Медичний спирт в сифоні, тютюнові клізми і горілка на новонароджених мишенят. Як за допомогою науки мінімізувати шкоду від алкоголю та інших залежностей

1. Щоб створити на слизовій якийсь захисний бар'єр, потрібно, по-перше, використовувати яке-небудь...
2. Горілка, яка містить 40% етанолу, всмоктується гірше, ніж настоянка в 20% або п'ятивідсоткове пиво....
3. Найстрашніший напій, який я в своєму житті бачив, - це чистий медичний спирт, який знаходиться у сифон...
4. Була історія: 19-річний хлопець випив новий напій, який представляє собою суміш міцного алкоголю і...
5. Не можна весь тиждень трезвеннічать, а потім в п'ятницю засудити це лую пляшку. Для цього є термін...
6. Похмілля алкоголіка = етанолова ломка. Етиловий спирт - наркотик, і залежність від нього можна отримати...
7. Що ж стосується утримання, то російські народні засоби боротьби з горілкою в основному полягали в тому,...
8. Потрібно уточнити, чи є вдома у людини бар і чи варті в ньому спиртні напої. Якщо відповідь «так»,...
9. Щастя багато не буває, думає мозок, тому, випивши, ми хочемо ще підкрутити дофаміновий важіль за допомогою...
10. Справжню епідемію бронхіальної астми в XX столітті пов'язують в тому числі і з надзвичайно широким...
11. Якщо порівнювати з іншого важливого показника, наприклад хронічної обструктивної хвороби легень - однієї...
12. В Англії та Нідерландах в XIX столітті набори для тютюнових клізм розміщувалися на набережних каналів,...
13. Хтось курить, хтось п'є, хтось жере, хтось пірнає в печери, хтось спускається з Ельбрусу на маунтін-байці,...

- Які плюси є у алкоголю, якщо дивитися з наукової точки зору?

- Етанол діє як депресанти. Не в тому сенсі, що псує настрій, а з фармакологічної точки зору він пригнічує активність нейронів головного мозку. Якщо ми зашілісь на роботі, перенервували, тривожимося без міри, перші (невеликі!) Дози алкоголю приглушують всі ці почуття - і нам стає добре і легко. Проблеми не йдуть, але ми починаємо інакше до них ставитися. У цьому може бути і позитив, якщо проблеми надумані або не варті нервів, які ми на них витрачаємо. Але в цьому ж і пастка: якщо проблеми реальні, алкоголь може перетворитися в спосіб збігання від них.

- Скільки треба випити або як пити, щоб довше залишатися веселим?

- Тут немає однозначної відповіді. Нейрофізіологи приблизно порахували, що ця «невеличка доза» - близько 20 грамів чистого етанолу, тобто приблизно 25 мілілітрів. Якщо переводити на вино і пиво, то це 200 мл вина або 450 мл пива.

Але тут є маса нюансів. На різних людей спиртне діє по-різному. Навіть один і той же чоловік в різному стані п'яніє по-різному. Якщо він втомився, що не виспався, тільки що переніс якусь інфекцію, закінчив приймати курс ліків, то може з самого початку застілля замість жартівника мутувати в похмурого упиря, який в кращому випадку швидко накидати і впаде спати, а в гіршому - після чергової стопки виявить навколо себе ворогів і кинеться їх знищувати.

- Є якісь хитрощі, щоб організм реагував на алкоголь повільніше? Наприклад, перед походом в бар випити активованого вугілля або з'їсти щось масляниста?

- О, так, знаменитий даремний лайфхак, продемонстрований ще в радянському підлітковому фільмі «Канікули Кроша». Ну самі подумайте, якщо ви їсте щось масляниста, але при цьому потенційно перетравлюване, то воно відразу ж, ще в шлунку, почне перетравлюватися.

Щоб створити на слизовій якийсь захисний бар'єр, потрібно, по-перше, використовувати яке-небудь неїстівне масло, скажімо, вазелінове, по-друге, після цього потанцювати нижній брейк, щоб все рівномірно розмазалося по стінках кишечника. Воно вам треба?

З сорбентами та ж історія. В основному вони заточені на бактеріальні токсини, досить великі молекули білків, а етанол - молекула мініатюрна, в'юнка, універсальної розчинності. Етанол всмоктується вже у ротовій порожнині. Перевірити це можна на знаменитій студентсько-курсантського забаві «Наперстки»: горілку розливають по наперстків, що змагається пропонують випити спочатку по одному наперстку, потім по двом, ну і далі в арифметичній прогресії. На моїй пам'яті до 10 не доходив ніхто. Приблизно 35% етанолу всмоктується ще до потрапляння в дванадцятипалу кишку.

- Припустимо, я відмовилася грати в «Наперстки». Виникає закономірне питання: запивати або розбавляти?

- Залежить від мети і напою.

Горілка, яка містить 40% етанолу, всмоктується гірше, ніж настоянка в 20% або п'ятивідсоткове пиво. Чим більше ми розбавляємо горілку, тим швидше вона всмоктується. Виходить, що якщо просто випити стопку, максимум концентрації етанолу в крові набереться повільніше, ніж якщо цю горілку запити, особливо чимось газованим.

Загалом, хочемо швидше прилягти в сподобався салат - запиваємо або розбавляємо горілку - ролі не грає. Ну а якщо хочемо менш вирвіглазное похмілля на ранок - запиваємо взагалі все. Цілісна молекула етанолу володіє непоганим сечогінним ефектом, так що чим більше буде в вас води, тим краще. Головне - не переборщити, а то доведеться співати «Я водяний, я водяний».

- А якщо в віскі ми додаємо газовану колу, то виходить ... Що виходить? Ми зменшуємо концентрацію або розганяємо алкоголь бульбашками?

- Віскі ... Кола ... Дитячий сад.

Найстрашніший напій, який я в своєму житті бачив, - це чистий медичний спирт, який знаходиться у сифон для газованої води.

Всього одна стопка цього чудо-засоби майже на добу вивела з ладу мого американського колегу, першого лейтенанта з госпіталю Уолтера Ріда. Він в 90-е приїхав в нашу частину в складі комісії. Для повернення його до ладу довелося серйозно потрудитися. Подаровані колегою після всієї цієї історії медичні емблеми я до сих пір ношу як трофей.

Але якщо відповідати на питання, то виходить цікава фізика: ми суттєво збільшуємо площу зіткнення напою зі слизовою, ніж неймовірним, просто космічним чином збільшуємо швидкість всмоктування. З усіма наслідками, що випливають.

Однак якщо замість келиха віскі людина випила третину келиха віскі і дві третини келиха коли, то він випив менше віскі, і це добре.

- Чому немає газованої горілки, щоб швидше забалдіти і менше вживати?

- Як це немає? Дуже навіть є. Ну і плюс сифони і балончики з вуглекислим газом до них все ще у продажу. Тільки навіщо всі ці варіації на тему знаменитого коктейлю «Термінове занурення» (шампанське + медичний спирт, в лайт-версії - шампанське + горілка)? Сенс випивки - в отриманні ейфорії і наступних пригоди, а тут - раз, і вже ранок стрілецької страти. Ні тобі танців на столі, ні тобі караоке о третій годині ночі. Нудота.

А якщо серйозно, то це ще й дуже небезпечно. Людина, яка приймає ті ж дози горілки, що і раніше, ризикує набагато швидше отримати досить високу концентрацію етанолу в крові. І, на жаль, не завжди випивка стає перешкодою для водіння, а у випадку з газованою горілкою дорога дуже швидко перетвориться в ейсідісішний Highway to Hell.

- А якщо тампони, просочені алкоголем, вставити ректально, то чи можна обдурити алкотестер?

- Якщо ви їх вставите сусідові, а перевіряти алкотестером будуть вас, то можна. Але якщо тампон все-таки виявиться у вашій прямій кишці, то етанол досить швидко всосется. Завдання прямої кишки - викачування води з фекальних мас, а етанол відмінно в воді розчиняється, нагадую. Після цього частина етанолу попрямує в печінку, а частина відразу потрапить в вени великого кола кровообігу, з яких через серце - в мале коло, в легені. І в цей момент, тобто приблизно через пару хвилин, в повітрі, що видихається у вас буде все, чого алкотестер дуже зрадіє.

- Припустимо, у мене немає машини, зате є молодість і енергетик. Чи можна змішувати енергетик з алкоголем?

- Це небезпечно. Енергетик зазвичай містить відчутні дози кофеїну. А через кофеїну міокарда потребує великих дозах кисню.

Була історія: 19-річний хлопець випив новий напій, який представляє собою суміш міцного алкоголю і великої дози кофеїну. Інфаркт. І це при тому, що у нього ніколи не було проблем з серцем, він взагалі спортом займався.

Лікуючий лікар повідомив, що симптоми були дуже незвичні для його віку і більше нагадували передозування кокаїном або амфетаминами.

Крім того, кофеїн маскує сп'яніння. Людині здається, що він може випити ще, ну, або знову ж сісти за кермо - він же прекрасно себе почуває. Це відбувається тому, що тимчасово блокується гальмівний нейромедіатор аденозин. Але дія кофеїну в якийсь момент припиняється. Аденозин всій своїй накопичилася масою натискає на педаль гальма в мозку. А ось що і як натисне тушка людини з таким мозком - питання, непогано вивчений і включений в статистику ДТП по всьому світу.

- Що крім блокування аденозину відбувається в нашому мозку, коли ми нап'ємося? Чому ми починаємо шукати відповіді на такі питання, як «чому Фродо відразу не полетів на орлів», «чому до побачення, а не до свішвеція» і класичне «ти мене поважаєш?»

- За подробицями відсилаю до лекції нейрофізіолога, професора МДУ, В'ячеслава Дубиніна, яка так і називається: «Мозок і алкоголь». Якщо коротко, то, як я вже говорив, з фармакологічної точки зору етиловий спирт - депресанти, який поступово гасить активність нейронів. А у нас в голові постійно стоїть такий гамір, куди там одеському Привозу. Так ось етанол поступово гасить цей білий шум, і ми міцно фіксуємо на якійсь одній залишилася думки і починаємо її думати.

- Є поширена думка, що келих вина в день корисний. Це так чи дівчина-вінішко ризикує перетворитися в дівчину-бухашку?

- Доза етанолу, еквівалентна келиху вина в день, не призводить до збільшення ризику серцево-судинної і загальної смертності в порівнянні з групою абстиненти (абстиненти - це непитущі і вельми здорові люди). А 3-4 келиха вже приводять. І - найголовніше - келихи не володіють кумулятивним ефектом.

Не можна весь тиждень трезвеннічать, а потім в п'ятницю засудити це лую пляшку. Для цього є термін - ексцессівное пияцтво - одна з найнебезпечніших штук при взаємодії зі спиртним.

Найнебезпечніше тільки професійне зловживання.

- Чому небезпечно?

- Наш організм любить рівномірність у всьому. Якщо в нього щось надходить регулярно, будь то кава, сало або горілка, він досить добре пристосовується. А велика доза будь-якого з перерахованих продуктів на тлі тривалого утримання - це відчутний удар по всіх органах і системах.

- А чи не пити взагалі - шкідливо?

- Ні звичайно. Правда, коли вчені проводили дослідження з мільйонами учасників, виявили цікавий феномен: не можна розрізнити вплив алкоголю на здоров'я взагалі не п'ють (з ідейних міркувань, а не через хвору печінку) і випадково питущих (1-3 келиха вина в тиждень). Обидві моделі поведінки приблизно рівноцінні за «Нешкідливі».

Але тут як з веганство: поки ви не починаєте тикати цим в обличчя кожному зустрічному, це чисто ваш вибір. А коли ви починаєте писати «тверезість» з великої літери, будете виносити ідею на транспаранти і починаєте вимагати, щоб і інші робили так само, то будьте готові до сюрпризів. Особливо, якщо при цьому підтасовувати результати досліджень в свою користь, дивитися лекції Жданова (прихильник здорового способу життя, вважає, що після одного келиха спиртного людина починає писати нейронами. - Прим. Авт.), Користуватися іншими неякісними джерелами інформації, в загальному, займатися речами, безумовно не прикрашають розсудливої ​​людини.

- Чи можна щось вилікувати за допомогою алкоголю? Наприклад, якщо згадати гумористичний монолог Євгенія Леонова?

- Ні. Саме тому минулого був в сатиричному кіножурналі «Фітіль», а не в програмі «Здоров'я».

- Тоді що ви думаєте про пивну йогу?

- Де записатися ?!

- Після інтерв'ю я вам дам контакти. Перейдемо до другого етапу пиятики - похмілля. Чи правильно я розумію, що похмілля здорової людини - це отруєння етанолом, а похмілля алкоголіка - це недолік етанолу в крові?

- Так, чомусь в побуті змішують два принципово різних стану під одним і тим же брендом.

Похмілля алкоголіка = етанолова ломка. Етиловий спирт - наркотик, і залежність від нього можна отримати досить швидко. Позбутися від ломки можна двома відомими способами: або переламали, або прийнявши чергову дозу. Похмілля здорової людини (вейсалгія) = отруєння метаболітами етанолу, в першу чергу - оцтовим альдегідом.

Його в крові дуже багато, звідси і вся клінічна картина. Якщо прийняти на цьому тлі чергову дозу алкоголю, можна тільки погіршити свій стан.

- Що не робити і не вживати вранці після вечірки?

- Простіше сказати, що робити. Спати, заповнювати втрату електролітів і води (розсіл з-під солоних огірків, мінералка без газу, морс), решта організм зробить сам. Йому потрібен час, щоб перегнати весь оцтовий альдегід в оцтову кислоту, виставити її з клітки в загальний кровотік, потім перетворити її в ацетил-коензим А, загнати в цикл Кребса і в підсумку отримати на виході воду і вуглекислий газ. Але вранці після вечірки точно не потрібно пити каву, працювати і займатися сексом.

- Анна Соколова, яка вивчає похоронні обряди , Як-то навела такий приклад. В деякій селі під час відспівування покійного на обличчя клали млинець, а священик зі словами «ех, понеслася душа в рай» повинен був цей млинець з'їсти. А чи є якісь подібні дуже специфічні народні методи лікування від похмілля або методи утримання?

- Народних засобів маса. Досить скористатися будь-яким пошуковиком, як вас накриє хвиля мудрості предків. Головне, вчасно відскочити, щоб не забризкало. Упевнений, що практично будь-який читач може поділитися своїм, точно працюють рецептом від похмілля, що передається в його родині з покоління в покоління.

Що ж стосується утримання, то російські народні засоби боротьби з горілкою в основному полягали в тому, щоб ... випити горілки. Але не аби який, а обробленої особливим чином. Наприклад, настояної на махорку або блювотний корені.

Раціональне зерно в цьому є, собаки Павлова привітно махають хвостами невідомому, але винахідливому предку, який придумав таким нехитрим способом формувати негативний умовний рефлекс.

Були рецепти з меншою часткою раціональності. Наприклад, горілку слід настояти на «подбочечних черв'яків, які заводяться в кабаках від вогкості». Або на новонароджених мишенят і маточини колеса воза, під якою їх знайшли. Або на калі чорної собаки. Або на соломі з хліва. Або на менструальної крові дружини. Предки були тими ще витівниками.

- А як зрозуміти, що настав час наполягати горілку на калі чорної собаки? Як визначити, що у людини є проблеми з алкоголем?

- Є напівжартівливій прийом, яким мене навчили колеги-психіатри.

Потрібно уточнити, чи є вдома у людини бар і чи варті в ньому спиртні напої. Якщо відповідь «так», то проблем, швидше за все, немає, тому що у початківця алкоголіка в барі нічого залежуватися не буде. Це називається «феноменом бажаності алкоголізації», тобто приводом випити стає сам факт наявності випивки.

Друге свідчення - перебудова системи особистісних цінностей, вона стає алкогольцентрічной. Сім'я, робота, подорожі, хобі, секс - все це відходить на задній план. Життя починає обертатися навколо нового стрижня - спиртного.

Наші зарубіжні колеги додають ще соціальну складову: як і у випадку з будь-якою іншою наркоманією, алкоголізм завжди тягне за собою певні соціальні наслідки: правопорушення в стані сп'яніння, втрату роботи через випивку і т. П. Ось найпростіший тест для самоперевірки від Європейського бюро ВООЗ.

- Чому, коли випив, моментально тягне покурити?

- Якщо вірити дослідникам, шкідливі звички посилюють ефекти один одного, але не так, як нам хотілося б. Відомо, що і алкоголь, і нікотин сприймаються головним мозком як якась винагорода. Основним медіатором виступає дофамін.

Щастя багато не буває, думає мозок, тому, випивши, ми хочемо ще підкрутити дофаміновий важіль за допомогою нікотину. Але насправді, якщо зустрічаються спиртне і сигарети, рівень дофаміну парадоксальним чином знижується.

Яке наше наступне дію у відповідь на таку підставу? Знову підстьобнути дофамін випивкою. І так по колу.

У цьому є і плюс: лікарські засоби, які допомагають гасити нікотинову залежність, знижують у пацієнта і тягу до алкоголю. Така ось медична діалектика.

- Якщо курити сигари не в затяжку, то в чому кайф і який від цього шкода?

- Кайф, мабуть, в тому, що нікотин теж непогано всмоктується через слизові. Так що в кров все одно потрапить. Шкода злегка перерозподілиться в сторону порожнини рота і верхніх, а не нижніх дихальних шляхів. Ті ж вила, тільки в профіль.

- Часто в барах, де грають джаз, спостерігала, як музиканти після виступу відправлялися на перекур. Куріння якось вплине на гру джазменів?

- Звичайно. Куріння - одна з основних причин розвитку ХОЗЛ, хронічної обструктивної хвороби легень, яка ускладнює проходження повітря по повітроносних шляхах. А відсутність таких труднощів - одна із запорук успішної гри на духових інструментах.

- Нікотин викликає рак?

- Сам не викликає, але дуже йому співчуває: то від імунної системи пухлина сховає, то її новими кровоносними судинами забезпечить, то розмноження атипових клітин підстьобне. Колабораціоніст, одним словом.

- А що викликає? Чи варто вірити страшним картинкам на пачках сигарет? Що нікотин робить з нашим організмом взагалі?

- Нікотин, якщо вже на те пішло, взагалі найбезпечніше речовина в складі тютюнового диму. Не дарма ж електронні сигарети вважає безпечнішою альтернативою звичайним «кисневим паличок». Не в тому сенсі, що всім негайно парити, бо це на 95% безпечніше, а в тому сенсі, що якщо ви вже курите, то перейдіть хоча б на електросігарети, щоб собі і оточуючим поменше життя псувати.

В тютюнових виробах крім нікотину міститься ще 7500 найрізноманітніших речовин, у 70 з яких такий токсикологічний бекграунд, що просто ой. І сполуки ці завдають прямої шкоди не тільки самому курцеві, але і оточуючим його людям, в тому числі через другі і навіть треті руки. Тобто ви покурили або постояли поруч з тими, хто курив, прийшли додому, ваша одяг просякнута тютюновим димом. І цим димом починають дихати члени вашої родини. Особливо згубно такий вплив для дітей.

Справжню епідемію бронхіальної астми в XX столітті пов'язують в тому числі і з надзвичайно широким поширенням сигарет серед не тільки чоловіків, а й жінок, в тому числі вагітних.

Так що якщо ми говоримо про комплексний вплив всіх компонентів тютюнового диму, то так, картинки на пачках сигарет не брешуть, такі стани і захворювання зустрічаються у курців достовірно частіше, ніж у некурящих. Негативних ефектів маса.

Але є і дуже жирний плюс, за який курці прощають сигарет все інше. Це нормалізує, нікотину на головний мозок. Нікотин дозволяє мозку на короткий час сконцентруватися на вирішенні якоїсь задачі. Або, навпаки, розслабитися, якщо день видався надто нервовим і потрібно заспокоїтися. Ось це модулирующее дію нікотину і лежить в основі формування залежності від нього, дуже вже зручний пульт для ручного управління мозком виходить.

- Якось один мій знайомий сказав, що шкода сигарет в тих добавках, які є в тютюні, тому він вибирає натуральну марихуану. Що ви думаєте з цього приводу?

- А чим тютюн-то ненатурален? Натуральніше нікуди. Рослинний, від природи. Але так, таке регулярно доводиться читати на про-лигалайз-ресурсах. Проблема лише в тому, що, як і шанувальники Тверезості, читачі подібних статей помічають лише ту інформацію про дослідження, яка укладається в їх світогляд, а все інше вони ігнорують. Confirmation bias - є таке когнітивне спотворення .

Так ось, дійсно, в одному з наукових журналів відкритого доступу з досить скромним, але все-таки великим, ніж одиниця, імпакт-фактором, був опублікований огляд з начебто обнадійливим висновком: канцерогенність диму марихуани менше, ніж канцерогенність тютюнового диму. Але проблема-то не тільки в канцерогенності.

Якщо порівнювати з іншого важливого показника, наприклад хронічної обструктивної хвороби легень - однієї з головних причин інвалідизації і смертності в розвинених країнах, - то тут дим марихуани уделивает тютюновий дим по повній програмі. Щоб отримати рівний шкоду для легенів і бронхів, можна викурити або 2,5-3 сигарети, або рівне по масі одній сигареті кількість марихуани.

І так далі. Знайдеться безліч параметрів порівняння, де трохи краще буде одну рослину, і безліч - де інше. Обидва вони шкодять, просто кожен по-своєму.

- Припустимо, я стурбована своїм здоров'ям, але курити все ж хочу. Бадилля яких рослин, вирощених на своєму городі, можна курити? Своє, домашнє адже краще буде.

- Табака виргинского і махорки. Теоретично можна палити все пасльонові, хоч картоплю з томатами, але для досягнення рівного з тютюном ефекту доведеться викурити бадилля з пари соток, замало в них нікотину. Зате соланіну - хоч залийся. Кайф не обіцяю, а ось відсутність запорів можу гарантувати.

- Навіщо рослини виробляють нікотин?

- Для захисту від шкідників. Нікотин, як і кофеїн, - інсектицид. Нікотин заточений на колорадського жука, його він натурально розриває на шматки. А ось хом'яки, коні і люди, будучи більш високо організованими, можуть нікотином харчуватися. У певних дозах, звичайно.

- Але ж нікотином колись намагалися лікувати? Ось, наприклад, тютюнова клізма - що це?

- Родичами нікотину лікують досі, наприклад нікотиновою кислотою (це вітамін В3, допомагає при розширенні периферичних судин). А тютюнова клізма - це аналог сучасних автоматичних дефібриляторів, які розвішують в громадських місцях.

В Англії та Нідерландах в XIX столітті набори для тютюнових клізм розміщувалися на набережних каналів, куди частенько навідувалися самогубці. Вважалося, що клізма здатна повернути до життя потопельника.

Знову ж таки раціональне зерно в цьому є: коли вам в пряму кишку під тиском нагнітають гарячий дим, ви напевне зберете всі сили в кулак, щоб з'їздити по фізіономії того, хто це зробив.

- Якщо кинути палити, то через якийсь час організм може очиститися і повністю відновитися?

- по інтернету бродить цифра в 5 років. Чи не доводилося бачити адекватного наукового обґрунтування цього терміну, але, загалом і в цілому, на правду схоже. Звичайно, має значення стаж курця, що і як він курив і т. Д.

Якось вчені провели експеримент і з'ясували, як легкі реагують на тютюновий дим. Вони створили «легкі-на-чіпі», це така запчастина від термінатора, де реальні живі людські клітини поміщені на підкладку з полидиметилсилоксана і напхані нанодатчікамі під зав'язку. Відкрилося цікаве. Бронхи вкриті слизовою з війчастим епітелієм. Вії клітин скорочуються синхронно, забезпечуючи постійний рух слизу зсередини назовні. Так відбувається самоочищення дихальних шляхів. Якщо на Війчастий епітелій впливати тютюновим димом, то досить швидко відбувається генетична поломка, до цілої купи генів приєднуються метильние групи. В результаті руху війок перестають бути узгодженими, слиз погано виводиться назовні, під дією гравітації опускається в нижні відділи дихальних шляхів, застоюється там, інфікується і провокує розвиток ХОЗЛ. Якщо ж вплив припинити, через деякий час механізми самопочінкі ДНК повертають статус-кво, вії знову починають коливатися синхронно, дренажна система дихальних шляхів починає працювати як треба.

- Якщо людина хоче кинути пити і курити, яку альтернативу ви йому запропонуєте? Яку здорову залежність варто виробити?

- Залежність взагалі не буває здоровою, навіть зайве захоплення ЗСЖ має свій діагноз - орторексія. Так що правильніше було б жити без залежностей. Але так не вийде, оскільки наш високорозвинений мозок - та ще лінива сволота, він дуже любить отримувати максимум, вкладаючи мінімум, так що буде активно підштовхувати п'яту точку на пошуки пригод.

Хтось курить, хтось п'є, хтось жере, хтось пірнає в печери, хтось спускається з Ельбрусу на маунтін-байці, хтось стрибає з недобудованих висоток з парашутом, хтось стає дер в « старкрафте »- це все явища одного порядку, кожен сходить з розуму по-своєму. Дельфіни, наприклад, упариваются голкошкірими - тикають мордою в їх отруйні голки і потім ловлять кайф, зависаючи в товщі води.

Ви думаєте, дельфіни потопаючих людей виштовхують на поверхню з людинолюбства? Вони просто беруть їх за упоротих побратимів, які в наркотичному дурмані іноді забувають, як дихати. Чим не версія? Кличте «РЕН ТВ»!

Що працює, а що ні в непростій справі відмови від куріння, залежить від конкретики. Індивідуальні особливості тут доводиться враховувати в повний зріст. Хтось просто вирішив і кинув. Хтось прочитав Карра - і кинув. Хтось сходив на акупунктуру - і кинув. Хтось поступово зменшував число сигарет в день - і кинув. Хтось гасив нікотиновий голод спеціальними пластиром і жуйками - і теж кинув. А хтось перепробував все вищеперелічене, а також ще десять разів по стільки ж, але кинути не зміг, як Марк Твен. Або як Ася Казанцева , Змирилися з тим, що будуть жити на 10-15 років менше в порівнянні з основною популяцією, але зате в обмін на це вони отримали пульт управління мозком, вважаючи такий обмін більш ніж рівноцінним.

Якщо не виходить кинути самостійно - зверніться до лікаря. Нарколог-психотерапевт - якраз той, хто вам потрібен в даній ситуації.

- У вас були проблеми з алкоголем і сигаретами? Якщо так, як ви впоралися?

- На щастя, не було. Моя залежність - пожерти. І з нею я справляюся поки не дуже, на жаль, тому що крім чисто суб'єктивних причин є і цілий ряд цілком собі об'єктивних. Це, звичайно, не виправдовує, але ускладнює.

Плюс у мене помірно виражена інтернет-залежність, але тут якраз вдалося направити її в робоче русло: професійно зайнявся генерацією контента, навіть кілька тематичних конкурсів вийшло виграти, в «Вікіпедію» потрапити, за що мозок викотив цілу бочку дофаміну і сказав, що з залежністю тепер покінчено. Після 20 років онлайну поступово накопичується інтернет-втома.

- Що в Росії не заборонено законом, від чого можна ловити кайф?

- Життя. У житті безумовно є місце кайфу. Ну ось дивіться: пішли ви на живий концерт улюбленої групи. Кайф? А як же! Цілуєтеся з коханою людиною на задніх рядах кінотеатру. Кайф? Само собою. Скочується по альпійському або алтайському сніжному схилу на сноуборді. Кайф? Ще який! Так що carpe diem, як сказали б давньоримські древнерімляне. Ловіть момент, а то втече.