Чи можна вагітним суші і роли?

1. Що є дозволено?

Вагітність - це особливий стан, під час якої ніхто не береться передбачити гастрономічні бажання жінки. У цей період організм майбутньої матусі бажає з'їсти чогось не зовсім звичайного. Звичне щоденне меню змінюється зовсім іншими кулінарними вподобаннями, і добре, якщо вони корисні для організму як майбутньої мами таки малюка.

Японські страви, в більшості своїй, дуже насичені корисними речовинами і вітамінами, так як готуються з натуральних морепродуктів і овочів.

До цих страв можна віднести також роли і суші . До їх складу входить величезна кількість корисних мінералів і мікроелементів.

Якщо вам раптом дуже захотілося покуштувати суші або ролли, перш за все, проконсультуйтеся з вашим лікарем, щоб запобігти можливим ризикам виникнення непередбачених ускладнень.

Не варто забувати, що роли і суші готуються в основному з сирої риби і приправляються гострими соусами і спеціями, в них присутня достатня кількість імбиру. Все це може негативно відбитися на здоров'ї вагітної жінки.

З одного боку це все корисні продукти, але для вагітної жінки це ризик заразитися якою-небудь інфекцією. Рекомендується з обережністю їсти суші, роли, а краще виключити з них ті продукти, які несуть ризики вашому здоров'ю:

• сира риба;
• васабі;
• імбир;
• копчена і консервована риба і морепродукти;
• соєвий соус.

Що є дозволено?

Серед величезного розмаїття видів суші та ролів існують і такі, які ідеально підійдуть вагітним. Більшість суші це воістину джерело вітамінів.

Варто звернути увагу на варіанти, які вітаються вегетаріанцями, а також де використовується рис, сири, омлет та інші безпечні продукти.

Головне при вагітності - це тільки позитивні емоції!