Що не можна вагітним: 5 важливих правил

1. Що не можна вагітним? Є деякі салати та десерти
2. Чи можна вагітним засмагати?
3. Що не можна робити під час вагітності? Пити свіжовичавлені соки
4. Чи можна вагітним використовувати ефірні масла?
5. Що не можна вагітним? довго сидіти

А так доводиться весь час уточнювати у подруг, лікаря і в інтернеті, що не можна робити під час вагітності, а що - можна і навіть потрібно. Розповімо про декілька несподіваних речах, які точно не можна робити вагітним.

Що не можна вагітним? Є деякі салати та десерти

Чи можна вагітним зберігати той же раціон, що і до особливого становища? В основному, так, але є винятки. Наприклад, сирі яйця в тірамісу і заправках для салатів потрібно повністю виключити. Адже сальмонела проникає через плаценту і може нашкодити малюкові. Тому глазур без яєць для пасок - то що треба в очікуванні Світлого свята. Крім того, сальмонела може зустрітися в сирій рибі, тому суші теж не можна вагітним.

Також повністю виключи сири з пліснявою і зведи до мінімуму рибні консерви.

Чи можна вагітним засмагати?

Перебувати довго на сонці, тим більше без сонцезахисного засобу, вагітним небезпечно.

Здавалося б, що поганого в сонячних променях для зростаючого животика?

Читай також: Чи можна вагітній ходити в солярій?

У невеликих дозах загар корисний, адже з ним ти і малюк отримуєте вітамін D.

Але на сонці у майбутньої мами може піднятися температура, а жар пов'язаний з ризиком порушення розвитку плоду. Крім того, перегрів викликає зневоднення у майбутньої мами. Тому краще не ризикувати і показуватися на сонці зовсім ненадовго.

Що не можна робити під час вагітності? Пити свіжовичавлені соки

Причина проста - шкурку не завжди виходить ретельно відмити від бактерій, значить, привіт, шлунково-кишкові розлади та інші неприємності. Тому краще поки чистити фрукти або хоча б обдавати гарячою водою.

Чи можна вагітним використовувати ефірні масла?

На жаль, навіть якщо ти любиш додавати їх в косметику або просто насолоджуватися ароматом, під час вагітності з ними доведеться розлучитися. Хоча б на час першого триместру.

Саме тоді занадто інтенсивні аромати можуть спровокувати передчасний початок родової діяльності.

Що не можна вагітним? довго сидіти

Фактор ризику для тромбозу глибоких вен - вагітність і малорухливий спосіб життя майбутньої мами. Навіть якщо у тебе сидяча робота, вставай кожну годину-півтора, щоб пройтися і розім'ятися. Прості потягушки, нахили і ходьба на місці знизять навантаження на вени.

Читай також: Міні-розминка для вагітних: рада на кожен день від Хіларі Болдуін

Фото: depositphotos