Чи можна під час вагітності спати на спині?

На ранніх термінах вагітності питання, в якому становищі спати, не має ніякого значення - плід ще занадто малий і майбутня мама не відчуває ніякого дискомфорту під час сну. Спати на спині при вагітності можна не завжди, в тому числі є небезпека в 20 тижнів і 24 тижні, у 2 і 3 триместрі. Не буде зайвим знати, чому під час вагітності не можна спати на спині до деяких триместри.

Але настає день, коли вагітної стає незручно спати у звичній для неї позі - заважає кругленький живіт. Сон вагітної жінки на животі стає небезпечним для здоров'я її майбутньої дитини. Вагітні любительки поспати на животі можуть дозволити собі це лише до 3 місяців, коли матка ще вписується в розміри малого таза.
Виявляється, що загрозу для малюка представляє і сон його матері на спині. Зростаючий плід мимоволі тисне на прилеглі внутрішні органи жінки - кишечник, нирки і печінку. Матка натискає на великі венозні судини, що доставляють кров від серця до ніг. Це позначається на стані, як матері, так і дитини, тому що вагітна відчуває нестачу кисню. У неї частішає серцебиття, в деяких випадках жінка непритомніє. При цьому до дитини також перестають потрапляти необхідні поживні речовини, що загрожує кисневою недостатністю. Якщо вена пережимається на тривалий термін, наприклад, під час сну, то виникає загроза передчасних пологів і аномалій розвитку дитини. У деяких випадках тривалий сон на спині може викликати підвищення артеріального тиску і больові відчуття в області попереку. Тому лікарі рекомендують вагітним жінкам спати в положенні лежачи на боці.
При відсутності протипоказань не варто особливо загострювати увагу на положення під час сну. Спіть так, як вам зручно. Зазвичай, під час сну, вагітна жінка сама мимоволі змінює позу по кілька разів за ніч, перевертаючись з боку на спину, і навпаки. Тому при появі почуття дискомфорту від довгого лежання або сидіння в одному положенні потрібно просто покрутився і змінити позу.