Чому бурчить живіт, коли не голодний

Кожному з нас знайома ситуація, коли раптово починає бурчати в животі. Причому найчастіше це відбувається в абсолютній тиші, тому ми відчуваємо себе ніяково. Насправді, така ситуація цілком нормальна. Розберемося, чому бурчить живіт і як з цим боротися.

Фото: YouTube

Бурчання в животі - це всього лише ознака роботи шлунково-кишкового тракту. Найчастіше звуки чутні, коли в шлунку немає їжі. Чому так відбувається?

Справа в тому, що шлунок працює регулярно. Незалежно від того, поїли чи ні, він кожні дві години виділяє шлунковий сік. Одночасно з цим м'язи починають скорочуватися. Коли в животі немає їжі, сік змішується з повітрям, внаслідок чого утворюються гази, і їх просування стають досить гучними. Так і утворюється характерне бурчання.

Тому, якщо вживали їжу давно, таким чином шлунок сигналізує про те, що пора підкріпитися. Таке бурчання в животі не повинно викликати побоювання.

Фото: TheQuestion

Однак бувають ситуації, коли з харчуванням все нормально, але шлунок все одно бурчить. Що може послужити причиною таких звуків?

Найбільш поширеними підставами для бурчання в животі є:

Після застілля також може виникати характерне бурчання. Зазвичай воно викликано великою кількістю їжі або жирною їжею.

• Суворі дієти.

Будь-яка дієта - це обмеження прийомів їжі, особливо якщо перехід з звичайного харчування на суворе відбувається швидко.

Організм не розуміє, чому його позбавили їжі, і сигналізує про нестачу калорій.

Коли людина поспішає, він не пережовує їжу ретельно. В результаті в шлунок потрапляє велика кількість газів, які починають рухатися всередині, і виникає гучне бурчання.

Читайте також: Печія: причини і наслідки

• Вживання напоїв з газом.

Причина бурчання в животі описана вище. Різниця лише в тому, що повітря потрапляє не з їжею, а з напоями.

Фото: Живи Здорово!

• Непереносимість деяких продуктів.

Найчастіше причиною бурчання в животі стає вживання молочних продуктів, до складу яких входить лактоза - ласий шматочок для бактерій, що живуть усередині організму. Гази в животі утворюються в результаті з'єднання мікроорганізмів і молочного цукру.

Також бурчання викликають продукти, що стимулюють газоутворення, - бобові, капуста, редька, виноград, яблука.

• Синдром роздратованого кишечника і виразка шлунка.

Це досить серйозні захворювання, які потребують медичного лікування. Одним із симптомів як раз є регулярне бурчання в животі. Тому, якщо звуки чуєте часто, відвідайте гастроентеролога.

Якщо сильно хвилюєтеся, цілком очевидно, що можете почути бурчання шлунка, навіть якщо тільки що поїли. У стресовій ситуації організм реагує неординарно, тому бурчання в животі це нормально.

фото: Work.ua

• Наявність паразитів.

Постійне бурчання в животі може сигналізувати про наявність паразитів. Живучи всередині, вони виділяють продукти життєдіяльності і викликають утворення газів.

• Порушення мікрофлори кишечника.

У кишечнику людини живе безліч корисних бактерій, які підтримують нормальну роботу травної системи і відповідають за імунітет.

Мікрофлора кишечника може порушуватися внаслідок прийому ліків або неправильного харчування. Якщо щось не в порядку, шлунок сигналізує про проблеми бурчанням.

Це основні причини бурчання в животі, крім сигналів про почуття голоду.

Щоб уникнути бурчання в животі, дотримуйтеся деяких правил:

• харчуйтеся регулярно;
• уникайте шкідливої ​​їжі;
• ретельно пережовувати їжу;
• після їжі пийте м'ятний чай;
• намагайтеся не вживати продукти, що викликають газоутворення;
• проводите вільний час активно.

Ви дізналися, чому може бурчати в животі. У більшості випадків це нормальне явище, проте прислухайтеся до організму - можливо, пора відвідати лікаря.

Читайте також: Печія: як лікувати народними засобами