Кинути палити: як? Нікотиновий пластир і ще 5 засобів: поради щодо застосування

1. Нікотинова жувальна гумка
2. нікотиновий пластир
3. Назальний спрей з нікотином
4. нікотинові льодяники
5. інгалятори
6. Нікотиновмісні аерозолі

зміст:

Продовжуємо підтримувати тих, хто намагається кинути палити. У книзі авторитетного фахівця з нікотинової залежності ми знайшли огляд сучасних никотинсодержащих продуктів, які здатні допомогти курцям знизити кількість сигарет і з часом відмовитися від шкідливої звички. Також доктор Роберт Уест дає поради по використанню нікотинового пластиру, жуйки та інших засобів виходячи зі свого великого досвіду.

Із вмістом нікотину кошти не змусять вас назавжди забути про сигарети, як і не відіб'ють у вас геть бажання курити. Вони лише трохи послаблять це бажання і пом'якшать симптоми нікотинової абстиненції, надавши вам більше можливостей проявити силу волі.

До ліцензованим нікотиновмісну продуктів належать містять нікотин жувальні гумки, пластирі, льодяники, назальні спреї, інгалятори і аерозолі. Зазвичай такі продукти містять менше нікотину, ніж сигарети, і вводять його в організм повільніше, тому ефект звикання буває слабкіше.

Однак багато курців, які вдаються до допомоги никотиносодержащих препаратів, використовують їх неправильно або недостатньо довго, щоб проявився очікуваний ефект. Кращий ефект досягається, якщо тижні за два до дня відмови від куріння почати носити нікотиновий пластир, а потім додати, скажімо, нікотиновмісну жувальну гумку, льодяник або інгаляцію. І користуватися ними щонайменше шість тижнів.

Вживаючи ліцензовані никотіносодержащие продукти, слід пам'ятати: найгірше, що вам загрожує при передозуванні, - це почуття нудоти, підвищене потовиділення і зволоження рук. У такому випадку досить знизити дозу, і все буде в порядку.

До змісту

Нікотинова жувальна гумка

Вона була першим нікотиновмісну продуктом, який отримав ліцензію для масового виробництва, і до сих пір залишається найпопулярнішим з подібних засобів: у Великобританії нею щорічно користується близько мільйона курців.

Доза нікотину в жувальній гумці буває різною - до чотирьох міліграмів. Якщо ви збираєтеся скористатися нікотинової жуйкою, я рекомендую спробувати спочатку четирехмілліграммовую, а якщо у вас виникнуть неприємні відчуття, перейти на два міліграма. Жуйки бувають різних смаків і складів. Я б порадив найдешевші - не так вони відрізняються, щоб переплачувати.

Саме головне: не жуйте її як звичайну жуйку! Я розумію: коли у вас в роті солодка жуйка, дуже важко чинити опір спокусі стискати її зубами знову і знову. Але якщо ви будете жувати таку жувальну гумку без зупинки, то нікотин швидко виділиться, ви його проковтнути, і все піде нанівець.

Щоб від нікотину з жуйки був якийсь ефект, він повинен вбиратися слизовою оболонкою рота. З шлунка нікотин потрапляє в печінку, де розщеплюється, перш ніж встигає дістатися до мозку. Тому потрібно пожувати жуйку пару раз, а потім просто потримати в роті секунд десять. Потім знову пожувати пару раз, зупинитися, і так далі. Так ви отримаєте максимальну користь. Використовуйте щонайменше десять жуйок в день протягом як мінімум шести тижнів.

А тепер ще одна порада: щоб скористатися жуйкою, не чекайте гострого бажання курити. Щоб нікотин з жувальної гумки надав якийсь вплив на організм, потрібно хвилин 15-20. Так що на той час, коли вам дуже захочеться закурити, буде вже пізно!

І останній важливий порада: не обмежуйтеся жувальною гумкою, поєднуйте її з нікотиновим пластиром. Отримані докази того, що використання обох цих продуктів значно послаблює бажання палити і знижує вираженість симптомів утримання, що дуже важливо для повної відмови від куріння.

Я отримую самі різні відгуки від тих, хто користується нікотиновмісної жуйкою вперше. Деякі задоволені результатами, інші скаржаться на те, що за смаком вона нагадує перець. Так, нікотин за смаком дійсно трохи нагадує перець, і деяким до цього важко звикнути. Але коли люди скаржаться на цей смак, я нагадую, що тютюновий дим, який вони вдихають, спочатку здавався їм ще більш неприємним!

Пожежа на підводному човні - штука страшна. Ще в 1970-х роках командування шведського військово-морського флоту вирішило знайти замінник сигарет для моряків-підводників. Потрібно було придумати щось, що заміняло б сигарети і дозволяло курцям отримувати звичну для них дозу нікотину. Очевидним рішенням здавалася розробка спеціальної таблетки. Але тут виникла проблема. Нікотин отруйний, і вживати його можна тільки в дуже маленьких дозах. Курячи звичайну сигарету, людина вдихає близько міліграма нікотину, який швидко виводиться з організму. До летального результату можуть привести 60 міліграмів нікотину (а це приблизно десята частина активної речовини, що міститься в одній таблетці аспірину). Що, якщо хто-небудь візьме і проковтне відразу кілька упаковок такого нікотиновмісну кошти? Через пару годин летальний результат неминучий.
І тут народилася оригінальна ідея - жувальна гумка. Нікотин можна змішати зі спеціальною масою, і він буде поступово виділятися в процесі пережовування. Ніхто точно не з'їсть цілу упаковку жуйки - це просто неможливо. А якщо все-таки постаратися, то нікотин залишиться всередині жувальної маси і не потрапить у кров. Геніально! Так на світ з'явилася нікотиновмісну жувальна гумка.

До змісту

нікотиновий пластир

Якщо не дотримуватися запобіжних заходів, то у робочих тютюнових підприємств можуть виникнути симптоми нікотинового отруєння просто через контакт з листям тютюну. Чому? Тому що нікотин легко проникає в організм через шкіру.

Цей факт змусив дослідників з Каліфорнії задуматися про розробку нового засобу - нікотинового пластиру. Я пам'ятаю, як мене запросили в якості експерта на нараду в фармацевтичну компанію, яка збиралася розробляти цей продукт. Ми вже знали, що жувальна гумка з нікотином допомагає кинути палити, тому питання стояло так: чи зможе нікотиновмісну пластир діяти так само або краще?

Мені здається, що успіх пластиру (як і жуйки) з нікотином підтверджує один дуже важливий факт, пов'язаний з курінням, а саме: потреба в нікотині грає для курця велику роль.

Що стосується вибору пластиру, то я порадив би почати з «стандартної дози»:

• 15 міліграмів для пластиру з 16-годинним дією, який знімають на ніч;
• 21 міліграм для пластиру з 24-годинним дією, який залишають на ніч.

Безглуздо починати з меншої дози, тому що цього явно буде недостатньо.

Пластир з 24-годинним дією був розроблений для тих, хто закурює першу сигарету, ледь прокинувшись. Для того щоб нікотин проник в організм, потрібно кілька годин, так що якщо ви прикріпіть пластир на ніч, то до ранку в вашому організмі буде необхідна концентрація нікотину.

Є пластирі і з підвищеним вмістом нікотину (25 міліграмів). Якщо ви використовуєте стандартний пластир і ще один нікотиновмісну продукт, але все ще важко переносите утримання від сигарет, то я б порадив вам скористатися пластиром з підвищеним вмістом нікотину.

До змісту

Назальний спрей з нікотином

Якщо вам дійсно важко відмовитися від сигарет і ви постійно боретеся з бажанням закурити, думаю, вам варто спробувати назальний спрей. Це один з найбільш швидкодіючих ліцензованих продуктів з нікотином. Правда, спрей не всім до смаку - деяким він здається неприємним і спочатку дратує слизову носа. Але завдяки йому нікотин швидко потрапляє в організм, і його дія помітно вже через кілька хвилин.

Ідея вживати нікотин через ніс може здатися дивною, але насправді в цьому немає нічого нового - колись люди регулярно нюхали тютюн. Нюхальний тютюн - це звичайний тютюн, змішаний з ароматичними добавками, і популярний він багато в чому через те, що при такому способі вживання нікотин швидко проникає в кровотік. У носі дуже багато кровоносних судин, і він добре забезпечується кров'ю. Це означає, що будь-яка речовина, вдихати через ніс, дуже швидко виявляється в крові.

Флакон назального спрея - це пляшечка з розчином нікотину і з розпилювального пристрою, як у духів або одеколону. Єдине, що хочу зауважити: продовжувати користуватися спреєм слід тільки в тих випадках, коли інші продукти виявляються неефективними.

До змісту

нікотинові льодяники

Принцип дії льодяників полягає в тому, що при розсмоктуванні нікотин потрапляє в рот і вбирається - як і у випадку з жувальною гумкою - слизовою оболонкою. Важливо, щоб нікотин не виділявся занадто швидко, тому розжовувати або ковтати льодяники не слід.

До змісту

інгалятори

Важливо мати на увазі, що, незважаючи на назву «інгалятор», нікотин, що міститься в цьому препараті, не потрапляє в легені, а засвоюється в роті і горлі. Це означає, що ефект проявляється через деякий час, як у випадку з жувальною гумкою або льодяниками.

Сам інгалятор зовнішнім виглядом нагадує мундштук - такі можна побачити в старих фільмах, - але не з сигаретою, а з невеликим картриджем, що містить просочену нікотином губку. Коли ви робите затяжку, повітря проходить через картридж мундштука і пари нікотину потрапляють в рот.

Багато курців при користуванні інгалятором скаржаться на сухість і роздратування в горлі. Це дивно: адже вони повинні були звикнути до тютюнового диму, який дратує горло не менше, так чому ж вони скаржаться на пари нікотину? Можливо, вся справа в тому, що тютюновий дим вдихати легше, ніж чистий нікотин. Коли нікотин приєднується до частинкам смоли, він покривається сумішшю ряду речовин, що пом'якшують його подразнюючу дію. На жаль, це ті самі речовини, які викликають рак легенів ...

Ось мої поради тим, хто вирішив скористатися інгалятором.

• Використовуйте його частіше, ніж написано в інструкції, - насправді він виділяє менше нікотину.
• Перед тим як зробити вдих, зігрівайте кінчик «мундштука», наприклад, долонею; це збільшить кількість вдихуваного нікотину.
• Використовуйте інгалятор разом з пластиром.
• Користуйтеся інгалятором кожну годину, а то й частіше, якщо відчуваєте таку потребу.

До змісту

Нікотиновмісні аерозолі

Аерозоль являє собою, по суті, той же спрей, тільки вдихається через рот, а не через ніс. Принцип дії приблизно той же, що у жувальної гумки і льодяників: нікотин всмоктується через слизову оболонку рота, причому повільніше, ніж через слизову оболонку носа, але явно швидше, ніж через шкіру з пластиру.

Що стосується смаку, то одним він категорично не подобається, зате інші знаходять його цілком прийнятним. Тим, хто вибрав аерозоль, крім звичайних рад - користуватися ним регулярно протягом шести тижнів і одночасно з пластиром, - я хотів би дати ще один: поекспериментувати з методом розпилення і вдихання, щоб визначити найбільш ефективний.

Наступного разу ми докладно розповімо про електронні сигарети.

Коментувати можут "Кинути палити: як? Нікотиновий пластир і ще 5 засобів: поради щодо застосування"