«Чарівна» водорість: вся правда про спіруліни

1. Джерело цінних амінокислот
2. Чи можна схуднути завдяки спіруліни?
3. Що вибрати - таблетки, капсули або порошок?

Багато з нас чули про чудодійні властивості спіруліни. Так чи корисна ця водорість, як про неї говорять її шанувальники? У чому правда, а в ніж вигадка про спіруліни?

Джерело цінних амінокислот

серед рослинних продуктів спіруліна є чемпіоном за вмістом білка. Сухі водорості містять до 70% білка, причому до складу входять всі незамінні амінокислоти, які повинні в обов'язковому порядку надходити в організм ззовні. У той же час слід зазначити, що концентрація незамінних амінокислот в м'ясі і яйцях трохи вище, ніж в спіруліни.

Крім білків, спіруліна також багата ненасиченими жирними кислотами, необхідними для нормальної діяльності серця, судин і нервової системи. Крім того, в спіруліни міститься багато вітамінів і мікроелементів, серед яких вітаміни А, С, Е, D, В12, калій, хром, кальцій, цинк, селен і йод.

Привіт у мого тестя проблеми з серцем - стенокардія, йому порадили пройти курс лікування з Трансфер Фактор Кардіо. Підкажіть чи дійсно цей препоратов підтримає імунітет і відновить серцево-судинну систему Здрастуйте у мого тестя проблеми з серцем - стенокардія, йому порадили пройти курс лікування з Трансфер Фактор Кардіо. Підкажіть чи дійсно цей препоратов підтримає імунітет і відновить серцево-судинну систему?

Чи можна схуднути завдяки спіруліни?

Шанувальники спіруліни вам скажуть, що ця чудо-водорість допомагає скинути зайву вагу. Чи так це? Насправді, скинути зайву вагу можна тільки одним шляхом - витрачати більше енергії, ніж вживати. Ніяких інших способів схуднення не існує.

Позитивний ефект спіруліни при схудненні ще не доведений. Однак деякі експерти запевняють, що протеїни, що містяться в цій водорості, допомагають утамувати відчуття голоду, стабілізують рівень цукру в крові, що, в цілому, допомагає скинути вагу.

Що вибрати - таблетки, капсули або порошок?

Капсули вважаються найбільш сумнівною формою випуску спіруліни. Часто в складі таких капсул можна виявити різні добавки, деякі з них можуть бути шкідливими. Нерідко люди, які беруть спіруліну в капсулах, скаржаться на м'язові болі, розлади травлення і інші побічні ефекти.

Таблетовані форми спіруліни також можуть містити в своєму складі побічні продукти. У найкращому разі таблетки спіруліни є спресований порошок водорості зі спеціальним стабілізуючим агентом.

Фахівці запевняють, що найкраще вживати спіруліну в подрібненому вигляді без всяких домішок. Такий порошок спіруліни можна додавати в їжу, наприклад, в салати, супи або смузі. Єдиний недолік порошкової спіруліни - неприємний запах і присмак.

Аркадій Галанін

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Біологічно активні добавки (БАД): чого хоче ваша шкіра

які бади корисні при діабеті?

чи можуть бад допомогти схуднути?

Завантаження ...