Вправи для вагітних в 3 триместрі: відео

Згідно зі спостереженнями лікарів легше і швидше пологи проходять у тих жінок, які в період виношування дитини вели активний спосіб життя, зокрема займалися фізкультурою. Спорт - це спосіб підтримки прекрасної фізичної форми для будь-якої людини, і лише у невеликого відсотка майбутніх мам є до нього протипоказання.

Спорт допоможе швидко відновити фігуру

Особливо важливо виконувати вправи для вагітних в третьому триместрі. Таким чином можна допомогти організму підготуватися до щасливого, але стресового для нього події - появи на світ довгоочікуваного малюка.

Вправи зміцнюють імунітет

Перебуваючи в самому кінці шляху, переживаючи останні місяці вагітності, багато жінок не вважають за потрібне займатися спортом. Одним здається, що це занадто важко, адже малюк в утробі вже підріс, прибавка в вазі до 7 місяця вже значна. Іноді важко просто ходити, не кажучи вже про будь-які гімнастичні вправи.