Як одягнути дитину, щоб він не замерз, або Звідки беруться застуди

1. Кілька простих істин
2. Як одягнути дитину взимку, щоб не було нестерпно боляче?
3. Ось приблизна схема, як одягнути дитину при різних температурних режимах
4. Що таке термобілизна?
5. Екскурс у фізіологію
6. Алергія на холод
7. Дитяча косметика від морозу
8. Прогулянки з новонародженим і немовлям: зимовий дитина
9. Прогулянки під час і після хвороб
10. Прогулянки на балконі

зміст:

Сьогодні одягнути дитину - не проблема, асортимент зростає і поширюється на очах. Проблема у вигнанні недовіри до будь-якої одягу. Недовіра, помножене на недовірливість, творить чудеса: мамам постійно щось здається, а бабусям навіть не здається, вони абсолютно впевнені в тому, що синтетична ганчірочка під назвою, наприклад, "Реймі" гріти не може за визначенням. І якщо на дитину вдягнути сто п'ятдесят бавовняна шарів (бо "в наш час все було натуральним, і діти не мерзли!"), Справа буде в капелюсі. Підійдемо до питання замерзання з суто наукової точки зору. Як не дивно, для того щоб не переохолоджуватися, потрібно не дуже тепло одягатися. Одяг повинен бути теплою, і в той же час пропускати повітря.

До змісту

Кілька простих істин

1. Збираючись на вулицю, спочатку завжди одягайтеся самі, а потім одягайте дитину.
2. Для виходів в магазин використовуйте роздільний комбінезон (комплект), щоб дитині можна було зняти куртку. Знімайте і шапку з шарфом. Вид дітей в магазинах, одягнених в комбінезон, шапку і капюшон викликає паніку.
3. Для здоров'я дитини однаково шкідливі як охолодження, так і перегрів.
4. Гріє НЕ багатошаровий одяг, а правильно підібраний одяг. Гріє НЕ утеплювач, а порожнини між волокнами утеплювача (тому багато зимових комбінезони дуже легкі).
5. Дитячий організм за своїми анатомо-фізіологічних особливостей істотно відрізняється від організму дорослої. Неприпустимо порівнювати свої відчуття з відчуттями дитини: йому не так же, як вам. Ваш імунітет, будемо говорити прямо, порушений неправильної їжею, недосипом , У кого-то - курінням, всі ці фактори безпосередньо впливають на морозостійкість.
6. Визначити, замерз дитина можна по переніссі, шиї і шкірі вище ступень і кистей рук.
7. Рум'яні щоки і ніс - ознака здоров'я і відмінного проведення часу, а не замерзання. Кров повинна доливати до лиця, щоб воно не мерзло.

До змісту

Як одягнути дитину взимку, щоб не було нестерпно боляче?

Рада "на один шар більше, ніж себе" залишається далеко в минулому. Сьогодні для дітей випускають досить високотехнологічні комбінезони - там, де дорослому потрібно светр, дитина посвистує в тонкій водолазці. І матеріали для "другого шару" використовуються інші. Наприклад, фліс - це штучна шерсть, за своїми характеристиками він дорівнює їй, але за вагою набагато легше. Багато фірм випускають поддёви, це комбінезони або комплекти з флісу або шерсті, поддёви замінюють традиційні теплі костюмчики: вони відмінно гріють і не втрачають форму після прання.

Вовняну шапочку можна замінити шапкою з подвійного флісу. На заміну хутряним прийшли шапки з синтетичними утеплювачами (ізософт, тінсулейт) - і вовняні шоломи, що дозволяють не використовувати шарфик. Деякі шоломи додатково утеплені. Тонкий вовняний шолом допускається носити без капюшона до температури -10, виключаючи дні з пронизливим вітром.

За результатами опитування найбільш зручними шоломами вважаються Skiki, Kerry, Reima.

На допомогу замерзають ручкам виробники випускають непромокальні рукавиці-краги, це аналог спортивних рукавиць. Рукавиці-краги мають подовжену манжету на липучці або блискавки. Манжета натягується на рукав - або ховається під нього. Ці рукавиці утеплюються овчиною, Тинсулейт або іншим наповнювачем. Важливо, щоб непромокайки були м'якими, не «дубовими", інакше дитина просто відмовиться їх носити.

Найзручнішими рукавицями називають непромокайки Fаiry Tale, Reima, O`Hara.

До змісту

Ось приблизна схема, як одягнути дитину при різних температурних режимах

Як завжди, все дуже індивідуально, і цю схему не можна вважати істиною в останній інстанції. Є таке поняття як "індивідуальний комфорт", тому в будь-якому випадку потрібно дивитися по дитині.

+ 5 / -5 Футболка з довгим рукавом, комбінезон мембранний або синтепон, зимове взуття на колготки, вовняні рукавиці або рукавички, шапочка з вовни або сумішеві з акрилом.

-5 / -10 Натільна білизна (для мембрани - з синтетикою) або термобілизна, тонка водолазка, комбінезон з наповнювачем з поліестеру (ізософт, холлофайбер і ін.) Або мембранний, зимове взуття на колготки (якщо взуття мембранна, колготки повинні бути сумішеві) , шапочка вовняна, вовняні рукавиці або краги.

-10 / -15 Натільна білизна або термобілизна, костюм з флісу або шерсті, комбінезон з наповнювачем з поліестеру або пуху. Капюшон надягаємо в разі сильного вітру. Непромокальні рукавиці або вовняні з хутром. Зимове взуття - валянки на вовняний носок або зимові чоботи з носком з вовни або термоноском.

-15 / -25 Всі той же, що і в попередньому абзаці, прогулянки обмежуються за часом: не більше години по безвітряної погоди, не більше півгодини при вітрі. Якщо ви любите погуляти по морозу, обов'язково купите дитині повний комплект термобілизни, включаючи шкарпетки і рукавиці, тоді тривалість прогулянок можна трохи збільшити.

До змісту

Що таке термобілизна?

Це білизна, призначене для заощадження тепла і кращого відведення вологи.

Що міститься в тканини повітря, стикаючись з тілом, нагрівається до комфортної температури. Створюється захисна прошарок з теплого повітря між шкірою і холодної вулицею. Відомо, що натуральні тканини вбирають вологу тіла, яка виділяється, навіть коли людина стоїть. Щоб її нагріти і вивести назовні, витрачається купа енергії - за цей час дитина встигне замерзнути. Термобілизна дозволяє багаторазово прискорити цей процес. Воно може бути виконане з поліестеру, поліпропілену, флісу, полартека (тонкого високоякісного флісу) вовни, бавовни або їх поєднання. Також використовуються спеціальні тканини термолайт і Термолайф, це запатентовані назви синтетичних волокон.

Вибираючи термобілизна, враховуйте, яка з його функцій для вас важливіше!

Одні моделі термобілизни розраховані на інтенсивне відведення вологи, але при цьому майже не гріють, інші навпаки, відмінно гріють, а ось вологу відводять погано. Для пасивних прогулянок (малюк багато часу проводить в колясці) підійде термобілизна, що містить не менше 40% натуральних тканин. Для активних - домішка синтетики повинна бути переважної. Термобілизна використовується тільки для прогулянок! У приміщенні дитини потрібно переодягнути в щось натуральне.

Як носити? На голе тіло. Майте на увазі: якщо дитина дуже активний, білизна з шерстю може негативно діяти на шкіру, аж до алергії.

Догляд: прання при температурі не вище + 40С з милом або пральним порошком. Можна робити це вручну або в пральній машині на "дбайливому" режимі прання з додаванням ополіскувача і без віджиму.

Термобілизна для пасивних (коляска або коляска + трохи ходьби) прогулянок: Guahoo Guahoo Comfort Middle, Guahoo Comfort Light Kids, Guahoo Comfort Heavy Kids, KID'S EXPEDITION.

Термобілизна для активних прогулянок: Guahoo Guahoo Outdoor Middle, Guahoo Guahoo Comfort Heavy, Accapi Junior, DaKine Mid Weight Kids, Craft Basic Kids, Norveg Kids, Kid's Lightweight LS Crew. Kid's Lightweight Bottom, Rеima.

До змісту

Екскурс у фізіологію

Всі знають, що застуди трапляються від переохолоджень або перегріву - і подальшого переохолодження.

Коли людину з дитинства привчають до холоду, як до норми, а не небезпеки, його організм злагоджено реагує на низькі температури. При охолодженні кров приливає до органів, старанно їх "прогріваючи", захисні сили активізуються. На вулиці шкіра стає холодною - це якраз відливає кров, щоб рятувати внутрішні органи. Але якщо дуже холодно, та ще й людина не рухається - кров "застигає", організм стає вразливим. Мораль: не бійтеся загартовування . Не бійтеся холодних підлог - нехай дитина ходить босоніж (не «раптом», звичайно, а поступово). Відкривайте взимку кватирки. Обливайте дитини прохолодною водою після кожного купання. Міфи про "холодну підлогу" і "страшні протяги" - це здебільшого лише міфи. Організм повинен розуміти, що холод - це нормально, а не "ах". Якщо людину з народження привчили до перепаду температур, при охолодженні кров залишиться, грубо кажучи, де була, зберігши руки, ноги і обличчя - теплими, а не запанікує і не втече рятувати інші органи, підкоряючись нервовій напрузі.

Верхній одяг для зими підбирають з особливою ретельністю: дитина не повинна замерзнути. Додатково підключаємо розум: в надмірно товстої одязі дитина може спітніти і швидко переохолоджуватися. Шкідливо занадто тепло закутувати голову і шию дитини. На шиї проходять великі кровоносні судини - артерії та вени. Від надмірного тепла вони розширюються, до шиї і голові притікає більше крові, але цей приплив відбувається за рахунок відтоку її від ніг, рук і внутрішніх органів. Перегрів однієї частини тіла, і охолодження інших є вкрай шкідливим. Діти, яким постійно надмірно обгортають шию теплими шарфами, частіше хворіють ангінами, грипом .

Звідси мораль: тепло розподіляємо рівномірно, щоб одна частина тіла не перегрівалася більше інших. Фахівці настійно рекомендують не надягати дитині капюшон на вовняну шапочку, якщо на вулиці немає сильного холодного вітру. Голова дитини здається мамам особливо незахищеною. Вовняний шапки при температурі до -10 (без сильного вітру) цілком вистачає для обігріву. Капюшон створює парниковий ефект: перегрівати голову дуже шкідливо.

Навіть в сильні морози в будь-якому разі не закривайте дитині шарфом або хусткою рот!

Природа розпорядилася так, що дитина дихає нормально при будь-якому холоді. Якщо йому закрити рот, повітря зволожуватиметься, це призводить до застуд. Перед виходом прочистите дитині ніс - і все буде добре.

Ноги і руки в зимових прогулянках страждають першими. М'язовий масив, який допомагає зберігати тепло, саме в цих частинах тіла незначний. Немає підшкірної жирової тканини, зате є велика за площею поверхню шкіри, що віддає тепло. Ноги і руки в нормі не повинні бути теплими, тільки прохолодними (трохи нижче кімнатної температури), це означає нормальну терморегуляцію.

Послухаємо відомого лікаря Євгена Комаровського:

"Температура ноги - це температура шкіри! Якщо нога тепла це означає саме в шкірі активний кровотік, тобто холодна нога це спазм судин шкіри - пристосувальний механізм для того, щоб не було втрат тепла. Якщо судини не тренуються, то спазм цей при впливі холоду виникає повільно і дитина переохолоджується. Вашій дитю (на майбутнє) промоклі ноги небезпеки представляти не будуть. до речі, про народну мудрість. Якщо вже приймати все на віру, і з цієї позиції поглянути на фразу "Тримай голову в холоді, а ноги в теплі "- поцікавтеся ь у бабусі, чи правильно Ви відповідно до народною мудрістю поступите, якщо взимку будете гуляти без шапки? "

Прогулянки на морозі мають не тільки оздоровчий ефект, а й зворотний. При температурі повітря нижче -15 знижується фагоцитоз, тобто клітини організму не пригнічують різні бактерії і віруси. Якщо дитина до цього мав незначну болячку або підхопив її по дорозі, або потім підчепив в школі розвитку або дитячому саду, він має всі шанси сильно захворіти. В інший час організм відбив би атаку, але після морозу імунітет істотно падає. Причому за короткий час.

Рада лікаря вищої категорії Олександра Меркуловского:

"Дуже корисно 4-5 разів на день обливати руки і ноги холодною водою. Кров приливає до внутрішніх органів, додаючи клітинам нові порції кисню і поживних речовин. Холодні ванни сприяють збільшенню кількості гемоглобіну, еритроцитів і лейкоцитів. Відповідно підвищується імунітет. Щоб захиститися від застуди , є дієва профілактична хитрість: спробуйте за 15-20 хвилин до того, як вийти гуляти на холодне повітря, дати дитині кілька ковтків води кімнатної температури. за цей час організм підготується до предстоящ йому температурному стрибка - все-таки у нас в горлі + 37 °, а вода кімнатної температури приблизно + 20 °. І самі теж випийте ".

До змісту

Алергія на холод

Сам по собі холод - це не алерген, тому що алергія - це реакція на чужорідний білок. У деяких людей при виході на мороз власні білки утворюють структуру, яку захисна система організму помилково приймає за чужу - наче вторгся алерген. Також алергія на холод може проявитися у вигляді безперервного хронічного тонзиліту (запалення мигдалин). Наша лимфосистема завжди стоїть на сторожі, захищаючи організм від мікробів і бактерій. Якщо імунітет з народження ослаблений (причини - ускладнена вагітність, штучне вигодовування та ін.), вона не справляється з усіма ударами і сама стає причиною хвороб. Вихід той же - дитини потрібно загартовувати, а не оберігати. Без звички до холоду хвороби тільки посиляться. Мамі необхідно терміново почистити голову від поганих думок, які неминуче з'являються на тлі постійних хвороб дитини. Налаштуватися на нове життя - це потрібно дитині, перш за все, адже у нього психічна зв'язок з мамою дуже сильна. Якщо мама боїться виводити дитину в холод, він прекрасно почуває її напруга - і його організм боїться ще більше. При шкірних висипаннях (внаслідок алергії на холод) потрібно ще вдома стежити, щоб "шкірний" імунітет не збивався: зволожувати шкіру після купання, не користуватися милом (краще спеціальною косметикою для сухої шкіри). Використовувати живильний жирний крем при виході на вулицю, змащуючи не тільки обличчя, а й руки.

Як одягатися при алергії на холод? Дитина повинна бути повністю "упакований": комбінезон закриває горло, на рукавах і штанинах регульовані клапани, рукавиці-непромокайки, що виключають намокання і охолодження рук.

До змісту

Дитяча косметика від морозу

Використання кремів від морозу не є необхідністю. Дитині, який лежить в закритій колясці, крем від морозу не потрібен, навіть якщо ви періодично витягаєте його назовні. Можна застосувати крем, якщо у дитини чутлива шкіра, і щоки дуже швидко стають багряними, обвітреними. Не можна користуватися звичайним дитячим кремом - в ньому міститься вода, вона замерзне на холоді. Тільки жирний живильний крем. Обов'язково шукайте вказівки на вік, щоб крем не містив ароматизаторів. Для дитини з діатезом (сухі щічки, висип) прогулянки на холоді виключно корисні, в цьому випадку тим більше не потрібен крем, але тільки в тому випадку, якщо алергія точно не на сам холод.

Креми від морозів випускають фірми "Наша Мама", Bübchen, JOHNSON`S BABY, Avent і ін.

До змісту

Прогулянки з новонародженим і немовлям: зимовий дитина

Якщо ваш малюк народився взимку, тривалість першої прогулянки повинна бути не більше 15-ти хвилин. Коли можна виходити на вулицю? Це залежить від стану малюка, якщо він народився здоровеньким, гуляємо через тиждень після народження. Дитина повинна не просто звикнути до вулиці: він звикає до коляски, перепаду температур, та й просто до розлуки з мамою. Поступово прогулянку збільшуємо до двох годин на день при температурі повітря до -10 градусів. При більш низьких температурах можна виходити на годину - або спати на балконі. Зимова коляска є хорошим захистом від вітру: чи не перекутуйте дитини, не одягайте без потреби капюшон, перегрів голови веде до неврологічних проблем. Дитині в зимовій колясці капюшон не може стати в нагоді при будь-якій температурі за бортом. Обов'язково опускайте капюшон коляски на деякий час, щоб дитина отримала заряд вітаміну D: сонце є завжди, воно світить і крізь хмари. Для коротких прогулянок використовуйте слінг або кенгуру. Дитину в слінгу можна одягнути легше, адже він гріється про маму. Дитина, який притиснутий до матері, не може замерзнути, це давня істина. Одяг повинен бути натуральною, дитині до року-півтора років не потрібна мембрана, значить, не буде потрібно і синтетика (виняток - фліс). Дитина до 3 міс. може гуляти до мінус 15 градусів.

До змісту

Прогулянки під час і після хвороб

Як одягатися на прогулянки, якщо дитина хвора? Ні в якому разі не перекутуйте! Одягати точно так же, як і зазвичай. Адже зазвичай йому було тепло? І при наявності "болячки" теж буде тепло, а ось потіти дитині категорично не можна.

Цитати з книги доктора Комаровського (інформація взята з сайту komarovskiy.net).

При гострих респіраторних інфекціях (вірусних або бактеріальних) хвора дитина може представляти епідеміологічну небезпеку для оточуючих. Звідси два особливо важливих питання: ми заразні чи ні і якщо так, то контактуємо на прогулянці з іншими дітьми (людьми) чи ні. Зрозуміло, що син лісника Петя може гуляти коли завгодно, а дочка інженера Наташа, що має у дворі безліч друзів, від прогулянок тимчасово звільняється, або гуляє рано вранці, пізно ввечері або до пісочниці не підпускають. Але повернемося до стану дитини. Парадокс полягає в тому, що практично ні на одне питання не можна відповісти однозначно. Візьмемо, приміром, твердження: "не можна гуляти при високій температурі тіла". Здавалося б: що ж тут сперечатися? Не можна. Але якщо на вулиці літо, в будинку +40 ° С, а в тіні під дубом +25 ° С - де буде краще? Проте, при мінусовій температурі навколишнього середовища гуляти має сенс, якщо температура тіла нормальна.

Слід зауважіті, что в абсолютній більшості СИТУАЦІЙ гуляння - Це не самоціль, що не примха дитини, не "розвага" мами и не сумнівна Рекомендація лікаря. Гуляння - це і є лікування! Лікування, перш за все, на етапі одужання, здатне одужання помітно активізувати. констатація того, що гуляння прискорює одужання, не потребує особливих коментарів. Свіже повітря - що ще треба, щоб привести в порядок дихальні шляхи! Але є один момент, який потребує детального роз'яснення. Справа в тому, що при вдиханні прохолодного (холодного) пов вуха, значно посилюється кровопостачання слизової оболонки бронхів, активізується робота секреторних залоз, зволожується мокрота. Якщо під час гуляння у дитини з'явився (або посилився) вологий кашель, якого в будинку не було (або був незначно виражений), то це дуже (!!! ) позитивний ознака, що свідчить про те, що у дитини є реальний шанс викашляти слиз, що накопичилася в дихальних шляхах. При багатьох хворобах, що супроводжуються підвищеним утворенням в дихальних шляхах слизу (коклюш, круп, обструктивний бронхіт ), Чисте прохолодне повітря є більш важливим фактором в лікуванні, ніж всі ліки, разом узяті. Але ще важливіше інше: прохолодне повітря - ефективний спосіб надання невідкладної допомоги при будь-яких проблемах зі здоров'ям, що характеризуються скаргою "важко дихати".

до змісту

Прогулянки на балконі

На балконі не гуляють - там сплять.

Прагнення якомога частіше виводити дитину на свіже повітря навіть уві сні - це чисто національна традиція. Але чому б і ні. Прогулянка на балконі не замінює вуличної, дитина не отримує спілкування із зовнішнім світом. Не забувайте, що зовнішній світ сприймають не тільки через очі: дитина крізь сон чує звуки, це дуже сприятливо для розвитку і зміцнення нервової системи . На балконі не буває перепадів температур, дуже слабо тренуються слизові, повітря менш вологий, імунітет не зміцнюється. Але в принципі в цих прогулянках немає нічого поганого, просто їх не можна робити традицією - використовувати тільки при обтяжуючих обставинах (мороз нижче -15, нездужання мами, та ін.) Багатьох лякає факт випромінювання від будинку: мовляв, мікрохвилі від електроприладів вибігають назовні і струмують по стінах. Виходить, що в квартирі жити тим більше не можна, там від мікрохвиль і зовсім нікуди дітися. А на вулиці - ті ж мікрохвилі + вихлопні гази. Підсумок: повноцінно гуляти можна тільки в парках, всі інші варіанти - не альтернатива, а вимушений захід. Взимку іноді бувають сильні тумани, особливо вранці. У разі туману не виходьте гуляти з ранку - він прибиває вихлопи до землі, краще обмежитися "балконних" сном.

Температура повітря на балконі (без обігріву) відрізняється від вуличної на +10 градусів, при обігріві балкона - на +20. Якщо на вулиці -15, на балконі буде всього -5 навіть при відкритій стулці. При відкритій в кімнату двері температура ще підвищиться. Тому дитина може спати в тонкій кофтинці під комбінезоном, капюшон у коляски потрібно опустити, щоб забезпечити приплив повітря.

Коментувати можут "Як одягнути дитину, щоб він не замерз, або Звідки беруться застуди"