Червоне вино для схуднення: скільки треба пити

Нарешті дочекалися: лікарі всього світу ще раз підтвердили, що червоне сухе вино не тільки можна пити, але і потрібно. Якщо ти будеш дотримуватися рекомендованої дози в 100-150 мл на добу, то улюблене вино благотворно позначиться не тільки на твоєму емоційному здоров'я, але і на фізичному! Отже, яке ж дію надає червоний напій на твій організм?

Допомагає зберегти молодість

Експерти вважають, що головною причиною старіння є так званий «окислювальний стрес», який проявляється в передчасної загибелі клітини через атак вільних радикалів. Антиоксиданти кверцетин і ресвератрол, що містяться в червоному вині, ефективно борються з вільними радикалами, допомагаючи продовжити молодість шкіри і поліпшуючи її зовнішній вигляд.

підвищує імунітет

Не дарма в холодну пору року нас починає активно тягти до вина. Справа в тому, що червоне вино містить поліфеноли, які допомагають імунній системі ефективніше захищати організм від хвороб, в тому числі і сезонних. Дослідники стверджують, що вино може надавати антибактеріальну дію, знищуючи хвороботворні бактерії.

знімає стрес

Випиваючи келих червоного після складного дня, ти зможеш легше розслабитися і полегшити наслідки стресових ситуацій. Також, в помірних кількостях вино є ефективним засобом в боротьбі з депресією.

сприяє схудненню

Так-так, червоне вино допомагає навіть схуднути. В ході досліджень вчені з'ясували, що дівчата, які випивають стакан напою в день, в три рази рідше виявляються схильними до набору зайвої ваги, ніж ті, хто не п'є взагалі. Секрет все в тому ж ресвератрол, який спалює калорії і перетворює білу жирову тканину в корисну буру жирову тканину.

Запобігає серцево-судинні захворювання

Флавоноїди, рествератрол і кверцетин, що містяться у вині, скорочують ризик інсульту та інфаркту міокарда, серцевої недостатності і пов'язаних з нею захворювань. Крім того, флавоноїди знижують рівень шкідливого і підвищують рівень так званого корисного холестерину в організмі, що знижує ймовірність утворення тромбів.