Далай-лама розповів про семи найважливіших речах, що приносять щастя і гармонію

1. Навчіться співчувати і співпереживати
2. Зрозумійте, що любов - це щось більше, ніж те, чим ми її вважаємо
3. Приділяйте більше часу своєму духовному розвитку і релігійності
4. Усвідомте, що страждання - це природна частина життя
5. Покінчите з негативом
6. Погляньте на проблему з іншого боку
7. більше аналізуйте

Фактрум пропонує читачеві познайомитися з декількома порадами по досягненню вічного щастя, розказаних самим Далай-ламою XIV.

Навчіться співчувати і співпереживати

Для того, щоб розвинути в собі співпереживання і співчуття, необхідно спробувати зрозуміти і прийняти почуття і мотиви вчинків інших людей і подивитися на речі з протилежної точки зору. Коли ви співчуваєте іншому, то допомагаєте йому і отримуєте почуття глибоко задоволення.

Зрозумійте, що любов - це щось більше, ніж те, чим ми її вважаємо

Люди вважають, що відчувати глибокі почуття до іншої людини можливо лише тоді, коли з'являються романтичні відносини. Але це не так. Подумайте, на чому ж насправді базуються ваші стосунки. Якщо тільки на пристрасті і сексі, то вони точно не триватимуть довго. Щасливі довгострокові відносини ґрунтуються на взаємній повазі, тому важливо встановити духовний контакт з партнером.

Приділяйте більше часу своєму духовному розвитку і релігійності

Багато дослідників відзначають, що релігійні люди щасливі і будують більш міцні відносини. Але духовність можна розвинути і незалежно від того, хто вірує ви людина чи ні. Важливо нести людям свою турботу, доброту і співчуття. Тоді ви зблизилися з ними і відчуєте мир у своїй душі, а значить, і щастя.

Усвідомте, що страждання - це природна частина життя

Без болю наше життя неможливе, рано чи пізно ми всі відчуваємо духовні страждання. Але не потрібно їм чинити опір, намагаючись відмовитися від цього болю, ви тільки сильніше постраждаєте. Не потрібно постійно думати про негативний досвід минулого, якщо постійно згадувати про них, то душевна рана ніколи не закриється. Важливо прийняти той факт, що біль природна, і тоді ви зможете перенести її набагато легше, а потім зробити ще один крок до щастя.

Покінчите з негативом

Далай-лама стверджував, що всі наші негативні емоції отруюють життя, а позитивні, наприклад, терпіння, любов або співчуття, компенсують завдану душі шкода. Свої позитивні звички варто звернути в переконання, а переконання - в рішучість. Ці зміни в способі мислення обов'язково посприяють появі щастя в вашому житті.

Погляньте на проблему з іншого боку

На будь-яку негативну ситуацію потрібно дивитися з різних точок зору, щоб побачити, що нею ховається і щось хороше. «Те, що нас не вбиває, робить нас сильнішими», тому варто проявляти гнучкість і дивитися на страждання зі свого минулого з іншого кута.

більше аналізуйте

Запам'ятайте, що ваші головні вороги на шляху до щастя - це ненависть і гнів, що руйнують ваш внутрішній спокій. Але їх неможливо так просто придушити або виплеснути на когось, потрібно постаратися подолати гнів і злість за допомогою терпіння і толерантності. «Якщо вас охопив гнів, то зробіть паузу і проведіть аналіз ситуації» - говорив Далай-лама. Важливо знайти джерело і причину гніву, щоб перемогти його і бути щасливим.

Відчувати щастя все своє життя ви зможете тільки в тому випадку, якщо ви станете працювати над своїми здібностями до емпатії, будете розвивати свою позитивні духовні якості, станете більш толерантними і будете ставитися до отриманих страждань по-новому.

Читайте також: 7 секретів вічного щастя від Далай-лами