Дитина і спортивні секції: який вид спорту вибрати?
- Командні види спорту (футбол, волейбол, баскетбол, хокей та ін.)
- Бойові мистецтва (карате, айкідо, бокс, тхеквондо, самбо, дзюдо та ін.)
- Гімнастика (спортивна або художня), спортивні танці
- плавання
- Легка атлетика (біг, спортивна ходьба, метання списа, стрибки в довжину і у висоту і ін.)
- Фігурне катання і лижний спорт
- Великий теніс
- Верхова їзда
зміст:
- Командні види спорту (футбол, волейбол, баскетбол, хокей та ін.)
- Бойові мистецтва (карате, айкідо, бокс, тхеквондо, самбо, дзюдо та ін.)
- Гімнастика (спортивна або художня), спортивні танці
- плавання
- Легка атлетика (біг, спортивна ходьба, метання списа, стрибки в довжину і у висоту і ін.)
- Фігурне катання і лижний спорт
- Великий теніс
- Верхова їзда
Минулого разу ми говорили про проблему вибору спортивної секції для дитини. Сьогодні зупинимося докладніше на різних видах спорту - з якого віку ними займаються діти, які плюси і мінуси цієї спортивної дисципліни.
До змісту
Командні види спорту (футбол, волейбол, баскетбол, хокей та ін.)
Вік: з 5-6 років.
плюси:
- сприяють розвитку витривалості, швидкості, хорошої реакції;
- зміцнюють зоровий та опорно-руховий апарати, покращують роботу легенів і серця;
- дозволяють вихлюпувати емоції і агресію;
- вчать роботі в команді та мирного вирішення конфліктів в колективі;
- недороге спорядження (крім хокею).
Мінуси: відносно високий рівень травматизму.
Кому підійдуть: рухомим, балакучим, комунікабельним дітям-холерикам без яскраво вираженого прагнення до індивідуального перевазі, люблячим командні ігри.
Протипоказання: нестійкість шийних хребців; плоскостопість ; виразкова хвороба; астма.
Гідний приклад. Знамениті футболісти Андрій Аршавін і Ігор Акінфєєв надійшли в секцію футболу в 7 років (обидва полюбили цей вид спорту з більш раннього віку). Хокеїст Павло Буре потрапив в дитячу команду з хокею в 6-річному віці. Надалі ці спортсмени перейшли в професійний спорт і домоглися в ньому значних успіхів.
До змісту
Бойові мистецтва (карате, айкідо, бокс, тхеквондо, самбо, дзюдо та ін.)
Вік: з 5-6 років.
плюси:
- сприяють розвитку витривалості, точності рухів, гнучкості, хорошої реакції;
- виробляють навички самозахисту, необхідні будь-якому чоловіку;
- дозволяють вихлюпувати емоції і агресію;
- вчать - як не парадоксально, але це відноситься до більшості східних єдиноборств - мирного вирішення конфліктів і самоконтролю;
- надають оздоровчу дію на організм;
- відносно недороге спорядження.
Мінуси: ймовірність травми.
Кому підійдуть: практично будь-якій дитині - як хлопчикові, так і дівчинці - з будь-яким характером, тому що на цих заняттях кожна дитина знаходить щось своє. Втім, з великою ймовірністю бойові мистецтва підійдуть дитині-індивідуалісту, адже під час них "кожен сам за себе".
Протипоказання:
- будь-які загострилися хвороби;
- хронічні захворювання хребта;
- хронічні захворювання серцево-судинної системи.
Гідний приклад. Відомий актор, а також чемпіон Європи з карате Жан-Клод Ван-Дамм прийшов в секцію карате в 11 років з балетного гуртка, в якому займався з 5 років і який виявився дуже корисним для подальшого прогресу в бойових мистецтвах. А добре володіння карате і кікбоксингом надало Ван-Дамму можливість зайняти свою нішу в рядах героїв голлівудських бойовиків.
До змісту
Гімнастика (спортивна або художня), спортивні танці
Вік: з 3-4 років.
плюси:
- сприяють розвитку граціозності, гнучкості, витривалості та точності рухів;
- формують струнку, підтягнуту фігуру і правильну поставу ;
- дозволяють виявити творчий потенціал;
- відносно недороге спорядження.
Мінуси: ймовірність травми (при заняттях танцями вона набагато менше).
Кому підійдуть: практично будь-якій дитині - як хлопчикові, так і дівчинці - з будь-яким характером і темпераментом, але бажано - артистичному.
Протипоказання: короткозорість; сколіоз; деякі захворювання серцево-судинної системи.
Гідний приклад. Чемпіонку світу і багаторазову чемпіонку Європи з гімнастики Аліну Кабаєву батьки привели в гімнастичну секцію у віці 3,5 років.
До змісту
плавання
Вік: з 3-4 років.
плюси:
- сприяють зміцненню кістково-м'язової системи, поліпшенню кровообігу;
- покращують роботу нервової системи;
- надають закаливающее вплив;
- недороге спорядження;
- дуже корисні при короткозорості, цукровому діабеті, сколіозі , Ожирінні.
Мінуси: практично немає, якщо не брати до уваги можливу реакцію на якість води в плавальному басейні.
Кому підійдуть: будь-якій дитині, який любить возитися з водою (а таких більшість); а також тим, кому з психологічних причин або протипоказань, пов'язаних зі здоров'ям, не можна займатися іншими видами спорту.
Протипоказання: деякі хвороби очей; схильність до частих отиту; шкірні захворювання.
Гідний приклад. Багаторазовий олімпійський призер Олександр Попов прийшов у секцію плавання ще в школі, і хоча перші результати були неважливими, полюбив цей вид спорту і не відмовлявся тренуватися далі. Життя показує, що не дарма.
До змісту
Легка атлетика (біг, спортивна ходьба, метання списа, стрибки в довжину і у висоту і ін.)
Вік: з 5-6 років.
плюси:
- сприяють зміцненню кістково-м'язової системи;
- формують спритність, швидкість, силу, витривалість і волю до перемоги;
- недороге спорядження.
Мінуси: не завжди цікаві дітям.
Кому підійдуть: дитині, який цими видами спорту дійсно цікавиться - тоді йому все по плечу!
Протипоказання:
- деякі хвороби серцево-судинної системи;
- хронічні захворювання нирок;
- цукровий діабет;
- прогресуюча короткозорість.
Гідний приклад. Спортсмен-легкоатлет зі стрибків з жердиною, 35 раз встановив світові рекорди в своєму виді спорту, Сергій Бубка надійшов в спортивну школу в 11 років і до 37 років успішно брав участь в різних змаганнях, з разу в раз здобуваючи перемоги.
До змісту
Фігурне катання і лижний спорт
Вік: з 4-5 і 7-8 років відповідно.
плюси:
- покращують роботу серцево-судинної системи;
- зміцнюють опорно-руховий апарат;
- розвивають витривалість і (фігурне катання) граціозність, артистизм;
- надають закаливающее вплив на організм;
- корисні дітям з остеохондрозом, порушеннями обміну речовин, сколіозом.
Мінуси: відносно дороге спорядження; травматизм; бажана стабільна сніжна зима в регіоні проживання.
Кому підійдуть: дітям, які люблять зиму і зимові забави; легко переносить холод; активним і рухливим; у випадку з фігурним катанням - артистичним.
Протипоказання: деякі захворювання легенів; астма; короткозорість.
Гідний приклад. Відомі російські фігуристи Олексій Ягудін і Євген Плющенко прийшли в секції фігурного катання у віці 4 років і з тих пір завоювали для Росії безліч перемог і медалей.
До змісту
Великий теніс
Вік: з 5 років.
плюси:
- виробляє спритність, силу і швидкість реакції;
- формує волю до перемоги і вміння перемагати;
- покращує координацію і роботу дихальної системи;
- великі призові гроші при перемозі на престижних чемпіонатах;
- корисні дітям з порушеннями обміну речовин і остеохондрозом.
Мінуси: висока вартість занять.
Кому підійдуть: амбітним, рухомим і добре "скоординованим" дітям.
Протипоказання: астма; короткозорість; нестабільність шийних хребців; плоскостопість.
Гідний приклад. "Перша ракетка світу" за підсумками 2012 року Марія Шарапова прийшла на корт у віці 4 років і, незважаючи на тихий і спокійний характер, виявилася - за словами тренера - справжнім бійцем, і навіть переїзд в іншу країну в подальшому не злякав майбутню спортивну зірку.
До змісту
Верхова їзда
Вік: з 10 років.
плюси:
- Очікують, що не серйозних фізичних навантажень, але змушує активно працювати м'язи спини і ніг;
- лікує психічні розлади і корисна при ДЦП ;
- дарує яскраві емоції від спілкування з тваринами.
Мінуси: можливі травми.
Кому підійдуть: нервовим, неспокійним, що не впевненим у собі дітям; а також дітям з будь-якими характерами і темпераментами, але особливо - люблячим тварин.
Протипоказання:
- астма;
- алергія на шерсть, піт і лупа коней;
- нестабільність шийних хребців;
- сколіоз;
- вроджена ламкість кісток.
Гідний приклад. Знаменитий наїзник, учасник змагань зі стрибків на конях Родріго Пессоа сіл на коня в ранньому віці і брав участь у своїх перших змагання, коли йому було 9 років. З тих пір він переміг в 50 гран-прі і виграв грошові призи на суму близько 6 мільйонів євро.
Яку б спортивну секцію ви не вибрали для своєї дитини, пам'ятайте: важливо в подальшому надати йому можливість самому вирішувати, чи стане спорт його кар'єрою і покликанням, або просто допоможе вирости сильним і впевненим у собі людиною.