Морквяний сік: користь і шкода

1. Соки при вагітності Перше, про що варто забути при вагітності - це покупні соки, зроблені з концентратів....

Соки при вагітності

Перше, про що варто забути при вагітності - це покупні соки, зроблені з концентратів. Ціна такого соку коливається в межах 100 р. за літр, але особливої ​​користі вони не приносять, включаючи морквяний сік, користь і шкода якого можуть оцінюватися адекватно, тільки якщо мова йде про свіжовичавленому продукті.

Під час вагітності можна вживати будь-які свіжі соки, але для деяких з них протипоказаннями є певні захворювання шлунково-кишкового тракту. Якщо, скажімо, вагітна жінка страждає печією, апельсиновий сік тільки посилить цю напасть. Крім того, якщо ви спантеличені підбором найбільш підходящого для свого стану здоров'я соку, уважно вивчіть користь і шкоду кожного з них. Наприклад, буряковий сік містить шкідливі для організму речовини, який руйнуються на повітрі (корисні при цьому нікуди не діваються). Тому після приготування буряковий сік краще потримати відкритим, поки не зникне специфічний запах. Гранатовий сік надзвичайно корисний тим вагітним, у яких знижений гемоглобін, але при підвищеній кислотності шлунка його пити не можна.

Варто зазначити, що основні корисні властивості фруктових соків спрямовані на очищення організму від токсинів і шлаків, тоді як овочеві відповідають за насичення тканин корисними вітамінами і мікроелементами. Багато лікарів, якщо у вагітної спостерігається патологічна надбавка у вазі, рекомендують проводити розвантажувальні дні саме на соках, а не на кефірі.

Морквяний сік: користь і шкода при вагітності

Серед інших овочевих соків одним з найбільш корисних і, скажемо чесно, найбільш приємних за смаковими якостями, є морквяний сік. Користь і шкода морквини давно вивчені, і всім відомо, що першого в ній набагато більше, ніж другого. У морквяному соку вчені виявили велику кількість життєво важливого при вагітності вітаміну А, а також калій, натрій, йод, залізо, кобальт. На ранніх термінах вагітності морквяний сік здатний приборкати токсикоз, так як виявляється благотворний вплив на весь шлунково-кишковий тракт. Він також сприяє поліпшенню апетиту, що важливо при запущених токсикозах. На пізніх термінах вагітності свіжовичавлений морквяний сік рятує від печії, і протягом всієї вагітності - покращує самопочуття і колір обличчя, виводить холестерин, зміцнює зуби, волосся і нігті і навіть підвищує еластичність шкіри.

Протипоказаннями до прийому морквяного соку є виразка шлунка або дванадцятипалої кишки, а також ожиріння - через високий глікемічного індексу даного продукту.