6 щоденників, які вам варто завести | Блог видавництва «Манн, Іванов і Фербер»

1. 1. Щоденник «30 секунд».
2. 2. Щоденник любові до себе.
3. 3. Щоденник Переедашек.
4. 4. Щоденник обліку часу і фінансів.
5. 5. Щоденник ніштяк від Миру.
6. 6. Щоденник для дочки.
7. Ще більше інструментів, які надихнуть вас на глобальні зміни, читайте в моїй новій книзі «100 способів...

Лариса Парфентьева

А ви ведете щоденники? Записуєте те, що для вас важливо - розмови, ідеї, осяяння? Можу довести, що ведення щоденника - це найпотужніший інструмент перетворення.

І ось чому. Є 4 рівня творіння реальності: «Думка - Слово - Дія - Результат». Спочатку з'являється Думка ... Потім вона повинна бути проявлена ​​в Словах, і тільки після цього слово перетвориться в Дія, в дію - в результат. Думки обов'язково витягувати зі своєї голівоньки і класти на папір. Коли думки перетворюються в слова, з ними можна працювати далі. За все життя я вела десятки різних щоденників. Хочу розповісти про тих, що найбільше мене змінили:

1. Щоденник «30 секунд».

Одного разу я прочитала статтю, в якій людина писала, що найгеніальніший порада, яку він отримав від свого батька, був такий: «Після кожної розмови / події виділи 30 секунд, щоб записати головну думку з нього». Я завжди дотримуюся цього правила - записую в нотатках на телефоні всі важливі думки після зустрічі або події. Ця практика змінила мене. Тільки з початку року я записала 558 заміток. Їх я сортую і переглядаю в аеропорту.

2. Щоденник любові до себе.

Нещодавно я проходила одну штуку, яка в 4 етапи допомагає підняти самооцінку і полюбити себе. І перший етап програми - написати мінімум 200 речей, за які можна любити себе. Мене так бадьорить цей список! Ви не уявляєте, як людям важко згадати хоча б 20 причин для гордості.

3. Щоденник Переедашек.

Коли я боролася із зайвою вагою, то вела Щоденник Переедашек. У нього я записувала те, як я себе почуваю, коли переїдаю. Простий інструмент, але змінює харчові звички на раз! Дуже раджу, якщо у вас є звичка переїдати. Я зазвичай писала, як я себе відчувала, коли переїдати і як можна в наступний раз уникнути цієї проблеми. Наприклад: «З'їла в кафе пасту, суп, тістечко і випила кави - і мало не померла від розриву шлунка. Наступного разу - чекати мінімум 2 години перед тим, як є десерт ». У вас можуть бути свої варіанти.

4. Щоденник обліку часу і фінансів.

Ще одна крута штука - це щоденник обліку часу, фінансів і гаджетозавісімості. Щоденник часу і фінансів я вела - дуже вправляє мізки. Пам'ятаю, кілька років тому для мене стало одкровенням, що щоденні чашки кави під час прогулянки віднімають у мене бюджет, який можна порівняти за рік з картою в хороший фітнес-клуб. Ніколи не вела щоденник Гаджетозавісімості, але хочу. Ви це робили? Які результати?

5. Щоденник ніштяк від Миру.

Ще частенько записую бонуси і ништяки, які отримую від Всесвіту. Записую прикольні моменти, які допомагають відчути, що я - на своєму шляху. Дуже допомагає бачити чудеса і відчувати, що світ тебе любить :) Наприклад, пару днів назад я подружилася з бомжем, і він навіть прочитав молитву за успіх тільки що вийшла «100 способів змінити життя. Частина друга" . Ось так іноді бомжі виявляються духовнішим багатьох «святих». Світ, ти класний. Головне, БАЧИТИ.

6. Щоденник для дочки.

А ще є цікавий щоденник, який веде моя подруга. З дня народження своєї дочки вона веде щоденник, який подарує їй на 18-річчя. У щоденнику вона записує ті істини, з якими їй хочеться поділитися зі своєю дочкою.

А недавно мені розповіли історію про зажуреного мільярдера. У нього був особливий випадок: він багато працював, жертвував гроші на благодійність, в бізнесі і в родині у нього все йшло добре. Але світ для нього погас. Його намагалися «реанімувати» різними способами, але потім розумні люди порадили зробити таку штуку: завести щоденник і щодня писати листи для свого 12-річного сина, пояснюючи йому, як все влаштовано і за якими законами живуть світ, бізнес, відносини. І подарувати ці записи синові, наприклад, на 16-річчя, коли він вже буде вступати в доросле життя. І він писав кожен день протягом декількох місяців.

І це йому знову дало сил: завдяки щоденнику він ще раз як слід розібрався в собі, упорядкував свої знання, зробив їх доступними не тільки для сина, а й для онуків і всього подальшого роду.

Ще більше інструментів, які надихнуть вас на глобальні зміни, читайте в моїй новій книзі «100 способів змінити життя. Частина друга" .

фото обкладинки .