Лікування міжхребцевої грижі в домашніх умовах

1. Рослини, тварини і бджоли - наші друзі
2. Лікувальні вправи в домашніх умовах
3. Приклади вправ на дошці Євмінова

Міжхребцева грижа «славиться» своєї підвищеної хворобливістю. Не всі здатні довго терпіти болю в спині, які мучать кілька днів і навіть більше. Лікування міжхребцевої грижі в домашніх умовах ведеться тоді, коли немає можливості відразу піти до лікаря або викликати його додому. У цьому випадку прості поради, як врятуватися від болю будинку, якщо грижа прихопила, виявляться незамінні.

біль при міжхребцевої грижі може виникнути раптово і, як то кажуть, в самий невідповідний момент і в несподіваному місці Справа в тому, що сама хвороба, звичайно, назрівала не один рік. Просто людина про її існування зазвичай не здогадується, не звертаючи уваги на періодично з'являються больові відчуття в попереку, вважаючи його звичайним радикулітом.

Насправді ж всередині хребта давно відбувалися непомітні зовні дистрофічні зміни в хрящових тканинах ( остеохондроз ), Що призвели одного разу до того, що міжхребцевий диск перестав витримувати навантаження, і його ядро ​​стало продавлюватися назовні. В один з моментів, при різкому нахилі, незручній позі, особливо в поєднанні зі спробою підняти щось важке і відбувається остаточний «прорив» ядра з порожнини диска, що і є фактом освіту грижі. При цьому може виникнути різкий біль: все залежить від того, зачеплений чи спинномозковій нерв чи ні.

Лікування грижі - досить тонка справа: щоб розібратися у всіх її симптомах, потрібно як мінімум знати

• будова спинного мозку
• взаємозв'язок кожного його сегмента з зонами іннервації (зони впливу нерва на різні органи і частини тіла)

Інакше вийде, що окремо будете лікувати грижу і ще з десяток хвороб, не підозрюючи про те, що всі вони - прояви все тієї ж грижі.

Першочергове завдання лікування міжхребцевої грижі - усунути біль

Саме на усунення болю розраховані в основному все рецепти по лікуванню цієї недуги будинку. Якщо за допомогою народних засобів або інших нескладних методик вам вдасться купірувати біль, то вважайте, вам вдалося прекрасно впоратися на найпершому етапі. Але це зовсім не означає, що хвороба пройшла, і не треба лікуватися далі.

Рослини, тварини і бджоли - наші друзі

Розглянемо деякі найбільш підходящі рецепти лікування грижі в домашніх умовах.

Якщо грижа застала вас на дачі або десь в селі, то не переживайте: саме в цих умовах можна знайти ліки буквально у себе на городі чи на лузі. А якщо ж у вас або у сусідів ще бджолині вулики або деякі продукти, «подаровані» нашими самими безкорисливими друзями - домашніми тваринами, то ви від болю точно врятовані.

1. Заваріть траву чебрець (її важко сплутати з іншого по чудесному запашного запаху), виходячи з пропорції - одна столова ложка на склянку, і пийте по 1 \ 3 склянки тричі на день
2. Гарне болезаспокійливу дію у шишок хмелю. Хміль має широку зону зростання, так що ви його напевно теж бачили. Ця рослина кучерява, з дрібними жовтувато зеленими суцвіттями, які після цвітіння перетворюються в досить великі плоди у вигляді зеленуватих шишок. Заварити треба в тому ж співвідношенні, що і чебрець, і пити по 1 ст. л. тричі на день
3. Відмінний засіб для лікування болю при міжхребцевої грижі - наступний компрес:
   Звичайний хрін з городу (треба викопати коріння) і сиру картоплю нарізати кубиками приблизно по половині склянки, перемолоти через м'ясорубку або ж натерти на дрібну тертку. Потім додати столову ложку меду. Викласти суміш на шматок тканини або марлю і прикласти до хворого ділянці спини, закутавши чим-небудь зверху. Тримати компрес близько години
4. Свинячий жир є в селі в кожному будинку. Змішайте приблизно 200 г жиру з чотирма столовими ложками бджолиного воску. Якщо знайдете коріння алтея, то додайте їх прямо в суміш і варіть протягом 20 хвилин. Вийде прекрасна цілюща мазь, яку треба втирати в хворі ділянки. Але і без всякої трави свинячий топлений жир і бджолиний віск - це самодостатні кошти для зняття запалення і болю.
   Свинячий жир можна замінити кінським. Практично всі тваринні жири володіють протизапальними лікувальними властивостями
5. Суміш меду з муміє також підходить для лікування міжхребцевої грижі: 5 г муміє розвести в столовій ложці води і змішати з чотирма столовими ложками меду. Втирати в хворе місце

Готуємося заздалегідь, знаючи про свої проблеми зі спиною. Трави, які ростуть всюди, прості продукти з городу і тваринного походження послужать прекрасну службу. Спиртові настоянки та олії, виготовлені на їх основі, вимагають час для свого приготування

Унікальна трава сабельник

З давніх-давен кращим засобом для лікування кісток є трава сабельник. Крім того, це й справді «чудодійний» засіб, що допомагає від багатьох хвороб: грипу, шлунково-кишкових розладів, кровотечі, пухлин, розсіяного склерозу, поліартриту, артрозу, тромбофлебіту, гепатиту, жіночих гінекологічних захворювань і ще багатьох недуг.

Шабельник володіє протизапальними, ранозагоювальні та знеболюючі властивості. Це одна з небагатьох трав, яку можна назвати природним хондропротектором: саме ця властивість шабельника відновлювати хрящову тканину і дозволяє його використовувати для лікування переломів і вивихів, артрозів і артритів, а також міжхребцевої грижі

Тому мати кореневища і листя шабельника у себе вдома в фіто-аптечці просто необхідно.

Використовують як відвари, так і спиртові настоянки і масляні витяжки шабельника, які можна використовувати і для прийому всередину, і для розтирання хворих ділянок спини.

1. Для приготування настоянки знадобляться 300 г коренів шабельника і близько 0.5 л сорокаградусної горілки, якою потрібно залити траву, після чого наполягати її три тижні в темному сухому місці, щодня струшуючи ємність з сумішшю. Готову настоянку приймати по 1 ст. л. 3 р. в день
2. Відвар шабельника готується так:
   дві столові ложки дрібних кореневищ заливається 0.5 л окропу і протягом 15 хвилин витримується на водяній бані. Через 2 години відвар можна процідити і приймати 3 рази на день по 100 г перед їжею.
   Додавання відвару брусниці підсилює ефект шабельника, завдяки властивостям брусниці підвищувати гемоглобін
3. Масляна витяжка з кореневищ шабельника робиться таким чином:
   банку 0.5 л на одну третину заповнюємо корінням рослини і заливаємо доверху соняшниковою або кукурудзяною олією. Наполягаємо дві-три тижні і проціджують. Розтираємо хворобливі поверхні спини, докладаємо компреси на ніч.
   Крім шабельника, можна робити масляну витяжку таким же методом із звіробою і живокосту, теж ефективних і багатофункціональних трав

Шабельник - чудовий засіб лікування міжхребцевої грижі і хвороб суглобів, але не варто відразу чекати від нього лікувального ефекту. На перших порах (один-два тижні) він може викликати навіть посилення симптомів хвороби. Один курс лікування шабельника - до чотирьох місяців. Потрібно пити його по три тижні з триденними перервами. Якщо хвороба запущена, то курси повторювати через два місяці, поки не відбудеться одужання.

Лікувальні вправи в домашніх умовах

Виробляючи лікування міжхребцевої грижі в домашніх умовах, можна не тільки впоратися з болем і поліпшити ті процеси всередині організму, які здатні впливати на хворобу. Проблема міжхребцевої грижі так і буде до кінця не дозволеної, якщо не подбати про м'язах і зв'язках хребта.

За допомогою певних вправ, які виконуються постійно, можна зробити витяжку хребта , Зменшити розмір грижі і не допустити нового загострення

Дуже добре мати вдома найпростіший тренажер Євмінова , Який можна виготовити і самим.

Це звичайна дошка довжиною 220 см, на одному боці якої поручень, за який треба триматися руками або ногами, а на інший перекладина з шорсткою опорною поверхнею. Дошка спирається об стіну під бажаним нахилом: чим більше кут нахилу, тим важче буде робити фізичні вправи. Тому починати треба з установки дошки на маленькій висоті, потім поступово її збільшувати. Так досягається поступове подовження скорочених м'язів і розблокування хребців, що стискають пошкоджений диск.

Вправи на дошці дуже прості, але ефективні. Навіть просте нерухоме перебування на ній дозволяє зменшити біль.

Вправи для хребта на розтягнення поєднуємо з зміцнюючими, інакше ефект розтягування буде втрачено. Ось чому малоефективно просто зависання на турніку, якщо воно не поєднується з тренуванням м'язів. Однак така силова навантаження ведеться, коли відступила біль.

Приклади вправ на дошці Євмінова

1. Лежачи спиною на дошці, тримаємося руками за поручень і тягнемося від себе носочками. Цю вправу можна робити в гострий період
2. Піднімаємо черзі прямі ноги, робимо ними класичні «ножиці» (перехресні руху), «велосипедик», руху вгору-вниз
3. Піднімаємо обидві прямі ноги і утримуємо їх кілька секунд. Переносимо обидві ноги вліво, потім вправо
4. Лягаємо на живіт і, тримаючись за поручень, піднімаємо вгору спочатку одну ногу, потім другу
5. Тримаючись за поручень, намагаємося підтягтися на руках. Таким чином зміцнюються не лише руки, але трапециевидная і найширша м'язи спини. Прекрасна вправа для профілактики і лікування грудопоперекового гриж
6. Дуже зручний тренажер для качання преса в положенні вниз головою. Руки кладемо за голову і, утримуючись ногами за поручень, піднімаємо верхню частину тулуба над дошкою. Вправа тренує косі м'язи живота і допомагає позбутися від попереково-крижової грижі

Але починати качати прес з цієї вправи не рекомендується, так як воно вимагає чималих сил і може не підійти малотренированного людині, і тим більше хворому.

• Почніть качати прес на підлозі, або ж на турніку:
  наприклад, повиснувши на перекладині, намагаємося підтягнути коліна до живота, наскільки можливо. Але робимо це не через біль і неймовірні зусилля. Краще кожен день додавати по пару сантиметрів в підйомі
• Класичне підтягування на перекладині теж фізично не всім під силу. В цьому випадку краще, навпаки, почати з підтягувань на дошці Євмінова
• Всі вправи, які виконуються на тренажері, можна робити і лежачи на звичайному килимку.
  Підтягування на поручні можна замінити повзання по підлозі за допомогою ліктів:
  спираючись об підлогу зігнутими попереду ліктями і носочками, підтягуємо тіло вперед

Вибір вправ для грижі на підлозі дуже різноманітний. Основні заняття повинні відбуватися в горизонтальному положенні і можуть доповнюватися прийомами, що виконуються на дошці і турніку.

Якщо дуже захотіти і проявити волю, вилікувати грижу можна і в домашніх умовах.

Відео: Ця людина зуміла вилікувати міжхребцеву грижу в домашніх умовах самостійно

Оцінка статті: