, він одеревенеет, як після лютої дози наркозу у стоматолога. Саме це (так-так!) І відбувається з твоїм шлунком.

Іноді люди скаржаться: мовляв, купили «Ліду», а виявилося, підробка, ніякого ефекту. Так їм радіти треба і скакати до стелі, що підробку впарили! Людей після таких ігор з організмом роками потім призводять до тями. Якщо, звичайно, «пацієнт» по ходу справи копита не відкинула.

У цій же групі препарати, які впливають на вироблення дофаміну і серотоніну. Дійсно, людина в стані ейфорії (а саме таке почуття в кінцевому підсумку викликає висока концентрація цих речовин) не хоче і взагалі більше нічого не хоче. Йому і так добре!

Нічого не нагадує по опису? Насправді саме так діють класичні наркотики - стимулюють викид дофаміну. Лінивий організм через якийсь час сам перестає його виділяти (а навіщо, коли є стимулятор?) І підсаджується на препарат, який ти вживаєш.

Препарати, що відбивають апетит, викликають звикання. Тому я навіть не сильно перебільшу, якщо назву їх реальної наркотою. Так, їх продають строго за рецептами, але я прекрасно знаю, що у нас купа людей примудряється знаходити аптеки, які за жалісливі очі або невелику копієчку з радістю втюхають тобі що завгодно, аж до морфіну.

Яких наслідків можна очікувати, крім звикання? Хтось дійсно стає активним і починає крутитися як білка в колесі, при цьому не відчуваючи голоду. Потім починаються неврози, психози, депресії і інші «радощі» нестабільного нервового стану.

Плюс голодування вбиває обмінках. 99% людей, які приймають подібні препарати, закидають ними так, що практично взагалі перестають їсти. Тут вже і до анорексії недалеко.

Препарати, що відбивають апетит, за моїми оцінками, отримують строгий кол з мінусом, тому що без приписів лікаря ця категорія життєво небезпечна для здоров'я.

Далі буде.

Коментувати можут "Таблетки для схуднення і жіросжігателі: як працюють і кому потрібні"