Як охолодження ніг пов'язано із застудою

В дослідженні 13 з 90 студентів захворіли на застуду протягом 5 днів після того як 20 хвилин протримали свої ноги в тазику з холодною водою (+ 10 ° С).

У той же час в групі контролю захворіли тільки 5 з 90 студентів.

Тут багато хто пригадає мем про «британських вчених», які регулярно розважають своїми дивакуватими експериментами. Однак, крім статистичної зв'язку охолодження ніг з застудою, є дослідження розкривають і механізм даного феномена.

Добре відомо, що на холоді капіляри шкіри звужуються, перерозподіляючи близько літра крові в глиб організму. Цей фундаментальний рефлекс знижує тепловіддачу і стабілізує загальну температуру тіла . При цьому локальне охолодження окремої частини тіла має і системний ефект.

Ще в 1919 році було встановлено , Що охолодження шкірних покривів викликає рефлекс звуження судин і в порожнині носа. В результаті цього значно скорочується секреція носової слизу, яка служить першим бар'єром на шляху інфекції - на ній «залипають» і зв'язуються антитілами близько 10% вдихається мікроорганізмів. Решта 90% переносяться повітрям в бронхи і навіть досягають альвеол , Але до їхньої долі ми повернемося пізніше.

Однак при чому тут охолодження саме ніг - запитаєте ви - якщо охолодження будь-якій частині поверхні тіла викликають скорочення капілярів слизової носа. Наприклад, руки дуже часто замерзають, але ж це не закінчується застудою. Відповідь на це питання може бути прихований в тому факті, що саме хворі застудою студенти відчули загальне переохолодження поки тримали ноги в холодній воді. Так як через ноги проходить дуже великий об'єм крові, то за 20 хвилин пасивного сидіння над тазиком тепловтрати цілком могли викликати загальне переохолодження. Що ж відбувається в носі в такому випадку?

Як при загальному переохолодженні, так і при локальному охолодженні слизової носа, Війчастий епітелій перестає рухатися і евакуювати виділяється носовий слиз в носоглотку. Під дією гравітації застояна слиз знаходить вихід в назовні у вигляді всім знайомих соплів. Тим часом, в нормі, проковтування носової слизу грає важливу роль в запобіганні інфекцій ЛОР-органів.

Після проковтування коктейль з слизу і антигенів інфекції досягає мукозальной імунної системи кишечника. Тут мікроби поглинаються фагоцитуючими М-клітинами (1 - на схемі нижче), які розбирають їх на частини (2), а найбільш видоспецифічі молекули мікроба М-клітини презентують на своїй поверхні (3). Дані молекули специфічно (за принципом «ключ в замок») розпізнаються рецепторами лімфоцитів (4), які потім синтезують антитіла (імуноглобуліни) (5) специфічні до конкретного мікроорганізму. Потім антитіла мігрують з током крові (6) і виділяються на всіх слизових (7), в тому числі дихальної системи і легенів, де ефективно пов'язують мікроорганізми - ті самі 90%.

Таким чином, скорочення капілярів в слизовій носа при охолодженні шкіри (в т. Ч. Шкіри ніг) мало для виникнення застуди. Охолодження ніг в експерименті стало причиною загального переохолодження у самих «мерзлявих» студентів, в результаті чого був блокований механізм розпізнавання інфекції мукозальной імунною системою кишечника. А ось скорочення секреції слизу в сукупності з припиненням її евакуації в кишечник цілком може закінчитися застудою. Так що одягайтеся по погоді і не тільки в валянки.

Прав був Суворов, коли писав у книзі «Наука перемагати»: «Ноги тримай в теплі, живіт в голоді, а голову в холоді». Про «живіт в голоді» я вже писав , А про «голову в холоді» - здогадаєтеся самі, що мова йде про психіку, а не про відсутність головного убору.