Як не зірватися з дієти
Головне - налаштуватися на потрібний лад
Фото: yes.cn.uaОдного наміри схуднути зовсім не достатньо для успішного зниження ваги, адже завтра ви можете вже й забути, що пиріжки і солодке - під забороною, а потім будете себе картати за відсутність сили волі. Як же правильно налаштувати себе на схуднення психологічно, щоб уже напевно отримати відмінні результати.
Перше - пам'ятайте, що якщо ви зірветеся з дієти, то потім доведеться починати все заново, відчуваючи негативні емоції. Хіба смачні, але шкідливі страви стоять таких жертв?
Далі - пам'ятайте, що їжа зробить ваше життя краще в психологічному чи фізичному плані. Шкідлива їжа тільки дає ілюзію щастя і викликає стійке звикання, а розплачуватися за хвилину спокою доведеться зайвими сантиметрами на талії і докорами сумління.
Відмова від шкідливої їжі і переїдання - не випробування на міцність, а турбота про здоров'я. Ви сидите на дієти заради себе самої, свого здоров'я і краси.
Порушення дієти - це заподіяння шкоди своєму тілу і здоров'ю, а не "маленькі слабкості".
Використовуйте додаткові кошти разом з дієтою. Наприклад, знизити апетит і прискорити обмін речовин відмінне допомагає зелена кава з імбиром, який заодно почистить організм від шлаків і токсинів, знизить рівень цукру і холестерину в крові і поліпшить мікроциркуляцію крові.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Хіба смачні, але шкідливі страви стоять таких жертв?