1. Як схудла Ксенія Бородіна: правда і міфи Дієта Ксенії Бородіної, яку розрекламували інтернет-ресурси...
2. Дієта Ксенії - більше спорту, менше їжі
3. Що можна їсти?
4. Поради від Ксюши
5. Інтерв'ю з Ксенією Бородіної: відео
6. Як схудла Ксенія Бородіна: правда і міфи
7. Таємниця дієти Бородіної
8. Дієта Ксенії - більше спорту, менше їжі
9. Що можна їсти?
10. Поради від Ксюши
11. Інтерв'ю з Ксенією Бородіної: відео
12. Як схудла Ксенія Бородіна: правда і міфи
13. Таємниця дієти Бородіної
14. Дієта Ксенії - більше спорту, менше їжі
15. Що можна їсти?
16. Поради від Ксюши
17. Інтерв'ю з Ксенією Бородіної: відео

Як схудла Ксенія Бородіна: правда і міфи

Дієта Ксенії Бородіної, яку розрекламували інтернет-ресурси - це міф чи правда? Як Ксюша схудла і зробила своє тіло ідеальним після пологів?

Не можна сказати, що Ксенія Бородіна раніше відрізнялася пишними формами, але зараз ця жінка - ідеал краси і елегантності для багатьох. Популярна ведуча проектів «Дом 2» і «Перезавантаження» на ТНТ сьогодні виглядає приголомшливо і регулярно радує своїх передплатників в соцмережах свіжими фото з прекрасною фігурою.

Питання про те, як Ксенії Бородіної вдається так добре виглядати, мучить багатьох жінок країни. Адже навколо історії схуднення Ксюши дуже багато пліток і міфів. Їй приписують всілякі дієти і прийом численних модних засобів для схуднення. Як схудла Ксенія Бородіна насправді?

Таємниця дієти Бородіної

Сьогодні при зрості 164 см. Провідна важить 47 кг. Найбільший вагу Ксенії (за винятком часу вагітності) становив, за її власними словами, 56 кг. Не так вже й багато. Сама Ксюша вважає, що у неї були деякі проблемні зони, які потрібно було терміново корегувати. Наприклад, повні руки, щоки і живіт. Крім того, екран телевізора додає не менше 7 кг. ваги. Ці факти і дали поштовх Ксенії Бородіної для роботи над собою.

Після перших пологів Бородіна зайнялася «ліпленням» свого тіла. Для проекту «Танці з зірками» вона знизила свою вагу до 44 кг. Сьогодні Ксюша говорить, що це перебір, і вона більше була схожа на незграбного підлітка, ніж на сексуальну жінку. Ідеальним і комфортним для себе вагою, до якого їй вдалося повернутися і після других пологів, Ксенія вважає 47-48 кг.

Так як схудла Ксенія Бородіна? Ніякої таємниці в схудненні Ксюши немає. У своїх інтерв'ю вона розповідає, що шахраї використовували її ім'я для отримання вигоди. Доходило до безумства, коли брали фотографії вагітної Ксенії і розтягували їх до неймовірних розмірів у фотошопі, а поруч викладали фото Ксюши сьогоднішньої. При цьому шахраї гарантували схуднення за 2 тижні. Нібито так діє дієта Ксенії Бородіної, рецепт якої обіцяли прислати за певну суму грошей.

Ксюша стверджує, що така дієта Бородіної - міф. Вона не п'є ніяких чудодійних порошків або таблеток і не «сидить» на строгих дієтах. Її схуднення - результат довгої війни з лінню і титанічна праця над власним тілом.

Провідна визнається, що в той момент, коли вперше побачила своє обличчя на телеекрані, їй дійсно прийшло в голову скористатися чудодійними препаратами, які гарантують сьогохвилинне схуднення. Ефект від цих таблеток був страшний. Як розповідає Ксенія, у неї було відчуття постійного мандражу, жахливе бажання є і безсоння. Схуднення не змусило себе довго чекати - вона за тиждень скинула 5 кг. Однак далі було ще страшніше - Бородіна не їла нічого, але кожен день одужувала на кілька сотень грам.

Ксенія просить всіх повних людей не повторювати її помилок - не стараються схуднути за допомогою спеціальних препаратів. Навіть дієта без рекомендації лікаря згубно позначиться на здоров'ї.

Дієта Ксенії - більше спорту, менше їжі

Як стверджує сама Ксенія Бородіна, спеціальне меню для схуднення не винаходили, і ніякими виснажливими дієтами вона не користувалася. Набравши після пологів кілька зайвих кілограмів, Ксенія вирішила позбутися їх. Багато дівчат скаржаться, що після пологів вони сильно набрали вагу і ніяк не можуть його скинути. Провідна вважає, що схуднення в післяпологовий період - це не найпростіша справа, але цілком здійсненне. Ксюша знає, що говорить. Адже вона пройшла через це двічі.

• Ви ж щодня прогулюєте дитини в колясці? І як ви це робите? Сидіть на лавочці з іншими матусями і поїдаєте насіння? Як стверджує Бородіна, так ви ніколи не схуднете. Беріть коляску і гуляйте по кілька кілометрів у день! Обійдіть найближчий парк кілька разів. Робіть такі прогулянки щодня.
• Хіба є у матусь час у хаті пересидіти перед телевізором або спекти улюблені булочки? Звичайно, ні! У цей період не вистачає часу зайвий раз помити голову. Не лінуйтеся! Не відкладайте нічого на завтра. У русі ви спалите ще більше калорій.
• Особливо після пологів схуднути допомагає дієта для годуючих мам. Навіть те, що не можна їсти смаженого, солоного, кислого, гострого і багато мучного - величезний плюс. Тільки уявіть! Це ж справжня дієта - варене м'ясо, овочі, каші і молочне!

До речі, спеціальної дієти Ксенія як не дотрималася, так і не дотримується. Вона просто виключила з раціону харчування шкідливі продукти.

Що можна їсти?

• дієтичне м'ясо (куряча грудка, індичка);
• риба на пару;
• овочі та фрукти;
• свіжовижаті соки;
• багато зелені.

Що не можна їсти?

• смажене;
• борошняне;
• гостре;
• свинину;
• солодощі;
• алкоголь.

Не важливо, що буде в меню - котлети або овочі, головне - без канцерогенів, жирів і масла. Це тільки здається, що ця їжа несмачна і прісна. Коли ви звикнете, вам навіть сподобається дієта Ксенії Бородіної.

Поради від Ксюши

Бородіна не приховує від публіки секрети свого схуднення. Ксюші власною працею і неймовірними зусиллями волі вдалося зробити себе такою привабливою.

Ксенія не наполягає на тому, що існують тільки ці способи, використовуючи які вона схудла майже на 10 кг. після пологів. Дієта Бородіної - це ще й додаткові, не менше прості і дієві варіанти:

• Наприклад, Бородіна пропагує здорове меню і відмова від фастфуду. Як би вам не хотілося їсти, пересильте себе і з'їжте фрукт або випийте знежирений йогурт. Дієта Ксенії Бородіної - це тільки корисні продукти з низьким вмістом жирів і активних вуглеводів.
• Скажений темп життя, в якому існує Ксенія, просто не залишає вільної хвилинки, щоб сісти і насолодитися повноцінним обідом або вечерею. Трапляється так, що о третій годині пополудні провідна ще навіть не випила чашечку кави. Вона вважає, що це теж свого роду дієта.
• Порції їжі повинні бути маленькими. Краще харчуватися якомога частіше.
• Ще один засіб для втамування голоду, про який добре відгукується Ксюша - спеціально розроблене безліччю жіночих компаній харчування. Як правило, це набір (меню) в якому є пакетики з написом: сніданок, обід і вечерю. Наприклад, компанія «Леово» виробляє спеціальне харчування «Худеем за тиждень». Якщо ви не встигаєте поїсти, прибігши на роботу, розведіть вміст відповідного пакетика в окропі (як зазначено в інструкції) і поїжте. Голод відступить за кілька хвилин, а зайвих калорій ви точно не наберете. Ця ж фірма випускає батончики для перекусу. Ксенія стверджує, що у неї в машині завжди лежить кілька. Якщо їй дуже хочеться їсти, вона з'їдає один і на 2-3 години абсолютно забуває про почуття голоду.
• Бородіна радить не знущатися над собою і організмом. Захотілося з'їсти ковбаски - з'їжте маленький шматочок. Якщо ви перетерпить сьогодні і завтра, то післязавтра ви можете з'їсти весь батон, а потім дуже шкодувати про цей вчинок. Дієта не має на увазі насильство над собою. Сама Ксюша зізнається, що дозволяє собі 1-2 рази на місяць заглянути в «Макдональдс» або з'їсти щось заборонене.
• Коли дитина трохи підросте, у вас з'явиться час, на яке його можна залишити бабусям чи няням. Нехай на пару годин, але цього достатньо, щоб сходити в спортзал і зайнятися собою коханою. Ксенія регулярно 3 рази на тиждень відвідує тренажерний зал.
• Догляд за власним тілом - це не тільки правильне харчування і фітнес. Як говорить Бородіна, тут потрібен цілий комплекс - починаючи від спорту і дієти, закінчуючи масажем і косметологом.

Провідна стверджує, що немає єдиного засобу, який змусить вас схуднути і завжди перебувати в ідеальній формі, якщо ви самі не прикладете до цього максимум зусиль. Працює все в комплексі. «Схуднення - це важка праця! Пам'ятайте, що чудес не буває! »- говорить Ксюша.

Інтерв'ю з Ксенією Бородіної: відео

фото: Instagram

Як ви оціните цей матеріал?

Як схудла Ксенія Бородіна: правда і міфи

Дієта Ксенії Бородіної, яку розрекламували інтернет-ресурси - це міф чи правда? Як Ксюша схудла і зробила своє тіло ідеальним після пологів?

Не можна сказати, що Ксенія Бородіна раніше відрізнялася пишними формами, але зараз ця жінка - ідеал краси і елегантності для багатьох. Популярна ведуча проектів «Дом 2» і «Перезавантаження» на ТНТ сьогодні виглядає приголомшливо і регулярно радує своїх передплатників в соцмережах свіжими фото з прекрасною фігурою.

Питання про те, як Ксенії Бородіної вдається так добре виглядати, мучить багатьох жінок країни. Адже навколо історії схуднення Ксюши дуже багато пліток і міфів. Їй приписують всілякі дієти і прийом численних модних засобів для схуднення. Як схудла Ксенія Бородіна насправді?

Таємниця дієти Бородіної

Сьогодні при зрості 164 см. Провідна важить 47 кг. Найбільший вагу Ксенії (за винятком часу вагітності) становив, за її власними словами, 56 кг. Не так вже й багато. Сама Ксюша вважає, що у неї були деякі проблемні зони, які потрібно було терміново корегувати. Наприклад, повні руки, щоки і живіт. Крім того, екран телевізора додає не менше 7 кг. ваги. Ці факти і дали поштовх Ксенії Бородіної для роботи над собою.

Після перших пологів Бородіна зайнялася «ліпленням» свого тіла. Для проекту «Танці з зірками» вона знизила свою вагу до 44 кг. Сьогодні Ксюша говорить, що це перебір, і вона більше була схожа на незграбного підлітка, ніж на сексуальну жінку. Ідеальним і комфортним для себе вагою, до якого їй вдалося повернутися і після других пологів, Ксенія вважає 47-48 кг.

Так як схудла Ксенія Бородіна? Ніякої таємниці в схудненні Ксюши немає. У своїх інтерв'ю вона розповідає, що шахраї використовували її ім'я для отримання вигоди. Доходило до безумства, коли брали фотографії вагітної Ксенії і розтягували їх до неймовірних розмірів у фотошопі, а поруч викладали фото Ксюши сьогоднішньої. При цьому шахраї гарантували схуднення за 2 тижні. Нібито так діє дієта Ксенії Бородіної, рецепт якої обіцяли прислати за певну суму грошей.

Ксюша стверджує, що така дієта Бородіної - міф. Вона не п'є ніяких чудодійних порошків або таблеток і не «сидить» на строгих дієтах. Її схуднення - результат довгої війни з лінню і титанічна праця над власним тілом.

Провідна визнається, що в той момент, коли вперше побачила своє обличчя на телеекрані, їй дійсно прийшло в голову скористатися чудодійними препаратами, які гарантують сьогохвилинне схуднення. Ефект від цих таблеток був страшний. Як розповідає Ксенія, у неї було відчуття постійного мандражу, жахливе бажання є і безсоння. Схуднення не змусило себе довго чекати - вона за тиждень скинула 5 кг. Однак далі було ще страшніше - Бородіна не їла нічого, але кожен день одужувала на кілька сотень грам.

Ксенія просить всіх повних людей не повторювати її помилок - не стараються схуднути за допомогою спеціальних препаратів. Навіть дієта без рекомендації лікаря згубно позначиться на здоров'ї.

Дієта Ксенії - більше спорту, менше їжі

Як стверджує сама Ксенія Бородіна, спеціальне меню для схуднення не винаходили, і ніякими виснажливими дієтами вона не користувалася. Набравши після пологів кілька зайвих кілограмів, Ксенія вирішила позбутися їх. Багато дівчат скаржаться, що після пологів вони сильно набрали вагу і ніяк не можуть його скинути. Провідна вважає, що схуднення в післяпологовий період - це не найпростіша справа, але цілком здійсненне. Ксюша знає, що говорить. Адже вона пройшла через це двічі.

• Ви ж щодня прогулюєте дитини в колясці? І як ви це робите? Сидіть на лавочці з іншими матусями і поїдаєте насіння? Як стверджує Бородіна, так ви ніколи не схуднете. Беріть коляску і гуляйте по кілька кілометрів у день! Обійдіть найближчий парк кілька разів. Робіть такі прогулянки щодня.
• Хіба є у матусь час у хаті пересидіти перед телевізором або спекти улюблені булочки? Звичайно, ні! У цей період не вистачає часу зайвий раз помити голову. Не лінуйтеся! Не відкладайте нічого на завтра. У русі ви спалите ще більше калорій.
• Особливо після пологів схуднути допомагає дієта для годуючих мам. Навіть те, що не можна їсти смаженого, солоного, кислого, гострого і багато мучного - величезний плюс. Тільки уявіть! Це ж справжня дієта - варене м'ясо, овочі, каші і молочне!

До речі, спеціальної дієти Ксенія як не дотрималася, так і не дотримується. Вона просто виключила з раціону харчування шкідливі продукти.

Що можна їсти?

• дієтичне м'ясо (куряча грудка, індичка);
• риба на пару;
• овочі та фрукти;
• свіжовижаті соки;
• багато зелені.

Що не можна їсти?

• смажене;
• борошняне;
• гостре;
• свинину;
• солодощі;
• алкоголь.

Не важливо, що буде в меню - котлети або овочі, головне - без канцерогенів, жирів і масла. Це тільки здається, що ця їжа несмачна і прісна. Коли ви звикнете, вам навіть сподобається дієта Ксенії Бородіної.

Поради від Ксюши

Бородіна не приховує від публіки секрети свого схуднення. Ксюші власною працею і неймовірними зусиллями волі вдалося зробити себе такою привабливою.

Ксенія не наполягає на тому, що існують тільки ці способи, використовуючи які вона схудла майже на 10 кг. після пологів. Дієта Бородіної - це ще й додаткові, не менше прості і дієві варіанти:

• Наприклад, Бородіна пропагує здорове меню і відмова від фастфуду. Як би вам не хотілося їсти, пересильте себе і з'їжте фрукт або випийте знежирений йогурт. Дієта Ксенії Бородіної - це тільки корисні продукти з низьким вмістом жирів і активних вуглеводів.
• Скажений темп життя, в якому існує Ксенія, просто не залишає вільної хвилинки, щоб сісти і насолодитися повноцінним обідом або вечерею. Трапляється так, що о третій годині пополудні провідна ще навіть не випила чашечку кави. Вона вважає, що це теж свого роду дієта.
• Порції їжі повинні бути маленькими. Краще харчуватися якомога частіше.
• Ще один засіб для втамування голоду, про який добре відгукується Ксюша - спеціально розроблене безліччю жіночих компаній харчування. Як правило, це набір (меню) в якому є пакетики з написом: сніданок, обід і вечерю. Наприклад, компанія «Леово» виробляє спеціальне харчування «Худеем за тиждень». Якщо ви не встигаєте поїсти, прибігши на роботу, розведіть вміст відповідного пакетика в окропі (як зазначено в інструкції) і поїжте. Голод відступить за кілька хвилин, а зайвих калорій ви точно не наберете. Ця ж фірма випускає батончики для перекусу. Ксенія стверджує, що у неї в машині завжди лежить кілька. Якщо їй дуже хочеться їсти, вона з'їдає один і на 2-3 години абсолютно забуває про почуття голоду.
• Бородіна радить не знущатися над собою і організмом. Захотілося з'їсти ковбаски - з'їжте маленький шматочок. Якщо ви перетерпить сьогодні і завтра, то післязавтра ви можете з'їсти весь батон, а потім дуже шкодувати про цей вчинок. Дієта не має на увазі насильство над собою. Сама Ксюша зізнається, що дозволяє собі 1-2 рази на місяць заглянути в «Макдональдс» або з'їсти щось заборонене.
• Коли дитина трохи підросте, у вас з'явиться час, на яке його можна залишити бабусям чи няням. Нехай на пару годин, але цього достатньо, щоб сходити в спортзал і зайнятися собою коханою. Ксенія регулярно 3 рази на тиждень відвідує тренажерний зал.
• Догляд за власним тілом - це не тільки правильне харчування і фітнес. Як говорить Бородіна, тут потрібен цілий комплекс - починаючи від спорту і дієти, закінчуючи масажем і косметологом.

Провідна стверджує, що немає єдиного засобу, який змусить вас схуднути і завжди перебувати в ідеальній формі, якщо ви самі не прикладете до цього максимум зусиль. Працює все в комплексі. «Схуднення - це важка праця! Пам'ятайте, що чудес не буває! »- говорить Ксюша.

Інтерв'ю з Ксенією Бородіної: відео

фото: Instagram

Як ви оціните цей матеріал?

Як схудла Ксенія Бородіна: правда і міфи

Дієта Ксенії Бородіної, яку розрекламували інтернет-ресурси - це міф чи правда? Як Ксюша схудла і зробила своє тіло ідеальним після пологів?

Не можна сказати, що Ксенія Бородіна раніше відрізнялася пишними формами, але зараз ця жінка - ідеал краси і елегантності для багатьох. Популярна ведуча проектів «Дом 2» і «Перезавантаження» на ТНТ сьогодні виглядає приголомшливо і регулярно радує своїх передплатників в соцмережах свіжими фото з прекрасною фігурою.

Питання про те, як Ксенії Бородіної вдається так добре виглядати, мучить багатьох жінок країни. Адже навколо історії схуднення Ксюши дуже багато пліток і міфів. Їй приписують всілякі дієти і прийом численних модних засобів для схуднення. Як схудла Ксенія Бородіна насправді?

Таємниця дієти Бородіної

Сьогодні при зрості 164 см. Провідна важить 47 кг. Найбільший вагу Ксенії (за винятком часу вагітності) становив, за її власними словами, 56 кг. Не так вже й багато. Сама Ксюша вважає, що у неї були деякі проблемні зони, які потрібно було терміново корегувати. Наприклад, повні руки, щоки і живіт. Крім того, екран телевізора додає не менше 7 кг. ваги. Ці факти і дали поштовх Ксенії Бородіної для роботи над собою.

Після перших пологів Бородіна зайнялася «ліпленням» свого тіла. Для проекту «Танці з зірками» вона знизила свою вагу до 44 кг. Сьогодні Ксюша говорить, що це перебір, і вона більше була схожа на незграбного підлітка, ніж на сексуальну жінку. Ідеальним і комфортним для себе вагою, до якого їй вдалося повернутися і після других пологів, Ксенія вважає 47-48 кг.

Так як схудла Ксенія Бородіна? Ніякої таємниці в схудненні Ксюши немає. У своїх інтерв'ю вона розповідає, що шахраї використовували її ім'я для отримання вигоди. Доходило до безумства, коли брали фотографії вагітної Ксенії і розтягували їх до неймовірних розмірів у фотошопі, а поруч викладали фото Ксюши сьогоднішньої. При цьому шахраї гарантували схуднення за 2 тижні. Нібито так діє дієта Ксенії Бородіної, рецепт якої обіцяли прислати за певну суму грошей.

Ксюша стверджує, що така дієта Бородіної - міф. Вона не п'є ніяких чудодійних порошків або таблеток і не «сидить» на строгих дієтах. Її схуднення - результат довгої війни з лінню і титанічна праця над власним тілом.

Провідна визнається, що в той момент, коли вперше побачила своє обличчя на телеекрані, їй дійсно прийшло в голову скористатися чудодійними препаратами, які гарантують сьогохвилинне схуднення. Ефект від цих таблеток був страшний. Як розповідає Ксенія, у неї було відчуття постійного мандражу, жахливе бажання є і безсоння. Схуднення не змусило себе довго чекати - вона за тиждень скинула 5 кг. Однак далі було ще страшніше - Бородіна не їла нічого, але кожен день одужувала на кілька сотень грам.

Ксенія просить всіх повних людей не повторювати її помилок - не стараються схуднути за допомогою спеціальних препаратів. Навіть дієта без рекомендації лікаря згубно позначиться на здоров'ї.

Дієта Ксенії - більше спорту, менше їжі

Як стверджує сама Ксенія Бородіна, спеціальне меню для схуднення не винаходили, і ніякими виснажливими дієтами вона не користувалася. Набравши після пологів кілька зайвих кілограмів, Ксенія вирішила позбутися їх. Багато дівчат скаржаться, що після пологів вони сильно набрали вагу і ніяк не можуть його скинути. Провідна вважає, що схуднення в післяпологовий період - це не найпростіша справа, але цілком здійсненне. Ксюша знає, що говорить. Адже вона пройшла через це двічі.

• Ви ж щодня прогулюєте дитини в колясці? І як ви це робите? Сидіть на лавочці з іншими матусями і поїдаєте насіння? Як стверджує Бородіна, так ви ніколи не схуднете. Беріть коляску і гуляйте по кілька кілометрів у день! Обійдіть найближчий парк кілька разів. Робіть такі прогулянки щодня.
• Хіба є у матусь час у хаті пересидіти перед телевізором або спекти улюблені булочки? Звичайно, ні! У цей період не вистачає часу зайвий раз помити голову. Не лінуйтеся! Не відкладайте нічого на завтра. У русі ви спалите ще більше калорій.
• Особливо після пологів схуднути допомагає дієта для годуючих мам. Навіть те, що не можна їсти смаженого, солоного, кислого, гострого і багато мучного - величезний плюс. Тільки уявіть! Це ж справжня дієта - варене м'ясо, овочі, каші і молочне!

До речі, спеціальної дієти Ксенія як не дотрималася, так і не дотримується. Вона просто виключила з раціону харчування шкідливі продукти.

Що можна їсти?

• дієтичне м'ясо (куряча грудка, індичка);
• риба на пару;
• овочі та фрукти;
• свіжовижаті соки;
• багато зелені.

Що не можна їсти?

• смажене;
• борошняне;
• гостре;
• свинину;
• солодощі;
• алкоголь.

Не важливо, що буде в меню - котлети або овочі, головне - без канцерогенів, жирів і масла. Це тільки здається, що ця їжа несмачна і прісна. Коли ви звикнете, вам навіть сподобається дієта Ксенії Бородіної.

Поради від Ксюши

Бородіна не приховує від публіки секрети свого схуднення. Ксюші власною працею і неймовірними зусиллями волі вдалося зробити себе такою привабливою.

Ксенія не наполягає на тому, що існують тільки ці способи, використовуючи які вона схудла майже на 10 кг. після пологів. Дієта Бородіної - це ще й додаткові, не менше прості і дієві варіанти:

• Наприклад, Бородіна пропагує здорове меню і відмова від фастфуду. Як би вам не хотілося їсти, пересильте себе і з'їжте фрукт або випийте знежирений йогурт. Дієта Ксенії Бородіної - це тільки корисні продукти з низьким вмістом жирів і активних вуглеводів.
• Скажений темп життя, в якому існує Ксенія, просто не залишає вільної хвилинки, щоб сісти і насолодитися повноцінним обідом або вечерею. Трапляється так, що о третій годині пополудні провідна ще навіть не випила чашечку кави. Вона вважає, що це теж свого роду дієта.
• Порції їжі повинні бути маленькими. Краще харчуватися якомога частіше.
• Ще один засіб для втамування голоду, про який добре відгукується Ксюша - спеціально розроблене безліччю жіночих компаній харчування. Як правило, це набір (меню) в якому є пакетики з написом: сніданок, обід і вечерю. Наприклад, компанія «Леово» виробляє спеціальне харчування «Худеем за тиждень». Якщо ви не встигаєте поїсти, прибігши на роботу, розведіть вміст відповідного пакетика в окропі (як зазначено в інструкції) і поїжте. Голод відступить за кілька хвилин, а зайвих калорій ви точно не наберете. Ця ж фірма випускає батончики для перекусу. Ксенія стверджує, що у неї в машині завжди лежить кілька. Якщо їй дуже хочеться їсти, вона з'їдає один і на 2-3 години абсолютно забуває про почуття голоду.
• Бородіна радить не знущатися над собою і організмом. Захотілося з'їсти ковбаски - з'їжте маленький шматочок. Якщо ви перетерпить сьогодні і завтра, то післязавтра ви можете з'їсти весь батон, а потім дуже шкодувати про цей вчинок. Дієта не має на увазі насильство над собою. Сама Ксюша зізнається, що дозволяє собі 1-2 рази на місяць заглянути в «Макдональдс» або з'їсти щось заборонене.
• Коли дитина трохи підросте, у вас з'явиться час, на яке його можна залишити бабусям чи няням. Нехай на пару годин, але цього достатньо, щоб сходити в спортзал і зайнятися собою коханою. Ксенія регулярно 3 рази на тиждень відвідує тренажерний зал.
• Догляд за власним тілом - це не тільки правильне харчування і фітнес. Як говорить Бородіна, тут потрібен цілий комплекс - починаючи від спорту і дієти, закінчуючи масажем і косметологом.

Провідна стверджує, що немає єдиного засобу, який змусить вас схуднути і завжди перебувати в ідеальній формі, якщо ви самі не прикладете до цього максимум зусиль. Працює все в комплексі. «Схуднення - це важка праця! Пам'ятайте, що чудес не буває! »- говорить Ксюша.

Інтерв'ю з Ксенією Бородіної: відео

фото: Instagram

Як ви оціните цей матеріал?