Користь і шкода газованої води

1. Вплив на зуби
2. ефект схуднення
3. Поліпшення функцій шлунка
4. Газована вода не впливає на здоров'я кісток
5. здоров'я серця

Газована вода є одним з популярних прохолодних напоїв, а також альтернатива солодких напоїв. Деякі джерела зазначають, що вона може бути небезпечна для здоров'я, тому її споживання необхідно звести до мінімуму. У статті розглянемо, як така вода з газами впливає на організм людини.

Вона являє собою воду з вуглекислим газом. Техніка виготовлення схожа з виробництвом шампанського. Для підсилення смаку, іноді додають сіль і інші мінерали.

Вплив на зуби

Найпоширенішим побоюванням газованої води є те, що вона впливає на здоров'я зубів. Деякі фахівці вважають, що вона може привести до ерозії зубів, так як вона щодо кисла (pH 3-4). На цю тему проводилося безліч досліджень, і одне з них показало, що мінеральна вода ушкоджує емаль більше, ніж звичайна вода.

ефект схуднення

Споживання газованої води сприяє зниження ваги , Так як вона збільшує відчуття ситості, так як тривалий час залишається в шлунку. Однак для підтвердження цих заяв необхідно провести додаткові дослідження.

Поліпшення функцій шлунка

Люди, які страждають від запору, з подивом можуть виявити, що вода з газом може полегшити симптоми. Дослідження показало, що регулярне вживання покращує роботу шлунка, в порівнянні зі звичайною водопровідною водою. Також є свідчення, що вона знімає розлади і болі в шлунку.

Газована вода не впливає на здоров'я кісток

Багато людей вважають, що вода з газами шкідлива для кісток, бо містить високий вміст кислот. Тим не менш, є дослідження, які доводять, що газована вода не робить ніякого впливу на щільність кісткової тканини. Інші експерти відзначають, що вона може викликати деякі проблеми, через високого рівня фосфору, який в поєднанні з недостатнім споживанням кальцію збільшує ризик втрати кісткової маси.

здоров'я серця

На сьогоднішній день було проведено недостатньо досліджень, які доводять вплив газованої води на серцево - судинну систему. Регулярне споживання таких напоїв сприяє зниженню поганого холестерину і рівня цукру в крові. Вчені ще раз відзначають, що для остаточних висновків необхідно провести більше досліджень.

В даний час немає ніяких доказів, що газована вода є шкідливим для людини. Доведено, що вона покращує травлення , Тому немає ніяких підстав, щоб уникати її споживання.