Як позбутися від неприємного запаху з рота раз і назавжди

1. Що викликає неприємний запах з рота?
2. Як перевірити, чи є у вас запах з рота?
3. Як позбутися від неприємного запаху з рота: найбільш дієві рішення
4. 1. Регулярно пийте воду
5. 2. Використовуйте скребки для мови
6. 3. Користуйтеся ополіскувачем для рота
7. 4. Регулярно використовуйте зубочистки
8. 5. З'їжте кілька м'ятних цукерок
9. 6. Їжте правильні продукти

Ви потрапляєте в незручну ситуацію, коли хтось вказує, що у вас з рота погано пахне або ввічливо пропонує вам м'ятну цукерку з багатозначною посмішкою. І вам залишається тільки вибачитися і проковтнути цукерку разом зі своєю гордістю. Але якщо ви трохи підготовлені, ви зможете уникнути цієї незручної ситуації в майбутньому.

Як і будь-який тілесний запах, неприємний запах з рота може бути усунутий завдяки особистій гігієні і деяким знанням. Так давайте почнемо спочатку і дізнаємося, що викликає запах з рота і як дізнатися, чи є він у вас, а потім подивимося, як з цим боротися.

Що викликає неприємний запах з рота?

Найбільш поширена причина, що викликає запах з рота, - це сухість у роті. Вона виникає, якщо ви пили недостатня кількість води, або спали, або подорожували, внаслідок чого ваш організм забарився вироблення слини. Сухість у роті призводить до смерті клітин на вашій мові, які розщеплюють бактерії - цей процес і викликає неприємний запах з рота.

Зазвичай запах з рота пов'язаний з мовою, хоча той же процес розщеплення бактеріями мертвих клітин може відбуватися і в інших частинах рота, наприклад, через шматочків їжі, що застрягли між зубів.

© www.startsmile.ru

Якщо ви не чистите зуби ретельно, ті ж бактерії накопичуються на зубах і викликають неприємний запах.

Інша поширена причина полягає в продуктах, які ви їсте. Ми всі дуже добре знайомі з запахом часнику чи цибулі і запахом курця. Також неприємний запах з рота можуть викликати креш-дієти і голодування, оскільки, за даними Національної служби охорони здоров'я Великобританії, в цьому випадку організм розщеплює жири, вивільняючи кетони, які можуть викликати запах.

Звичайно, це не єдині причини. Неприємний запах з рота можуть викликати і такі захворювання, як ксеростомія (сухість у роті, викликана ліками, або ротовий дихання), інфекції горла і легенів, хвороби печінки і нирок, діабет та інші.

Як перевірити, чи є у вас запах з рота?

Доктор Гарольд Катц

Як вже було сказано, неприємний запах походить від вашої мови, так що з нього і варто почати. Можна визначити на погляд: за словами доктора Гарольда Катца, бактеріолога і засновника Каліфорнійської клініки дихання, рожевий і блискуча мова - добре, білий і шорсткий - погано. Якщо у вас під рукою є ложка, ви можете пошкребти мову кінчиком ложки, дати їй висохнути, а потім понюхати її.

Доктор Катц також підкреслює, що спосіб перевірки дихання за допомогою руки не працює. Він сказав CNN, що замість того, щоб дихнути на руку, краще лизнути тильну сторону долоні, дати їй висохнути протягом декількох секунд і понюхати її.

Варто також пам'ятати, що ви сьогодні їли. Якщо ви тільки що з'їли щось з великою кількістю часнику чи цибулі, шанси, що ваші співрозмовники захочуть відійти від вас на пару кроків, збільшаться.

Як позбутися від неприємного запаху з рота: найбільш дієві рішення

© www.medweb.ru

У нас для вас погані новини: не існує довготривалого, придатного для всіх способу позбутися запаху з рота. Потрібно не просто добре харчуватися, але робити це постійно. Оскільки поганий запах з рота викликають різні причини, способи його перемогти теж різні, але необхідно пам'ятати, що використовувати їх потрібно регулярно.

1. Регулярно пийте воду

Бактерії накопичуються, коли у вас пересихає в роті, і очевидний спосіб боротьби з цим - регулярне вживання води. Якщо ваш рот постійно зволожується і виробляє необхідну кількість слини, шанс появи неприємного запаху з рота різко зменшується.

2. Використовуйте скребки для мови

Вбийте це собі в голови, леді і джентльмени. Немає нічого більш ефективного, ніж регулярне чищення вашої мови. В ідеалі, якщо у вас є можливість, варто чистити його після кожного прийому їжі. Скребки для мови найкраще підходять для швидкого усунення запаху:

«Хоча і не існує стандартного лікування, кількість бактерій, що викликають запах з рота, може бути скорочено за допомогою чистки або вискоблювання мови. Це може знизити концентрацію летких сполук сірки і подальше скорочення неприємного запаху ».

3. Користуйтеся ополіскувачем для рота

Якщо зубна щітка і скребок для мови вам не підходять, ви можете звернутися до рідини для полоскання рота. Полоскання рота набагато краще вимиває бактерії, ніж жувальна гумка або м'ятна цукерка, але це все одно тимчасове рішення, і не настільки ефективне, як скребок. Щоб засіб подіяв найбільш ефективно, ви повинні полоскати рот протягом 30-ти секунд і не їсти і не курити в наступні півгодини.

Є деякі побоювання, що ополіскувачі для рота, що містять спирт, можуть викликати рак ротової порожнини, проте недавнє дослідження не виявило ніякої «статистично значущою зв'язку між використанням рідини для полоскання рота і ризиком розвитку раку ротової порожнини». Якщо вас це все-таки турбує, ви можете спробувати самостійно приготувати ополіскувач без спирту.

4. Регулярно використовуйте зубочистки

Бактерії можуть накопичуватися на частинках їжі, що застрягли між зубів, і виробляти неприємний запах. Постійне використання зубочисток допоможе усунути залишки їжі з рота. Хоча головною проблемою залишається мова, регулярне використання зубочисток також необхідно для боротьби з неприємним запахом.

5. З'їжте кілька м'ятних цукерок

Більшість людей часто носять з собою м'ятні цукерки або жувальну гумку, щоб при необхідності швидко освіжити дихання, але ви повинні розуміти, що вони дають короткочасний ефект. Проте, якщо вам це потрібно, стоматолог доктор Леонг Хон Чию порадив журналу «Men's Health» використовувати освіжаючі дихання полоси:

«Замість м'ятних цукерок доктор Леонг радить використовувати освіжаючі дихання смужки. Вони швидше розчиняються, і тому цукор менше контактує з зубами, потенційно зменшуючи ризик розвитку карієсу ».

6. Їжте правильні продукти

Є певні продукти, які допоможуть впоратися з неприємним запахом з рота. Доктор Катц говорить:

«Зелений чай володіє антибактеріальними властивостями, що знищують запах. Кориця містить ефірні масла, які вбивають багато видів бактерій порожнини рота. Спробуйте додати корицю в ваші ранкові тости або вівсянку або коричну паличку в чай.

Вживання хрустких овочів або фруктів, таких як селера або яблука, також допомагає знищити запаху з рота. Їх вживання сприяє виробленню слини і вичищення бактерій. Крім того, добре допомагають дині, апельсини і ягоди ».

Ось деякі натуральні продукти, які ви можете жувати і навіть носити з собою, щоб тимчасово подолати запах з рота:

Насіння: анісу (по парі насіння після їжі сприяють гарному травленню), кардамону, фенхеля, кропу (маскує запах).

Інші продукти: коричневі палички, гвоздика, петрушка.

До речі, якщо ви з'їли продукти, що викликають неприємний запах з рота, ви можете перебити його іншими продуктами. Наприклад, стакан молока заглушить часниковий запах.

Якщо ви пили вино, особливо червоне, вам допоможуть фрукти:

«Якщо вже занадто пізно, і запах з'явився, спробуйте з'їсти що-небудь хрустке, наприклад, яблуко, або візьміть в барі часточку лимона, вийдете в кімнату відпочинку, і втирайте лимон в ваші зуби і ясна. Почекайте трохи і випийте води ».

Тепер, володіючи цими знаннями, ви можете вирішити проблему з неприємним запахом з рота раз і назавжди.