Коли переводять годинники на зимовий час і як це впливає на водіїв

Перехід на зимовий час 2017 відбудеться вже скоро - в цю неділю, 29 жовтня (о 4 годині ранку). Куди переводити годинники на зимовий час? Нагадуємо - на 1 годину назад.

Дата, коли переводять годинники на зимовий час, встановлена ​​постановою Кабінету Міністрів ще в 1996 році. З того часу традиційно перехід на зимовий час здійснюється в останню неділю жовтня. Тоді ж встановлено перехід літній час - в останню неділю березня.

За словами експертів, переведення годинників на зимовий час переноситься легше, ніж на літній, так як в цьому випадку доводиться "більше" спати. Проте, організму людини необхідно час на адаптацію - близько 2-х тижнів.

Переведення годинника робить негативний вплив на людей. Може погіршитися сон, з'явитися недостатня концентрація уваги, неуважність, зниження працездатності і т.п. Якщо ж у людини присутня серцево-судинна патологія, це може спровокувати, наприклад, небажаний спазм, напад і т.п. Так що необхідно мінімізувати наслідки переходу на новий час - особливо це актуально для автомобілістів. Адже, згідно зі статистикою, коли переводять годинники на зимовий час (так само як і на літній), збільшується кількість ДТП через зазначених вище змін, які можуть відбуватися з організмом людини.

Щоб легше перенести переведення годинників на зимовий час, в перший день рекомендується лягати спать раніше на 15 хв (причому не пізніше 10 вечора), у другій - на 30 хв, в третій - на 45 хв, а в четвертий - на 1 годину. Також не варто наїдатися на ніч - так сон буде більш глибоким, а підйом більш легким. А ось теплу ванну, яка допоможе розслабитися, перед нічним відпочинком варто прийняти.

Крім цього, під час переходу на зимовий час експерти радять утриматися від зловживання алкоголем і напоями, що містять кофеїн. Краще їх замінити на сік з цитрусових.

Читайте також:

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.