'Вагітні' і материнські страхи: як перестати боятися. Психологія вагітності

1. Страх змін в житті
2. страх вагітності
3. страх пологів
4. Страх, що не впорається з роллю матері
5. Страх за здоров'я дитини

зміст:

Перелік страхів і сила їх прояви залежать від виховання, рівня тривожності і від сформованого образу "ідеальної матері". Як з ними впоратися, розповість психолог Анетта Орлова.

Якщо рівень тривожності жінки невисокий, то вона досить легко справляється зі своїми переживаннями, знає, як стримати їх і поставити на служіння. Жінці тривожної від природи в боротьбі з власними страхами доведеться складніше, оскільки вона погано фільтрує інформацію і кожну новину приймає за заклик або команду боятися.

Вимоги дівчата до себе як до матері часто ґрунтуються на образі її власної матері. Причому якщо мама відмінно справлялася зі своєю роллю, то вона сприймається як жорсткий критик і хочеться в усьому відповідати їй: "Раптом я не впораюся, не зможу бути такою ж гідною, як моя мама?". Під формулюванням "бути як мама" кожна представниця прекрасної статі розуміє щось своє: виховати гідну людину, забезпечити дитині безбідне життя. У свою чергу, впевненість нашої героїні в собі нерідко залежить від оцінки батьків: "Ти жахлива господиня, як з тобою чоловік житиме?", "Приводь дітей до нас, ми їх нагодуємо!". Як ви розумієте, при наявності високих вимог і низької самооцінки, хвилювання жінки, швидше за все, будуть неабиякими. Якщо ж мама була не дуже уважна, то дівчині хочеться у всьому компенсувати своїй дитині той дискомфорт, з яким вона зіткнулася в своєму дитинстві. В обох випадках можливі перегини. Дівчина так хоче бути хорошою мамою, що забуває про себе як про жінку, як про дружину і коханку.

До змісту

Страх змін в житті

Кожна відповідальна людина розуміє, що з появою дитини життя неминуче починає змінюватися. Одні послідовно готуються до цих змін і шукають компроміси: "Чи виконається синові 5 років, і ми разом з ним вирушимо в похід! А поки будемо дивитися сімейні фільми про пригоди". Інші до останнього моменту живуть на всю котушку, а потім майже хірургічним шляхом усувають зайве: "Пора переходити на іншу посаду, берегти свої сили для вагітності, та й в майбутньому дитині потрібна мати, а не маркетолог".

Особливо нерішучі жінки відкладають вагітність до кращих часів: "Коли-небудь мені набридне подорожувати і кататися на гірських лижах, коли-небудь мене переведуть в інший відділ і у мене з'явиться більше вільного часу. Ось тоді я і буду мамою!". В результаті один запит змінюється іншим, в житті жінки з'являються нові проблеми і завдання, у неї формується все більш серйозне ставлення до материнства: "Перш ніж думати про дитину, потрібно стільки питань вирішити!".

Іноді люди настільки звикають до простору, яке вони дбайливо створили (підкреслюю: простір для самого себе і тих, хто робить їх життя комфортним), що бояться вносити будь-які зміни в своє життя. Зараз це пов'язано ще і з тим, що йде відверта реклама гедоністичного ставлення до життя, де успішність безпосередньо пов'язана з кількістю спожитих благ і задоволень, де головне: як можна менше працювати і жертвувати своїми інтересами. Відмовки і виправдання можуть бути самими витіюватими, наприклад, "я з не впораюся", "наш спосіб життя буде шкодити дитині" і т.д. Є ймовірність, що за такими хвилюваннями приховується небажання жінки жертвувати своїми інтересами, пускати в своє життя людини, що вимагає, до того ж, на особливу увагу.

До змісту

страх вагітності

"Вагітність - це не хвороба", - невпинно повторюють гінекологи. Цікаво, що після цих слів вони простягають жінці значну папку - медичну карту майбутньої матері, а також направлення до ряду вузьких фахівців. "Через тиждень чекаємо з результатами. І, до речі, вітаємо!" - каже лікар трохи шокована пацієнтці. Далі починається метушня: забрати належні всім вагітним вітаміни з аптеки, відвідати окуліста, стоматолога, ендокринолога, здати кров, дочекатися аналізів і з покреслену листочками повернутися в заповітний кабінет. Так і виходить, що вагітність хоч і не є хворобою, спостереження вимагає серйозного. Розуміння цього факту, в свою чергу, змушує жінок переживати: "Раптом щось піде не так?". Обговорити різноманітні варіанти розвитку зазвичай вдається прямо біля кабінету гінеколога, чекаючи черги в колі жінок з такими ж проблемами (тобто з неймовірним щастям в животику). Вони хвилюються, будують припущення, діляться своїм досвідом та історіями з телевізора. Якщо наша героїня відрізняється тривожністю, то все почуте вона поспішає приміряти на себе і на прийом заходить з повним набором страхів. Знайомий гінеколог розповіла мені: "Одного разу вагітна запитала, чи можна їй купатися у ванній, мовляв, не захлинеться малюк? Чимало сил я витратила, щоб пояснити їй - матка не п'є воду".

Страхи, які відчувають представниці прекрасної статі, природні і зрозумілі, все-таки в животик не завітати. Доводиться покладатися на інтуїцію, а вона у тривожних жінок іноді настільки активна, що може бути перебір передчуттів.

Тут важливо розуміти, що жінка навряд чи зможе все прорахувати і запобігти будь-які проблеми. Так що має сенс турбуватися тільки про те, що під силу контролювати нам, а не природі. На етапі підготовки до вагітності краще здати всі необхідні аналізи і, якщо буде потрібно, пролікуватися. Попити необхідні вітаміни або насолодитися правильним харчуванням, щоб з першого дня майбутній малюк отримував всі необхідні речовини. А під час вагітності нашої героїні слід дотримуватися режим дня і рекомендації лікаря, гуляти на свіжому повітрі і їсти корисні продукти. На щастя, в переважній більшості випадків страхи, пов'язані з перебігом вагітності, проходять у другому триместрі. Коли починає рости животик, відчуваються руху малюка, жінці стає легше відганяти погані думки. Тим більше, на зміну приходять інші страхи ...

До змісту

страх пологів

Переживання з приводу пологів в житті середньостатистичної жінки з'являються задовго до потаємного дня, а можливо, і до настання вагітності. Справа в тому, що уявлення дівчата про це загадкове процесі формується з розповідей більш досвідчених подруг або спогадів про свою матір, з яскравих сцен кінофільмів і історій, прочитаних в Інтернеті.

"Я не вагітна ще, але в майбутньому хочу дитину. Ось тільки народжувати дуже боюся. Чула, що в процесі пологів можна померти! До того ж я дуже чутлива: коли у мене кров з пальця беруть, можу в обморок впасти. Не уявляю, як перенесу пологи, до того ж мене лякає фізичний біль ".

"Я перед пологами вмовляла лікаря зробити мені кесарів, аж надто страшно було. Але вона, на щастя, не піддалася на умовляння. Не так все страшно, як мені говорили! Якщо наважуся подарувати синові сестричку, народжувати буду сама. Мені сподобалося".

Хочу звернути вашу особливу увагу на коментарі, присвячені добровільному кесаревого розтину. Справа в тому, що за останні 20 років кількість необов'язкових операцій зросла з 3,6% до 5,5%, при цьому частіше через кесарів розтин стали проходити забезпечені жінки (статистика західних соціологів). Звичайно, зміна способу життя сучасних жінок тягне за собою деякі проблеми зі здоров'ям і, як наслідок, збільшення кількості проведених операцій. Однак нерідко жінки відмовляються народжувати самостійно, тому що боляче, складно, небезпечно.

Жінкам, які відчувають подібні переживання, варто звернутися за допомогою до психологів або записатися на курси підготовки майбутніх батьків. Знайомство з процесом пологів і з особливостями післяпологового періоду, навчання різним технікам подолання болю під час сутичок, а також позитивне спілкування з "одногрупницями" допоможуть заспокоїти страх перед таємничим і незвіданим.

Варто зазначити, що страх пологів часом допомагає жінці захистити себе, якщо вона на певному етапі свого життя не готова до материнства. Нерідко вона і сама вірить в те, що не наважується на вагітність тільки через неминучою болю. Щоб виявити справжні причини цього страху, психологи проводять цікаві тести. Просять своїх клієнток намалювати дві картинки: себе в процесі пологів і себе ж з маленькою дитиною на руках. Часом жінки, які заявляли про страх природних пологів, першу картинку малюють в теплих, райдужних тонах, чітко виводять все лінії, а другу - похмурими, тьмяними фарбами, погано промальовані дитини на руках матері. Такі творіння повідомляють фахівця, що клієнтка боїться не пологів, а відповідальності, невідомості, материнства.

До змісту

Страх, що не впорається з роллю матері

Задовго до появи малюка на світ, жінка починає готуватися до нової ролі. В результаті у нашій героїні формулюється чіткий перелік вимог до себе, з'являється план розвитку дитини на найближчі 100 років, а також строгі установки на життя сім'ї. Але на практиці, як ви розумієте, все трохи складніше, ніж в теорії. Однак деякі матусі продовжують прагнути до ідеального образу без поправок на реальність: кожен новий день вони сприймають як черговий іспит на відповідність вимогам і дуже бояться його провалити.

На перших порах головним критерієм для оцінки материнської успішності виступає тривалість і частота дитячого плачу. Уявіть собі, що наша матуся розрахувала середні показники примх, спостерігаючи за дітьми подруг, і встановила планку - Два години плачу в день. Але всупереч її очікуванням, улюблений малюк з легкістю перевищив норму, більш того, став рекордсменом серед знайомих діток. Як результат - жінка заявляє "Я - погана мати". Насправді, плач новонародженої дитини не завжди є сигналом його неблагополуччя або наслідком маминої помилки. Малюк розвивається, дізнається цей світ, намагається спілкуватися з ним, плачем звертає на себе увагу і навіть не збирається розбудовувати свою маму. Так що краще не звинувачувати себе в недосконалості, а вивчати дивовижний світ материнства без порівняння. Пам'ятайте - щасливі діти бувають тільки у щасливих батьків.

У міру того як росте дитина, у нашої героїні з'являються нові критерії для оцінки, а значить і нові переживання. Якщо малюк пізніше за інших починає тримати голову, повзати, ходити, говорити - вона погана мати. Якщо малюк гірше за інших справляється з дитячими головоломками, виготовленням виробів, а пізніше з читанням і письмом - вона погана мати. Ось лише кілька історій:

"Я погана мати. Я не люблю, а іноді навіть ненавиджу свого сина. Йому 8 років. Я дуже переживаю за нього, цілу, обіймаю, але кожен день він робить помилки, які приводять мене до сказу. Суть в тому, що він все робить так, як не треба, як мені не хотілося б. У нього немає мрії, він неохайний, небережлів, неуважний. Я не знаю, що мені робити. Начебто вилаяв його, а потім реву від злості на себе, до сина " .

"Важко визнавати свої помилки, але я, здається, погана мати. Коли малюк виводить мене з себе, не можу стриматися - кричу, хоча знаю, що не можна. Мені не вистачає терпіння, почуття провини стало моїм постійним супутником".

Як бачите, переживання жінок в першу чергу пов'язані з тим, що вони відчувають почуття провини перед дитиною, і тут, швидше за все, проблема просто в надмірно завищених вимогах до самої себе і до ролі матері в цілому. Важливо розуміти, що материнський перфекціонізм призводить до подразнення і викликає постійне почуття провини, у чому навряд чи потребує дитина.

До змісту

Страх за здоров'я дитини

Переживання про здоров'я дитини зароджуються ще під час вагітності і проходять через все життя люблячої матері. Здається, що пройде певний етап і підуть разом з ними всі страхи, але в міру того як росте малюк, з'являються нові небезпеки, а значить і приводи для хвилювання. Так, спочатку тривогу матері викликає частий плач новонародженої дитини: "Раптом у нього щось болить, а сказати цього він не може?". Цікаво, що спокійний, тривалий сон в цьому випадку не заспокоює молоду матусю, а навпаки, викликає у неї чергову порцію переживань. "Щось не так", - думає жінка і поспішає з перевіркою в спальню. Коли малюк стає самостійним, тривожна мама починає переживати, чи не вдариться чи непосида об кут стола, і її не ковтне чи таблетки, які не засуне чи пальчики в розетку. В цей час малюк все частіше бачить переляканий погляд матері і постійно чує від неї слово "обережно", як результат - в душі маленького чоловічка також зароджується тривога. Наступним непростим етапом стає дитячий сад, оскільки в стінах цього закладу про малюка піклується чужа людина, а далі - школа і перехідний вік, коли дитина залишається без нагляду дорослих на сповненою великих небезпек вулиці. Варто зазначити, що сьогодні все більш активним стає страх злочину проти дитини або нещасного випадку з його участю, тому як про це з завидною періодичністю повідомляють ЗМІ.

Зазначу, що батьки, які страждають зайвою тривожністю, нерідко виховують слабких, невпевнених дітей. Це, як ви розумієте, не допомагає дитині в житті, яка не змінює своїх вимог і умов. До речі, недавно фахівці з Великобританії провели випробування для 10-річних діток - потрібно було висіти на шведській стінці, присідати і тримати вантаж на витягнутій руці. Цікаво, що 10 років тому проводилися такі ж експерименти. Порівнявши результати, експерти зробили висновок, що сучасні діти слабкіше своїх старших товаришів: "Малюки перестали лазити по деревах і канатів, вони не отримують задоволення від підкорення дворових вершин, натомість хлопці сидять вдома за своїми комп'ютерами". Природно, надмірна опіка позначається не тільки на фізичних здібностях дитини, внутрішніми обмеженнями наповнюються всі сфери його життя, а страх стає справжнім диктатором. Так, моя клієнтка відмовилася від виграної путівки на Балі через те, що боїться літати. "Я ніколи не літала на літаках, мама завжди купувала квитки на поїзд, мовляв, в небі може трапитися все що завгодно", - згадує вона.

Таким чином, тривожною матусі по можливості краще контролювати свої страшні думки заради малюка. Необхідно продумати, як урізноманітнити своє життя, щоб не було 100% концентрації на дитині. Наприклад, звернути увагу на відносини з чоловіком, поставте амбітні цілі на роботі, займіться йогою і спробуйте пізнати себе. У тому випадку, якщо переключитися не виходить, має сенс звернутися до психолога, фахівець підбере необхідні методики і допоможе в боротьбі зі страхами.

"Страхи, пов'язані з материнством", з книги "У боротьбі за справжніх чоловіків. Страхи справжніх жінок"

Коментувати можут "" Вагітні "і материнські страхи: як перестати боятися"