Правильна взуття при вагітності

1. Зміна гардеробу в зв'язку з вагітністю
2. Який взуття віддати перевагу?

Другий триместр - прекрасна пора, яка дає певний перепочинок перед найвідповідальнішим третім триместром вагітності. Вона дозволяє набратися сил, звикнути до швидко змін, що відбуваються в організмі і почати підготовку до таких довгоочікуваним і очікуваним пологів.

Зміни зовнішності вагітної жінки очевидні і це нормальний стан для неї. Чим ближче до пологів, тим актуальнішим стає питання про те, що носити і яку краще купувати взуття при вагітності.

Зміна гардеробу в зв'язку з вагітністю

Завжди слід пам'ятати про те, що одяг не повинен заважати руху, подразнювати шкіру і викликати алергічні реакції. Нехай матеріал не буде в тренді наймодніших колекцій сезону, зате ви будете відчувати себе в ній комфортно і не заподієте шкоди ні свого здоров'я, ні здоров'ю свого малюка. Не слід активно демонструвати своє цікаве положення. Пам'ятайте, що зайві косі погляди, при наростаючій вразливості, абсолютно не потрібні.

Крім цього, завжди є ризик інфікувати шкіру, переохолодити нирки або поперек, передавити живіт вузькими і щільними джинсами, а випирає пупок виглядає не дуже естетично і привабливо. Відсутність верхньої нижньої білизни взагалі неприпустимо при вагітності в будь-який час року. А якщо ви хочете мати на пам'ять широкі і пухкі розтяжки, то тоді можна і не обтяжувати себе носінням щільного бюстгальтера.

Ноги схильні до набряків, можуть боліти суглоби, у деяких проступає венозна сітка, через збільшення об'єму крові в організмі вагітної жінки. Природно взуття повинна бути зручною, що не вузької, і шпильки висотою в десять сантиметрів потрібно відкласти в сторону. У магазинах для вагітних або звичайних взуттєвих можна підібрати собі потрібну модель, тоді взуття при вагітності не буде доставляти ніяких незручностей.

Який взуття віддати перевагу?

Звертайте увагу на те, що нога, як і весь організм, буде потіти набагато інтенсивніше, ніж зазвичай. І небезпека приєднання різних інфекційних, грибкових захворювань досить висока. Тому взуття повинна бути максимально відкрита в спекотні місяці, не повинна провокувати потертості, водянки і мозолі. Ну, а те, що дотримуватися особистої гігієни мінімум один раз в день слід невідкладно, має бути само собою зрозумілим правилом. Які ж ще поради можна дати вагітним жінкам?

1. Багато лікарі наполягають на тому, що носіння підборів категорично виключається, тим більше у другому триместрі . Настійна придбання взуття без каблука мотивується тим, що в цьому випадку знижується навантаження на ноги і хребет, і жінка, таким чином, може убезпечити себе від випадковостей і падінь.

Це не зовсім вірно. Постійне ходіння без каблука, за тієї умови, що ви звикли ходити на високому підйомі, може створити додаткове навантаження на ноги. А якщо у вагітної жінки виявлено плоскостопість, то низька підошва гарантує болю в ногах і передчасні набряки. У будь-якому випадку, не можна допускати різкого переходу на взуття без каблука. Допускається періодичне носіння взуття на «віденському» каблучку. Він не створює такого навантаження на судини ніг і пом'якшує поступовий перехід з високого каблука на низький.

2. Бажано, щоб взуття при вагітності не була клейончасті або лакової. Пам'ятайте, що в літні місяці темний і чорний колір сильніше притягує сонячні промені, що може викликати відчуття того, що ноги «печуть». Тому вибирайте світлі відтінки взуттєвих моделей.

3. Звертайте увагу на замки. Бажано, якщо взуття буде на шнурівці. У будь-який момент, коли ви відчули набряклість і вдавлення, врізання взуття в шкіру ніг, ви можете розшнурував і послабити зав'язки. Але це добре, поки є можливість нагинатися і животик ще не заважає. Якщо взуття буде містити встроченние широкі гумки, це буде зробити більш проблематично. Тоді доведеться носити з собою постійно змінні тапочки-шльопанці. Погодьтеся, не завжди зручно носити з собою змінне взуття. Адже крім неї в сумочці міститься ще величезна купа всяких потреб: родовий сертифікат, в першу чергу, можливі ліки, вітаміни, вода, косметичка, серветки, прокладки, яблуко або насіння на випадок нудоти, дзеркало, гребінець, шпилька для волосся (часто волосся починає дратувати, і хочеться їх підібрати якомога вище).

4. Приділяйте увагу дихаючої устілці і натуральності матеріалів. Може підійти платформа, танкетка, м'які балетки, угги, човники, кросівки на липучках, мокасини. Не рекомендуються ремінці, блискавки, вузькі носи, туфлі і ботильйони, здавлюють кісточку.

Для того, щоб уникнути можливих проблем з ногами, дозволяючи собі носити комфортну саме для вас взуття, слід обережно ставитися до тривалих прогулянок пішки, незважаючи на те, що на повітрі потрібно бувати частіше. Саме під час тривалих променадов залишається можливість заробити тромбофлебіт нижніх кінцівок.

Під час же відпочинку рекомендується класти ноги на невелике піднесення або подушечку, бажано при цьому лягти, або прийняти позу напівлежачи. Це і не при вагітності служило завжди прекрасною профілактикою варикозного розширення вен на ногах, забезпечуючи відтік крові.