Перший триместр вагітності. Ознаки, симптоми і харчування в 1 триместр вагітності

Три перші місяці вагітності - мабуть, найвідповідальніший період в житті майбутньої мами. Потрібно не тільки звикнути до нового статусу, а й вкрай уважно поставитися до свого становища. Адже саме в перші 10 тижнів закладається здоров'я дитини.

У першому триместрі формуються всі органи і системи життєдіяльності маленької людини. До 12-му тижні це вже не ембріон, а плід (цілком схожий на немовля). Варто відразу зазначити, що відчувати себе жінка на ранніх термінах може по-різному. Кому-то перший триместр дається дуже непросто, а хтось навіть не відразу усвідомлює своє нове становище. Однак, про загальні моменти, характерних для початку вагітності, варто розповісти.

Багато жінок вже на самих ранніх термінах помічають приємні зміни - збільшується груди. Правда, досить часто дотику до неї бувають не надто комфортними і навіть болючими. Через різке підвищення прогестерону (головного гормону вагітності) ви будете більше пити і, отже, частіше ходити в туалет. зміни гормонального фону загрожують також дратівливістю, перепадами настрою, плаксивість. Дуже часто перший триместр супроводжується апатією, постійною втомою, швидкою стомлюваністю. Якщо ви можете собі це дозволити - просто більше відпочивайте. Якщо вдень в повній мірі це неможливо, хоча б не нехтуйте якісним відпочинком вночі. У перші три місяці вагітності лікарі рекомендують спати не менше 10 годин. Бувають випадки (до них теж потрібно бути готовими і не лякатися їх), що у жінки на ранніх термінах виникають переднепритомні стану. Це пов'язано з тим, що кровоносна система активно постачає поживою матку, і це може призводити до зниження артеріального тиску.

Дуже великим відсотком вагітних (60-80%) припадає під час першого триместру зіткнутися з токсикозом. Ранкова нудота і блювота - неприємні супутники вагітності. Щоб було легше, лікарі рекомендують змінити ритуал ранкового підйому. З вечора приготуйте легкий сніданок (крекери, горішки, курагу, сік або воду) і поставте біля ліжка. Перекусіть, не встаючи, і полежіть трохи, щоб їжа засвоїла. Протягом дня їжте потроху, але часто. Чи не голодуйте. І звичайно, переглянете свій раціон .

Під час першого (як і наступних) триместрів вагітності, зрозуміло, не можна курити (в тому числі пасивно - вдихаючи дим інших курців), вживати алкоголь, приймати ліки без узгодження з лікарем, проходити рентген-обстеження. Постарайтеся уникати стресів і фізичної перевтоми. Обов'язково спостерігайтеся у хорошого лікаря, вчасно здавайте аналізи і дотримуйтесь рекомендацій. Більше гуляйте, стережіться застуд і думайте про хороше. Перші три місяці майбутній мамі потрібно поставитися до себе особливо дбайливо, адже саме на цьому терміні існує найбільша загроза викидня. Будьте здорові і спокійні за себе і свого малюка!

#,

04.10.2017

Це час прийнято вважати «золотим періодом» вагітності. Токсикоз відступає, емоційний стан вирівнюється, живіт ще не такий великий, щоб заважати активного життя.

#,

04.10.2017

Останній триместр у майбутнім мам найчастіше пов'язаний з втомою і нетерпінням. Виношувати дитину - непросте завдання, хочеться швидше перейти до нового етапу життя. Фінальні місяці найкраще присвятити відпочинку і підготов ...

#,

04.10.2017

Кожен мамі хочеться знати, як розвивається її малюк протягом 9 місяців очікування. Розуміння процесів, що відбуваються в кожну з тижнів вагітності, додає впевненості і розганяє можливі побоювання.

#,